Sisällysluettelo:
Video: Chia-siemenet - Kaloripitoisuus, Hyödylliset Ominaisuudet, Ravintoarvo, Vitamiinit
2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39
Chia-siemenet
Ravintoarvo |
---|
Tarjoillaan Chia-siemeniä 100 g |
Annoksen koko |
Kalorit 486 Rasvasta saadut kalorit 276,66 |
% Päivittäinen arvo * |
Rasvojen kokonaismäärä 30,74 g 47% |
Kyllästää rasvoja 3,33 g 17% |
Monityydyttymätön. rasva 23,67 g |
Yksityydyttymätön. rasvat 2,31 g |
Transrasva 0,14 g |
Kolesteroli 0 mg 0% |
Natrium 16 mg 1% |
Kalium 407 mg 12% |
Hiilihydraatit yhteensä 42,12 g 14% |
Ravintokuitua 34,4 g 138% |
Proteiinit 16,54 g 33% |
C-vitamiini 3% |
Niasiini 44% |
Tiamiini 41% |
Rautaa 43% |
Kalsium 63% |
Magnesiumia 84% |
Fosfori 86% |
Sinkki 31% |
* Laskelma päivittäiseen ruokavalioon 2000 kcal |
BJU: n suhde tuotteeseen
Lähde: depositphotos.com Kuinka polttaa 486 kcal?
Kävely | 122 minuuttia |
Hölkkä | 54 minuuttia |
Uima | 41 minuuttia |
Pyörä | 69 minuuttia |
Aerobic | 97 minuuttia |
Kotityöt | 162 minuuttia |
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Suositeltava:
Oregano - Hyödylliset Ominaisuudet, Ravintoarvo, Vitamiinit
Oregano on monivuotinen yrttikasvi, joka kuuluu Lipoceae-perheeseen
Bioyogurt Tema Tema Green Apple - Kalorit, Hyödylliset Ominaisuudet, Ravintoarvo, Vitamiinit
Bioyogurtti Tema Green Apple - kalorit 85 kcal / 100 g. Proteiinit - 3,2 g, rasvat - 2,8 g, hiilihydraatit - 11,7 g
Gobit Tomaattikastikkeessa - Kalorit, Hyödylliset Ominaisuudet, Ravintoarvo, Vitamiinit
Gobit tomaattikastikkeessa - kaloripitoisuus on 145 kcal / 100 g. Proteiinit - 12,8 g, rasvat - 8,1 g, hiilihydraatit - 5,2 g
Cola-kaloreita Sisältävä Viski, Hyödylliset Ominaisuudet, Ravintoarvo, Vitamiinit
Kolka-viski - kalorit 182 kcal / 100 g. Proteiinit - 0 g, rasvat - 0 g, hiilihydraatit - 13 g
Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalorit, Hyödylliset Ominaisuudet, Ravintoarvo, Vitamiinit
Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal / 100 g. Proteiinit - 21,1 g, rasva - 5,3 g, hiilihydraatit - 64,2 g