Kesäloma merellä ja terveys
Kesäloma merellä on ehkä suosituin kesäloma. Ja itse asiassa meri, ranta, aurinko - täällä voit paitsi nauttia kesästä kaikessa loistossaan, myös palauttaa työn ja opiskelun uupunut keho ja parantaa terveyttäsi. Jotta kesäloma merellä voisi perustella kaikki sille asetetut odotukset, sinun on varauduttava siihen huolellisesti. Asiat, kuten lomapaikan valitseminen, hotellin varaus, hyvin harkitut matkamaksut ja niin edelleen, yksinkertaistavat lomaa huomattavasti ja antavat sinun häiritä häiritseviä ongelmia tulevaisuudessa.
Merelle mentäessä on otettava huomioon, että kesälomalla merellä voi olla paitsi etuja myös vakavaa haittaa terveydelle - jos tehdään vakavia virheitä. Puhutaan virheistä, joita turistit tekevät useimmiten aurinkoa ja roiskeita lämpimässä vedessä.
Yleisin virhe on pysyä paahtavan auringon säteen alla pitkään ensimmäisinä lepopäivinä. Lauhkojen leveysasteiden asukkaat, jotka suunnittelevat kesälomaa merellä, jättävät usein huomiotta sen, että kuuma kesä aurinko paitsi lämmittää myös palaa. Vaaraa lisää se tosiasia, että toisin kuin palovamma, auringonpolttama ei ilmene välittömästi.
Ensimmäisenä päivänä lomailijat viettävät useita tunteja rannalla, paistavat auringossa ja uivat, ja lähtevät rannalta heidän mielestään rusketuksen - iho muuttui punaiseksi. Mikään ei vielä satuta, vain kuume. Tämä tarkoittaa itse asiassa sitä, että loput loput ovat pilalla. Iho on palanut, seuraava yö tai jopa useampi kuin yksi vietetään tuskissa, koska edes arkin koskettaminen kehoon tulee sietämättömäksi, lämpötila voi nousta ja vaikeissa tapauksissa saatetaan tarvita sairaalahoitoa. Ranta on ehdottomasti kielletty ensi viikoksi, ja ehkä enemmän. Kauniin rusketuksen sijaan kuorivat rätit palavat ihon.
Tämän välttämiseksi sinun on muistettava, että aurinkoa tulisi aloittaa 15 minuutilla, ei enempää, lisäämällä 10 minuuttia joka päivä. Lopun ajan voit makaa aurinkovarjojen alla tai tulla makaamaan hiekalle tai aurinkotuoleille aamulla, ennen klo 10 tai illalla, klo 17 jälkeen.
Aurinkosuojatuote ei suojaa ylikuumenemiselta, eikä siinä ole vain aurinkoa, vaan myös lämpöä.
Toinen yleinen syy pilaantuneelle kesälomalle merellä on suoliston infektio. Kukaan ei halua viettää lomaa kaupungin sairaalan tartuntatautien osastolla, mutta monien on pakko. Tämän välttämiseksi älä koskaan osta ruokaa kyseenalaisista paikoista, etenkin rannalta tulleilta kauppiailta. Se valmistetaan pääsääntöisesti hygienian perussääntöjen vastaisesti, terveystarkastus ei läpäise ja usein pilaantuvaa ruokaa käytetään koko päivän ajan tai jopa useammin likaisessa laatikossa lämmössä. On erityisen vaarallista ruokkia tällaisia "herkkuja" lapsille.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
