Sydäninfarktin ja aivohalvauksen ehkäisy: miten välttää sydänkohtaus ja aivohalvaus tai niiden uusiutuminen
Artikkelin sisältö:
-
Ensisijainen sydänkohtauksen ja aivohalvauksen ehkäisy naisilla ja miehillä
- Asianmukainen ravitsemus
- Painonhallinta
- Liikunta
- Huonoja tapoja
- Riittävä lepo ja lisääntynyt stressinkestävyys
- Terveyden seuranta
- Aivohalvauksen ja sydänkohtauksen toissijainen ehkäisy miehillä ja naisilla
- Video
Sydäninfarktin ja aivohalvauksen ehkäisy sisältää melkein samat toimenpiteet, koska näillä sairauksilla on samanlaiset riskitekijät. Joitakin niistä (geneettinen taipumus, ikä, sukupuoli) ei voida hallita, mutta toisten eliminointi voi minimoida näiden vaarallisten verisuonisairauksien kehittymisen riskin.
Sydänkohtauksen ja aivohalvauksen ensisijaiselle ehkäisylle on ominaista termi "terveelliset elämäntavat"
Sydäninfarkti on akuutti sydänsairaus, iskeemisen sydänsairauden komplikaatio, jossa osa sydänlihaksesta kuolee aiheuttaen sen toiminnan peruuttamattoman heikkenemisen. Aivohalvaus on akuutti aivoverenkierron häiriö. Sekä sydäninfarktin että aivohalvauksen jälkeen potilailla on suuri komplikaatioiden, kuoleman ja uusiutumisen riski. Molemmat sairaudet johtuvat aluksen tukkeutumisesta (sydänkohtaus - sepelvaltimo, aivohalvaus - aivo), mikä johtuu useimmiten verisuonipatologiasta. Sydäninfarkti ja aivohalvaus ovat väestön tärkeimpiä kuoleman ja vammaisuuden syitä. Nämä sairaudet ovat niin samanlaisia, että iskeemistä aivohalvausta kutsutaan myös aivoinfarktiksi.
Ensisijainen sydänkohtauksen ja aivohalvauksen ehkäisy naisilla ja miehillä
Ensisijainen ennaltaehkäisy on tarkoitettu taudin kehittymisen estämiseen ja toissijainen ennaltaehkäisy uusiutumisen estämiseen.
Sekä sydänkohtauksen että aivohalvauksen ensisijainen ehkäisy voidaan kuvata yhdellä lauseella - terveellinen elämäntapa. Tähän käsitteeseen sisältyy oikea ravitsemus, kohtalainen ja säännöllinen fyysinen aktiivisuus, painon hallinta, huonojen tapojen hylkääminen, lisääntynyt stressinkestävyys, hyvä lepo riskiryhmille - verenpaineen ja kolesterolitason hallinta.
Alla oleva potilashälytys laajenee kuhunkin näistä pisteistä.
Asianmukainen ravitsemus
Rationaalinen ravitsemus merkitsee tasapainoisen ruokavalion jatkuvaa noudattamista, joka tyydyttää kaikki kehon ravintotarpeet ja tasapainottaa energiatasapainon (kehon kulutetut kalorit ovat yhtä suuret kuin kulutetut).
Oikea ravitsemus on yksi tärkeimmistä toimenpiteistä monien sairauksien ehkäisemiseksi.
Ruokavalion perustana on suositeltavaa ottaa maitotehdasruoka, eli helposti sulava ruoka, joka on rikastettu vitamiineilla (ennen kaikkea C-vitamiinilla) ja mineraaleilla (erityisesti kaliumilla ja magnesiumilla). Tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, vähärasvaista lihaa, kalaa, äyriäisiä, maitotuotteita ja hapan maitotuotteita suositellaan. Sokereiden tulisi edustaa pääasiassa monimutkaisia, niin sanottuja hitaita hiilihydraatteja - vilja, pasta, täysjyvä ja ruisleipä. Eläinrasvojen, sokerin ja pöytäsuolan käyttöä tulisi rajoittaa. Ruokavalio on myös tärkeä - on suositeltavaa syödä usein, mutta pieninä annoksina, välttäen voimakasta nälkää tai liikaa syömistä.
Painonhallinta
Ylipainon korjaaminen auttaa estämään verisuonipatologian esiintymisen, koska ylipaino lisää verenpainetta, kehittää hengenahdistusta, diabetes mellitusta eli niitä sairauksia, jotka aiheuttavat välittömän uhan sydän- ja verisuonijärjestelmälle.
Tarvittaessa vähennä päivittäistä kalorien saantia hieman, kunnes normaali paino saavutetaan. Painonlaskuun tarkoitetut äärimmäiset ruokavaliot eivät sovi verisuonisairauksien ehkäisyyn.
Liikunta
Ihmiskeho ei pysty toimimaan normaalisti hypodynamiassa. Verisuonipatologian ehkäisyyn osoitetaan riittävä, ts. Kohtalainen, mutta päivittäinen fyysinen aktiivisuus. Fyysinen aktiivisuus, joka ei aiheuta väsymystä, tulee kuntosaliharjoittelusta ja tanssista amatööripuutarhaan. Riittävä kuormitus saadaan kävelemällä nopeutetulla vauhdilla, joten ihmisten, jotka eivät pysty harrastamaan urheilua, täytyy kävellä raittiissa ilmassa 30-40 minuuttia päivittäin.
Huonoja tapoja
Tupakointi ja alkoholin väärinkäyttö ovat tekijöitä, jotka väistämättä aiheuttavat häiriöitä verisuonissa. Nikotiinilla on verisuonia supistava vaikutus, jokainen tupakointi johtaa vasospasmiin, erityisesti pieniin. Tämä kouristus, joka esiintyy useita kertoja päivässä useita vuosia, vahingoittaa verisuonia ja tehostaa muiden haitallisten tekijöiden, kuten aliravitsemuksen, toimintaa. Passiivinen tupakointi on yhtä haitallista.
Alkoholijuomien väärinkäyttö vaikuttaa samalla tavalla verisuonten tilaan aiheuttaen joko niiden kouristuksia tai laajenemista. Lisäksi alkoholi aiheuttaa kuivumista, mikä on lisäksi traumaattinen tekijä sydän- ja verisuonitauteihin nähden.
Tupakointi ja alkoholin väärinkäyttö on lopetettava lopullisesti.
Riittävä lepo ja lisääntynyt stressinkestävyys
Asiantuntijat pitävät usein stressaavia tilanteita, ylityötä, riittämätöntä unta sydänkohtauksen ja aivohalvauksen kehittymisen tärkeimmistä tekijöistä, usein ne käynnistävät patologisen prosessin. Sydän- ja verisuonijärjestelmän rikkomuksia havaitaan useammin ihmisillä, jotka eivät kykene hallitsemaan tunteitaan, ärtyneinä, epäilyttävinä, liian vaikuteltavina, ahdistuneina. Riittämätön lepo edistää juuri tällaisen käyttäytymismallin kehittymistä, lisää altistumista stressille. Ensinnäkin on välttämätöntä luoda täysimittainen yöunet, muista ottaa viikonloput, jotka on omistettu helpolle yhteydenpidolle miellyttävien ihmisten kanssa, kävelylle, harrastuksille. On hyödyllistä hallita muutama rentoutustekniikka.
Riittävä lepo on edellytys terveyden ylläpitämiselle
Jos henkilö ei kykene selviytymään ahdistuksesta, ärtyneisyydestä ja vastaavista ongelmista yksin, sinun on käytettävä psykologin tai psykoterapeutin apua.
Terveyden seuranta
Diabetes mellitus edistää sydän- ja verisuonitautien kehittymistä, etenkin sydäninfarktin ja aivohalvauksen riski kasvaa kymmenkertaisesti. Lääketieteellisten tilastojen mukaan noin 80% diabetesta ja prediabetesta sairastavista potilaista kuolee sydän- ja verisuonitauteihin. Siksi potilaat, joiden hiilihydraattien aineenvaihdunta on heikentynyt, tarvitsevat verensokeritason säännöllistä seurantaa ja tarvittaessa sen korjaamista.
On myös tärkeää tarkistaa veren lipidispektrin indikaattorit. Jos havaitaan hyperkolesterolemia, tarvitaan ruokavalio ja joissakin tapauksissa lääkehoito.
Hypertensioon alttiiden ihmisten on pidettävä verenpaine hallinnassa ja ryhdyttävä oikeaan aikaan toimenpiteisiin, jos se nousee. On myös pidettävä mielessä, että korkeaa verenpainetta ei pitäisi "laskea" liian äkillisesti - tämä lisää sydäninfarktin kehittymisen riskiä.
Yli 40-vuotiaita (jopa ilman oireita) kehotetaan käymään säännöllisesti kardiologissa elektrokardiografisen tutkimuksen avulla ennaltaehkäisevissä tarkoituksissa. Vuotuisen lääkärintarkastuksen aikana voidaan tarvita useita laboratoriotestejä (lipidiprofiili, verensokeri, glykosyloitu hemoglobiini, C-reaktiivinen proteiini, fibrinogeeni, ferritiini, homokysteiini, kreatiniini jne.).
Huumeiden ennaltaehkäisyn osalta ei tarvita mitään erityisiä lääkkeitä ilman tarvetta, jonka määrää vain hoitava lääkäri. Tämä koskee multivitamiineja, ravintolisiä ja kaikkia tiedotusvälineissä mainostettuja ihmeitä.
Aivohalvauksen ja sydänkohtauksen toissijainen ehkäisy miehillä ja naisilla
Toissijainen ennaltaehkäisy tarkoittaa uusiutumisen estämistä aivohalvauksen tai sydäninfarktin saaneilla potilailla sekä estää komplikaatioiden ja kuoleman kehittyminen nykyisen taudin kanssa.
Potilaat, joilla on akuutti verenkiertohäiriö, tarvitsevat ennalta ehkäiseviä lääkärintarkastuksia
Ensisijaisena ennaltaehkäisynä käytettävien toimintojen lisäksi toissijainen ehkäisy voi sisältää lääkkeiden ottamista, fysioterapiatoimenpiteitä ja kylpylähoitoa.
Sydänkohtauksen ja aivohalvauksen toissijaiseen ehkäisyyn tarkoitetuista lääkkeistä voidaan määrätä epäsuoria antikoagulantteja, beetasalpaajia, angiotensiiniä konvertoivia entsyymin estäjiä, kalsiumin antagonisteja jne.
Asetyylisalisyylihappoon perustuvia lääkkeitä (aspiriini jne.) Käytetään laajasti sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn. Asetyylisalisyylihapolla pieninä annoksina on voimakas antitromboottinen vaikutus, jolla ei ole vähäistä merkitystä, koska sydänkohtausta ja aivohalvausta esiintyy usein verisuonten tromboosin tai embolian yhteydessä.
Tukeva lääkehoito sydäninfarktin tai aivohalvauksen jälkeen määrätään yleensä pitkälle kurssille, joissakin tapauksissa se voi olla koko elämän.
Kansanlääkkeiden käyttö voi myös olla tehokasta, mutta hoitavan lääkärin on hyväksyttävä kaikki ne poikkeuksetta.
Akuutin verisuonihäiriön jälkeen kuntohoito on tarpeen. Aluksi potilaan tulisi suorittaa harjoituksia lääkärin tai erityisopettajan valvonnassa noudattaen tarkasti asteittaisuuden periaatetta alkaen yksinkertaisista harjoituksista ja hitaasti, jolloin keho sopeutuu ja lisää kuormaa. Kuntoutuksen päätyttyä, vasta-aiheiden puuttuessa, suositellaan uintia, kävelyä, lenkkeilyä, hiihtoa, joogaa ja pilatesta välttämättömänä kuormana. Sydänkohtauksen tai aivohalvauksen kärsineiden ihmisten koulutus on aloitettava vasta kuultuaan kardiologia tai neurologia.
Sairaanhoitajan rooli sydänkohtauksen ehkäisyssä on täyttää lääkärin potilaan kuntoutusta koskevat ohjeet, neuvoa potilasta tarvittavista ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä ja opettaa hänelle verensokerin ja verenpaineen säätelyä. On syytä muistaa, että edes parhaat modernit menetelmät sydänkohtauksen ja aivohalvauksen hoidossa eivät voi estää toisen kohtauksen kehittymistä, jos potilas ei noudata hoitavan lääkärin suosituksia.
Video
Tarjoamme videon katselemisen artikkelin aiheesta.
Anna Aksenova Lääketieteellinen toimittaja Tietoja kirjoittajasta
Koulutus: 2004-2007 "Ensimmäinen Kiovan lääketieteellinen korkeakoulu" -erikoisuus "Laboratoriodiagnostiikka".
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
