Krapula
Krapula ymmärretään epämiellyttäväksi tilaksi, joka esiintyy runsaan alkoholijuomien nauttimisen jälkeen. Sen pääoireita ovat päänsärky, pahoinvointi, voimakas jano, heikkous, vilunväristykset ja kuume, verenpaineen muutokset.
Kuinka päästä eroon krapulasta? Tämä on kiireellinen kysymys, joka huolestuttaa monia, koska aamuisin vakava fyysinen kunto voi ilmetä paitsi suurten alkoholiannosten jälkeen myös silloin, jos alkoholia juodaan hyvin vähän.
Krapula parannuskeino
Alkoholin vaikutusmekanismin ymmärtämisen perusteella ihmiskehoon voidaan erottaa seuraavat krapulahoidon vaiheet:
- Toksiinien poistaminen. Fyysiset menetelmät auttavat selviytymään myrkytyksestä - mahahuuhtelu ja peräruiske sekä farmaseuttiset sorbentit - ligniiniin ja aktiivihiileen perustuvat liferaani- ja lignosorbivalmisteet. Myrkkyjen nopeaan eroon pääsemiseksi voit ottaa Eleutherococcus-tinktuurin (20-40 tippaa ennen ateriaa) tai meripihkahapon (yksi tabletti tunnissa - enintään kuusi kertaa päivässä);
- Dehydraation poistaminen. Krapulassa on tärkeää seurata nesteen oikeaa jakautumista kehossa. Ensinnäkin on tarpeen palauttaa elektrolyyttisuolojen tasapaino juomalla kivennäisvettä, kaalia tai kurkkua. Toiseksi ota diureetti ja samalla riittävä määrä nestettä (esimerkiksi vettä ja luonnollista kahvia);
- Hermoston normalisointi. Tehokkain krapulan lääke on glysiini, joka tulee ottaa joka tunti asettamalla tabletti poskelle tai kielen alle, mutta enintään viisi kertaa päivässä. Lääkkeet Pantogam, Panangin, Mexidol ja Picamilon auttavat normalisoimaan sekä hermoston että sydämen työtä. Lisäksi voit ottaa krapulapillereitä tai enterosgelia, joka poistaa tehokkaasti alkoholin hajoamistuotteet kehosta.
Kuinka nopeasti poistaa krapula kotona
Seuraava ohjelma auttaa selviytymään krapulasta aamulla:
- Kylmä pakkaus. Ota jäätä ja levitä sitä temppeleihisi muutaman minuutin ajaksi. Kivunlievitys tapahtuu välittömästi, minkä jälkeen toipumista voidaan jatkaa;
- Kontrastinen suihku ja kylpyamme. Tämä menetelmä auttaa lievittämään väsymystä ja rentoutumaan. Lisäksi vesi auttaa poistamaan toksiineja;
- Oikeat juomat. Veressä olevan alkoholin torjumiseksi sopii tavallinen kivennäisvesi tai fruktoosilimonaatti. Voit myös keittää vahvaa teetä sitruunalla ja sitruunamelissalla;
- Kevyt aamiainen. Vatsaa ei voi ladata runsailla välipaloilla ja astioilla. Krapulaa hoidettaessa on suosittava tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, joissa on runsaasti C-vitamiinia, sekä lihaliemiä, joka normalisoi aineenvaihduntaa ja antaa voimaa;
- Rentoutuminen. Sinun täytyy makaamaan, sulkea silmäsi ja laittaa kasvosi froteepyyhe, joka on aiemmin kastettu lämpimään veteen. Se auttaa pääsemään eroon pahoinvoinnista ja huimauksesta, palauttamaan voimansa ja saamaan terveellisen ja raikkaan ilmeen kasvoille.
Esitetyn ohjelman ansiosta voit toipua tarpeeksi nopeasti jopa ottamatta krapulapillereitä.
Kuinka välttää krapulaa
Helpoin tapa ei ole juoda alkoholia, mutta jos et voi tehdä ilman alkoholijuomia, sinun on noudatettava seuraavia vinkkejä:
- Älä juo alkoholia tyhjään vatsaan. On suositeltavaa ottaa välipala ennen ateriaa. Muuten krapulaa ei voida välttää;
- Anna etusija proteiineja ja hiilihydraatteja sisältäville elintarvikkeille. Pasta, riisi ja perunat toimivat absorboivana aineena. Proteiinipitoinen liha ja kala hidastavat alkoholin imeytymistä ja normalisoivat aineenvaihduntaa. Mutta ei ole toivottavaa syödä rasvaisia ruokia, koska se ylikuormittaa jo kärsivää maksa;
- Älä nojaa makeisiin, koska se parantaa alkoholin imeytymistä;
- Pidä taukoja juomien välillä vähintään puoli tuntia;
- Älä sekoita erilaisia alkoholijuomia.
Alkoholin nauttimisen kulttuuria noudattaen voit unohtaa krapulan ja saada vain nautintoa ystävällisistä ja perhejuhlista, eikä päänsärkyä aamulla.
Artikkeliin liittyvä YouTube-video:
Tiedot on yleistetty ja toimitettu vain tiedotustarkoituksiin. Kun sairauden ensimmäiset oireet ilmenevät, ota yhteys lääkäriisi. Itsehoito on vaarallista terveydelle!
