Laihdutusjuoma
Kaunis hahmo on monien naisten ja miesten tavoite ympäri maailmaa. Ylipainon aihe liittyy sekä kosmetologiaan että käytännön lääketieteeseen. Ylimääräiset kilot eivät vain heikennä ulkonäköä, mutta myös edistävät vakavien sairauksien kehittymistä. Mitä suurempi on ruumiinpaino, sitä useammin esiintyy sydän-, verisuoni-, nivel-, selkäranka-, lisääntymisjärjestelmä- ja aineenvaihduntatauteja. Tietenkin terveysongelmat ilmenevät pääasiassa 40 vuoden kuluttua, mutta jopa nuoremmalla iällä ylimääräiset kilot häiritsevät sisäelinten normaalia toimintaa. Lihavuutta pidetään yhtenä sivilisaation sairauksista. Tämä tarkoittaa, että ylipaino on pääasiassa kaupunkilaisilla, jotka elävät istumatonta elämäntapaa. Lihavuus on Venäjällä erittäin yleistä. Tapoja lihavuuden torjumiseksi keskustellaan paljon Internetissä. Tässä artikkelissa puhumme laihdutusjuomista.
Juomien käytön periaatteet laihtumiseen
Laihduttavat juomat ovat sanan laajimmassa merkityksessä kaikki nesteet, joita kulutamme laihduttamiseksi. Näihin tuotteisiin voidaan soveltaa tiettyjä luokituksia. Joten juomat on jaettu ruoan sijaan käytettäviin, ruoansulatukseen vaikuttaviin ja aineenvaihduntaan vaikuttaviin juomiin.
Nesteiden juominen ruoan sijasta voi auttaa vähentämään nälkää. Ihannetapauksessa on suositeltavaa käyttää puhdasta juomavettä. Tämä juoma ei sisällä lainkaan kaloreita, se on ehdottoman turvallinen ja monipuolinen. Vesi poistaa kehosta rasvakudoksen haitalliset hajoamistuotteet. Siten käyttämällä vettä ruoan sijasta, et vain vähennä ruokavalion energia-arvoa, mutta myös edistät hyvinvointia millä tahansa ruokavaliolla.
Ruoan sijasta voit käyttää myös muita nesteitä: erityisiä laihtumiseen tarkoitettuja cocktaileja, urheiluravinnosta saatavia proteiinijuomia tai vain käynyt maitotuotteita. Kaikki nämä laihdutusjuomat ovat erittäin tehokkaita, kun ne juovat illallisen sijasta tai jopa useiden aterioiden sijaan.
Ruoansulatukseen vaikuttavien laihtumisten juomien ryhmä ei ole kovin monipuolinen. Se koostuu pääasiassa erilaisista laihtumiseen vaikuttavista laihtuvista teistä. Tämä juoma auttaa puhdistamaan suoliston. Voit myös luottaa syöneiden kaloreiden sulavuuden vähenemiseen ja ruokahalun heikkenemiseen. Laihtumateetä ei pidä kuluttaa liian usein. Ruuansulatushäiriöiden lisäksi tämä laihtumisen menetelmä on täynnä hyödyllisten vitamiinien ja kivennäisaineiden imeytymisen vähenemistä. Tulevaisuudessa, laksatiivisen teen poistamisen jälkeen, ummetus todennäköisesti kehittyy.
Erillinen ryhmä on laihdutusjuomat, jotka vaikuttavat aineenvaihduntaan. Tällaiset nesteet auttavat poistamaan ylimääräisen veden kehosta, parantamaan aineenvaihduntaa ja lisäämään rasvakudoksen palamista ruokavalion aikana. On tunnettua, että rasvakudos hajoaa intensiivisesti vain tiettyjen vitamiinien, entsyymien ja hivenaineiden läsnä ollessa. Laihdutusjuomat voivat sisältää näitä aineita, mikä tarkoittaa, että ne voivat edistää nopeaa ja voimakasta laihtumista.
Reseptit juomien käytöstä ruoan sijasta
Syömisen sijaan voit käyttää laihdutusjuomia, jotka eivät vaadi erityisiä reseptejä. Juomavettä, fermentoituja maitotuotteita myydään missä tahansa kaupassa. Tähän juomaryhmään nähden tärkeintä on niiden oikea käyttö.
Juo vettä laihtumiseen ruoan sijaan illalla ja lasillinen ennen aamiaista, lounasta ja iltapäiväteetä. Valitse maitotuotteita, joissa on vain vähän rasvaa. Päivän aikana voit juoda 1-1,5 litraa kefiriä, jogurttia, jogurttia. Nämä juomat voidaan ottaa illallisen sijasta tai jopa ruoan sijasta koko päivän ajan.
Terveellisenä juomana laihtumiseen voit suositella raejuustoon perustuvaa cocktailia. Ota 200 grammaa vähärasvaista raejuustoa, keskipitkä omena ja 100 grammaa maitoa. Raasta omena. Voita sekoituskulhossa raejuusto ja maito, lisää raastettu omena, sekoita kaikki. Tämä runsas laihtuminen juoma auttaa sinua pysymään terveinä ja kauniina kaiken ruokavalion aikana. Voit juoda sen illallisen sijaan tai voit käyttää sitä aamulla.
Laksatiiviset laihdutusjuomat
Laihtumavaikutteista laihtuvaa teetä voi ostaa tiskiltä. Tämän ryhmän laihtumiseen tarkoitetut juomareseptit koostuvat yleensä useista komponenteista. Useimmiten tee sisältää Aleksandrian lehtiä (senna) ja tyrniä. Voit valmistaa oman laksatiivisen teen apteekista ostetuista yrttiraaka-aineista. Laihtumateetä infusoidaan yli 10-15 minuuttia, voit juoda sitä useita kertoja päivässä. Monikomponenttinen laihtumatee sisältää myös diureettisia yrttejä. Niiden pitkäaikainen käyttö ei ole toivottavaa ilman asiantuntijan neuvoja.
Reseptit aineenvaihduntaan vaikuttaville juomille
Nämä laihtuminen juomat sisältävät vihreää teetä. Kaikki tietävät vihreän teen reseptin. Mikä tärkeintä, muista, että sinun on haudutettava tällaisen teen lehdet vedellä noin 70 asteen lämpötilassa eikä kiehuvalla vedellä.
Kahvi auttaa myös laihtua. Tämä juoma sisältää antioksidantteja, mikä tarkoittaa, että se auttaa torjumaan kehon ikääntymisen merkkejä. Kofeiini auttaa ylläpitämään tehokkuutta, voimaa ja hyvää mielialaa. Älä käytä liikaa kahvia, etenkin illalla.
On myös monikomponenttisia laihdutusjuomia, jotka auttavat polttamaan rasvaa. Esimerkiksi vesi sitruunalla, kalkilla, mintulla ja kurkulla edistää aktiivista laihtumista. Valmista tällainen juoma ottamalla 2 litraa juomavettä, kalkkia, sitruunaa, kurkkua, joukko minttua ja inkivääriä. Kaada vesi purkkiin, lisää hienonnettua kalkkia ja sitruunaa. Raasta inkivääri ja aseta se myös veteen. Kurkku voidaan pilkkoa veitsellä tai myös raastella. Lisää sitten saatu massa veteen. Pilko minttu hienoksi veitsellä tai repi se käsilläsi pieniksi paloiksi, lisää astiaan, jossa on vettä. Laita saatu limonadi jääkaappiin 8 tunniksi. Sitten juoda laihtuminen tulisi juoda puoli lasia puolen tunnin välein tai hieman harvemmin.
Laihtuva inkiväärijuoma on vielä suositumpi. Valmistele se ottamalla inkiväärijuuri, minttu, sitruuna, vihreä tee. Inkivääri on raastettava hienolla raastimella, kaadettava yhden sitruunan mehun päälle, lisättävä hienonnettua minttua ja yksi rkl vihreää teetä. Kaada kaikki nämä ainesosat kiehuvalla vedellä noin 70-80 asteen lämpötilaan. Veden tulisi olla noin 2 litraa. Laihtuva inkiväärijuoma tulisi antaa noin tunnin ajan, sitten sitä voidaan käyttää sekä lämpimänä että kylmänä.
Laihdutusjuomat arvostelut
Laihdutusjuomien arvostelut ovat useimmissa tapauksissa positiivisia. Niitä pidetään ylimääräisenä menetelmänä laihtumiseen. Tietysti, jotta voit päästä eroon näistä ylimääräisistä kiloista, sinun on muutettava elämäntyyliä ja ruokavaliota.
Laihdutusjuomat voivat olla hyödyllisiä lisätoimenpiteinä ylipainon torjunnassa. Kalkkia ja inkivääriä sisältävillä juomilla on parantava ja tonisoiva vaikutus. Lisäksi monet ihmiset huomaavat heidän upean maun. Vedellä, kahvilla, vihreällä teellä, maitotuotteilla ja raejuustokokteileilla voi myös olla merkitys ylimääräisten kilojen torjunnassa.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
