Mitä vitamiineja sinun on käytettävä vaihdevuodet
Artikkelin sisältö:
- Mitkä lääkkeet on tarkoitettu vaihdevuosien aikana
- Vitamiinikompleksit 40-45-vuotiaille naisille
- Vitamiinit vaihdevuodet naisille yli 50
- Kuinka käsitellä kuumia aaltoja
- Onko vaarallista ottaa vitamiineja vanhuudessa?
- Totuus ja myytit
- Johtopäätös
- Video
On suositeltavaa ottaa vitamiineja vaihdevuodet jokaiselle naiselle, joka on saavuttanut vaihdevuodet. Nykyaikaiset vitamiinikompleksit parantavat aineenvaihduntaan liittyviä prosesseja ja auttavat vähentämään kliinisen oireyhtymän oireiden vakavuutta.
Lääkemarkkinoilla tällaiset lääkkeet ovat laajasti edustettuina. Jokaisella heistä on tiettyjä käyttöaiheita ja vasta-aiheita, joten vain lääkärin tulisi määrätä ne potilaan henkilökohtaisen tutkimuksen jälkeen ottaen huomioon hänen valituksensa.
Menopace on yksi vaihdevuosien määräämistä vitamiini- ja mineraalivalmisteista
Mitkä lääkkeet on tarkoitettu vaihdevuosien aikana
Jokainen nainen, joka on saavuttanut 40-45 vuoden iän, aloittaa sukupuolitoiminnan asteittaisen sukupuuttoon. Ja vaikka tämä on kehon luonnollinen ikääntymisprosessi, monilla potilailla on tällä hetkellä paljon epämiellyttäviä oireita:
- kohonnut verenpaine;
- toistuva lämmön tunne (kuumia aaltoja);
- nopea painonnousu;
- hermoston labiliteetti.
Pitkäaikainen (vähintään vuoden) vitamiinien saanti auttaa lievittämään tilaa. Tärkeimmät naisruumiille ovat:
- Tokoferoli (E-vitamiini). Omistaa voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia. Parantaa verisuoniseinien tilaa, kykenee alentamaan korkeaa verenpainetta. Tokoferolin käyttö on suositeltavaa aloittaa jopa premenopaussin aikana, koska tämä vitamiini tukee munasarjojen toimintaa, osallistuu sukupuolihormonien - estrogeenin ja progesteronin - synteesiin.
- Retinoli (A-vitamiini). Asiantuntijoiden mukaan retinolin ottaminen vähentää kohdun, suoliston ja maitorauhasen pahanlaatuisten kasvainten kehittymisen riskiä. Sillä on positiivinen vaikutus ihon kuntoon, hidastaa ryppyjen muodostumista.
- D-vitamiini on tärkeä rooli kalsiumin ja fosforin aineenvaihdunnan säätelyssä. Sen vastaanotto vähentää todennäköisyyttä naiselle kehittää osteoporoosia - sairaus, jolle on luonteenomaista lisääntynyt luukudoksen hauraus ja joka syntyy estrogeenipitoisuuden vähenemisen taustalla kehossa.
- Askorbiinihappo (C-vitamiini). Omistaa immunostimuloivia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, osallistuu monien aineenvaihduntaprosessien säätelyyn.
- Ryhmän B vitamiinit. Vaihdevuosien aikana tapahtuviin hormonaalisiin muutoksiin liittyy usein apatia, mielialan vaihtelut, ärtyneisyys, itkuisuus ja unettomuus. Kaikki tämä heikentää naisen elämänlaatua ja heikentää työkykyä. Näiden oireiden lievittämiseksi lääkärit neuvoo potilasta ottamaan B-vitamiineja, jotka normalisoivat hermoston toiminnan.
Vitamiinien lisäksi vaihdevuodet alkavat, naisen keho tarvitsee myös lisää hivenaineiden saantia. Tärkeimmät niistä tänä aikana ovat:
- kalsium;
- magnesium;
- fosfori;
- rauta;
- sinkki.
Vitamiinikompleksit 40-45-vuotiaille naisille
Kuten edellä sanoimme, ikääntymisprosessi alkaa 40-vuotiaana saavuttaa vähitellen naisen kehossa. Tänä elämänjaksona potilas tarvitsee vitamiini- ja mineraalikomplekseja, jotka auttavat munasarjoja tukemaan sukupuolihormonien synteesiä. Harkitse joitain tämän ryhmän lääkkeitä:
| Lääkkeen nimi | Kuvaus |
| Menopace (Iso-Britannia) | Sisältää mineraaleja ja pantoteenihappoa. Lääkkeen ottaminen normalisoi hormonaalisen tasapainon stimuloimalla estrogeenien tuotantoa, ja vähentää myös patologisen ilmastollisen oireyhtymän kehittymisen riskiä tulevaisuudessa. |
| Vitatress (Venäjä) | Se sisältää vitamiineja A, ryhmiä B, C, D ja E. Edistää sydän- ja hermoston toimintojen normalisoitumista. |
| Femikaps (Suomi) |
Lääkkeen tärkeimmät vaikuttavat aineosat: · Lääkekasvien uutteet (ilta-esikko, passionkukka) · B-vitamiinit; · Tokoferolit. Lääkkeellä on hyvä rauhoittava vaikutus. Sitä voidaan käyttää unihäiriöihin. |
Vitamiinit vaihdevuodet naisille yli 50
Viidenkymmenen jälkeen naisten tulisi myös ottaa multivitamiineja säännöllisesti. Useimmiten lääkärit suosittelevat seuraavia korjaustoimenpiteitä:
| Nimi | Kuvaus |
| Aakkoset 50+ | Kotimaiset farmakologit ovat kehittäneet lääkkeen nimenomaan naisten terveyden ylläpitämiseksi kliinisillä ja postmenopausaalisilla elämänvaiheilla. Koostumus sisältää paitsi perusvitamiineja myös luteiinia, lykopeenia - aineita, joita tarvitaan visuaalisen laitteen toiminnan ylläpitämiseen. Paremman assimilaation saavuttamiseksi valmisteen komponentit on esitetty kolmen eri värin tabletteina. Ne tulee ottaa tiukasti hoitavan lääkärin ohjeiden mukaisesti. |
| Estrovel | Lääke vähentää kuumien aaltojen vakavuutta normalisoimalla veren estrogeenipitoisuuden. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että Estrovelin ottaminen vähentää lisääntymisjärjestelmän onkologisten sairauksien todennäköisyyttä. |
| Klimadinon Uno | Valmisteen pääkomponentit ovat yrttiuutteita. On nopea terapeuttinen vaikutus, parantaa lyhyessä ajassa naisen yleistä tilaa. |
Kuinka käsitellä kuumia aaltoja
Lähes jokainen yli 50-vuotias nainen tuntee vaihdevuosioireet kuten kuumat aallot. Niiden esiintyminen liittyy siihen, että estrogeenit vaikuttavat paitsi sukuelinten alueelle myös aivojen lämpösäätelyn keskukseen. Estrogeenipitoisuuden laskuun liittyy kehon lämpötilan lasku. Vastauksena kehoon laukaistaan kompensoivat prosessit (sydämen sydämentykytys, verisuonten laajeneminen), jotka johtavat äkilliseen lämmön tunteeseen.
Kuuma-aaltojen vakavuuden vähentämiseksi lääkäri voi suositella sellaisten kasviperäisten valmisteiden ottamista, jotka sisältävät paitsi luonnollisia vitamiineja myös fytoestrogeeneja. Tarkastellaan joitain niistä.
| Nimi | Kuvaus |
| Tsi-klim | Sillä on voimakas rauhoittava vaikutus. Poistaa lämmön tunteen, vähentää hikoilua, parantaa mielialaa. |
| Feminaali | Tärkein vaikuttava aine on punaisen apilan uute. Vähentää sykettä, vähentää kuumien aaltojen vakavuutta. |
| Feminalgin | Vähentää vaihdevuosien vakavuutta, parantaa mielialaa, poistaa ärtyneisyyden. |
Onko vaarallista ottaa vitamiineja vanhuudessa?
Monet ihmiset ovat varmoja, että monivitamiinivalmisteet aiheuttavat vanhuudessa pahanlaatuisten kasvainten kehittymisen. Itse asiassa tämä väite ei ole totta. Helmikuussa 2009 julkaistiin Women Health Initiativen tekemän suuren tieteellisen tutkimuksen tulokset. Siihen osallistui 161 808 postmenopausaalista naista. Kaikki heistä olivat ottaneet multivitamiineja 8 vuoden ajan. Samanaikaisesti kuolleisuuden, sydän- ja verisuonitautien sekä onkologisten patologioiden indikaattorit tässä ryhmässä eivät ylittäneet samanlaisia arvoja muiden samanikäisten naisten keskuudessa.
Tsi-klim on suosittu rohdosvalmiste, joka auttaa poistamaan vaihdevuosien epämiellyttävät oireet
Totuus ja myytit
Riitoja multivitamiinivalmisteiden eduista ja haitoista on jatkunut jo yli vuosikymmenen ajan. Tähän lääkeryhmään liittyy monia myyttejä. Katsotaanpa suosituimpia:
- Saamme kaikki tarvittavat ravintoaineet ruoastamme. Jotkut tutkimukset osoittavat, että modernin ihmisen vitamiinitarve ei täyty täysin ruoan saannissa. Tämä johtuu siitä, että monien ihmisten ruokavaliota hallitsevat puhdistetut elintarvikkeet, sisältää pienen määrän tuoreita vihanneksia, hedelmiä, yrttejä.
- Luonnolliset vitamiinit ovat paljon parempia kuin synteettiset. Biologisen aktiivisuuden ja kemiallisen rakenteen suhteen niiden välillä ei ole paljon eroja. Lisäksi monia synteettisiä vitamiineja saadaan luonnollisista raaka-aineista, esimerkiksi askorbiinihappo syntetisoidaan glukoosista ja nikotiinihappo syntetisoidaan sitrushedelmien kuoresta, mustista aroniamarjoista.
- Suuret annokset ovat parempia kuin pienet annokset. Ja tämä väite ei ole totta. On välttämätöntä ymmärtää, että multivitamiinivalmisteet eivät ole karkkeja, vaan lääkkeitä, joita tulisi käyttää vain lääkärin määräämässä annoksessa.
Johtopäätös
Kuten näette, on olemassa monia vitamiinivalmisteita, jotka voivat auttaa naista selviytymään luonnollisesta ikääntymisajasta mahdollisimman vähän. Kuitenkin vain lääkäri voi antaa oikeat neuvot vitamiinien ottamisesta ja valitsemastaan lääkkeestä potilaan sisäisen tutkimuksen jälkeen ottaen huomioon hänen valituksensa ja yleisen terveytensä.
Itsehoito voi aiheuttaa komplikaatioita. Esimerkiksi ylimääräinen D-vitamiini johtaa:
- yleinen heikkous;
- pahoinvointi oksentelu;
- vähentynyt ruokahalu;
- kohonnut verenpaine.
Jos nainen saa verta ohentavia lääkkeitä (antikoagulantteja), mukaan lukien asetyylisalisyylihappo, tokoferoleja määrätään varoen. Tämä johtuu siitä, että tällaiset varat voimistavat toistensa toimintaa ja voivat lisätä verenvuotoa.
Myös muita rajoituksia on.
Video
Tarjoamme videon katselemisen artikkelin aiheesta.
Anna Kozlova Lääketieteellinen toimittaja Tietoja kirjoittajasta
Koulutus: Rostovin valtion lääketieteellinen yliopisto, erikoislääke "Yleislääketiede".
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
