8 kuukauden ikäinen vauvavalikko
8 kuukauden ikäisen vauvan ravitsemus on tärkeä osa hänen terveyttään. Lapsi on jo kasvanut, joten valikkoon on lisättävä muita ruokia, rikastettava ruokavaliota. Samanaikaisesti älä unohda, että lasta tulisi opettaa uusille tuotteille asteittain, pieninä annoksina. Kahdeksan kuukauden ikäisen lapsen valikossa hedelmien, vihannesten, murojen, kefirin, lihan, kalan ja leivän lisäksi tulee olla läsnä.
8 kuukauden ikäisen vauvan ravitsemus
Kahdeksan kuukauden ikäisenä vauva säilyttää viisi ateriaa päivässä yön tauon kanssa. Optimaalinen väli aterioiden välillä on neljä tuntia. Tässä iässä on tärkeää ruokkia vauvaa samanaikaisesti. Jos noudatat jatkuvaa päivittäistä hoitoa, vauva syö ja nukkuu hyvin, ja hereillä se on aktiivinen ja iloinen.
Täydellisen kehityksen saavuttamiseksi 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokavalion tulisi koostua äidinmaidosta ja täydentävistä elintarvikkeista. Imetys auttaa rakentamaan immuunijärjestelmää ja toimittaa vauvan keholle hyödyllisiä vasta-aineita. Heidän avullaan vauva kehittää immuniteetin erilaisille sairauksille. Lisäksi äidinmaito sisältää:
- Proteiinit;
- Rasvat;
- Hiilihydraatit;
- Entsyymit;
- Vasta-aineet;
- Vitamiinit.
Se ei kuitenkaan enää voi täysin tyydyttää kasvun murusien proteiinien, rasvojen, hiilihydraattien ja vitamiinien tarvetta, joten riittää, että pidät vain aamu- ja ilta-ruokintaa ja korvataan loput täydentävillä elintarvikkeilla. Lisäksi lisäaterioiden käyttöönoton avulla voit monipuolistaa 8 kuukauden ikäisen vauvan valikkoa. Mitkä elintarvikkeet tulisi ottaa ensin käyttöön täydentävissä elintarvikkeissa tässä iässä?
Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat aloittamista fermentoiduista maitotuotteista, koska ne on helppo sulattaa ja imeä. Lisäksi kahdeksan kuukauden ikäisen lapsen ruokavaliossa sinun pitäisi alkaa vähitellen tuoda lihaa (mieluiten vasikanliha, kalkkuna, kana), munankeltuainen, leipä ja keksejä.
Lisäksi pieni kala voidaan jo lisätä 8 kuukauden ikäisen vauvan valikkoon. Tämä tuote, kuten liha, on täydellisen proteiinin, rasvojen, B1-, B2-, B12-, PP- ja mineraalisuolojen lähde. Lisäksi kala on helpommin sulava kuin liha, ja kalaöljy sisältää monityydyttymättömiä rasvahappoja, joista puuttuu useimmiten imeväisikäisiä, etenkin äidinmaidonkorvikkeella. Kalat tulisi tarjoilla höyryleikkeleinä tai kypsennettynä massana, joka pyyhitään seulan läpi. Koska kala on mahdollinen allergeeni, sinun ei pitäisi antaa sitä lapsellesi useammin kuin kerran viikossa.
Kahdeksan kuukauden ikäisen vauvan ruokavaliossa ruoan ei pitäisi olla vain nestemäistä tai pyyhkiä perusteellisesti. Heti kun ensimmäiset hampaat ilmestyvät, voit jo käyttää karkeaa raastinta tai leikata ruokaa pieniksi paloiksi, jotta vauva voi pureskella.
Hedelmät ja vihannekset on kuorittava. Kypsennä lihaa ja kalaa tavalliseen tapaan koko perheelle, mutta älä lisää mausteita. Leikkaa sitten pieni pala vauvalle ja murskaa. Voidaan tarvittaessa laimentaa pienellä määrällä kasviliemiä. Keitto 8 kuukauden ikäiselle vauvalle valmistetaan lihaliemessä. Sokeria ja suolaa ei pidä lisätä ruokaan, voit maustaa voilla tai hyvin puhdistetulla vihanneksella (oliivi, auringonkukka tai maissi).
8 kuukauden ikäinen vauvavalikko
Kahdeksan kuukauden ikäisenä lapsella on halu saada uusia kokemuksia, mukaan lukien ruoka. Useimmiten vauvalla on hyvä ruokahalu tänä aikana, joten hänellä ei ole antipatiaa useimpiin elintarvikkeisiin. Ja vaikka vauva tässä iässä ei kieltäytyisi rinnasta tai pullosta sekoituksella, hän on halukkaampi tyydyttämään nälän muun ruoan kustannuksella. Lisäksi hänen ruokintansa voi jo olla samanlainen kuin koko perheen ruokavalio.
Esimerkkivalikko 8 kuukauden ikäiselle vauvalle:
- Aamiainen - 6:00. Ensimmäiseen ateriaan heräämisen jälkeen lapselle parhaiten sopiva ruoka - äidinmaito tai kaava (200 g);
- Toinen aamiainen - klo 10.00. Toisen aterian suositellaan olevan monipuolisempi. Tämä voi olla 150 g maitotonta puuroa, 50 g rintamaitoa ja puolet munankeltuainen;
- Lounas –14: 00. Tässä iässä vauvan lounas on enemmän kuin aikuisen lounas. Kahdeksan kuukauden ikäisen vauvan keitto valmistetaan lihaliemessä tai kasvisoseessa (150-180 g) ja toiselle - 50 g lihaa tai kalaa. Maitoa tai mehuja suositellaan juomiksi;
-
Optimaalinen ruokavalio 8 kuukauden ikäiselle vauvalle Iltapäivän välipala - klo 18.00. Voit hemmotella lastasi hedelmillä (50 g) ja antaa maitoa uudelleen (150-180 g);
- Illallinen - klo 20.00. Päivälliseksi maito tai kefiiri on paras vauvalle. 200 g riittää, jotta lapsi ei tunne nälkää ja nukkuu koko yön.
On syytä huomata, että vauvan vilja kypsennetään maidossa tai vedessä, ei ole turhaa lisätä niihin hedelmäsosea. Kahdeksan kuukauden ikäisen lapsen ruokavaliossa käytetty vihannesten pääryhmä on perunat, kesäkurpitsa, kukkakaali, ei ole kiellettyä sekoittaa niitä erilaisina muunnelmina. Voit myös lisätä enintään 50 g porkkanaa, punajuurta, kaalia tai vihreitä herneitä pääseokseen.
Jotta 8 kuukauden ikäinen vauva tottuisi valikkoon lisättyihin uusiin tuotteisiin nopeammin, ne voidaan sekoittaa hänen suosikkiruokiinsa, lisäämällä vähitellen osuuksia. Joskus lapset kieltäytyvät uudesta ruoasta, koska se ei maistu, mutta heidän on vain totuttava siihen.
Artikkeliin liittyvä YouTube-video:
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
