Kuinka liinavaatteet vaikuttavat uneen
Hyvä uni on yksi tärkeimmistä terveysolosuhteista. Kaikki ovat kuulleet hakkeroidun lauseen, jonka mukaan henkilö viettää kolmanneksen elämästään unessa, mutta kaikki eivät ajattele, kuinka tärkeää on, kuinka tämä kolmasosa elämästä menee. Ja tässä ei ole kyse vain siitä, että henkilö saa voimansa takaisin väsyttävän päivän jälkeen, vaikka tämä on myös tärkeää. On toinenkin syy. Ihmiskeho on suunniteltu siten, että unen aikana sen parasympaattinen hermosto aktivoituu. Lääketieteellisestä kielestä käännettynä tämä tarkoittaa, että unen aikana aloitetaan päivällä tapahtuneiden pienten vikojen virheenkorjaus. Mahdollisimman monen”häiriön” poistamiseksi on välttämätöntä, että uni on syvä ja rauhallinen. Riippuuko unen laatu vuodevaatteista? Epäilemättä.
Hyvän unen varmistamiseksi vuodevaatteiden tulisi auttaa kehoa palautumaan mahdollisimman täydellisesti. Tärkein edellytys on, että liinavaatteet on valmistettava luonnollisista kankaista. Miksi luonnollisia kankaita pidetään parempana? Tosiasia on, että toisin kuin synteettiset, ne päästävät ilman läpi. Luonnolliseen kankaaseen kääritty nahka hengittää - tämä tarkoittaa, että ihon pinnan ja kankaan välillä on jatkuva ilmanvaihto. Tällaisen ilmanvaihdon tarpeen arvioimiseksi riittää, kun muistat, että iho on erittymisjärjestelmän suurin elin, tarkoitamme hikoilua. Lisäksi iho osallistuu lämmönvaihtoon; normaaliin lämmönvaihtoon tarvitaan myös riittävä määrä ilmaa.
Kuinka synteettiset vuodevaatteet vaikuttavat uneen? Ensinnäkin ei ole asianmukaista ilmanvaihtoa. Ehkä tämä ei ole niin tärkeää usean yön ajan, mutta jos iholla on jatkuvasti tällaisia ylikuormituksia, se vaikuttaa siihen erittäin kielteisesti. Yleensä makuuhuone on tarpeeksi
lämmin. Synteettiset vuodevaatteet luovat saunavaikutuksen, kun keho lämpenee, hiki vapautuu, mutta sitä ei voi imeytyä tai haihtua. Ainakin tämä johtaa ärsytyksen ja tulehduksen ilmaantumiseen iholla - näppylöitä, märkärakkuloita, vaippaihottuma-alueita. Huono lämmönvaihto voi maksimaalisesti vaikuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmän aktiivisuuteen. Kuten näette, liinavaatteet vaikuttavat merkittävästi uneen.
Kaikki muu ei ole ratkaisevaa, tärkeintä on, että tunnet olosi mukavaksi, eikä mikään keskeytä rauhallista unta.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
