Sellerin Edut: Miksi Tämä Vihannes Tulisi Sisällyttää Ruokavalioon

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Sellerin edut

Selleri kuuluu niihin tuotteisiin, joiden hyödyt ovat kiistattomia. Se sisältyy moniin ruokavalioihin sen ainutlaatuisten ominaisuuksien sekä miellyttävän mausteen maun vuoksi. Loppujen lopuksi ei ole mikään salaisuus, että laihdutusruoka on usein mietoa, ja sellerin etuna on, että sen avulla voit antaa astioille tarvittavan kevyen pistävyyden ja mausteen, ja lisäksi sen maulla on voimakas tuoreus, mikä on välttämätöntä talvella, kun ruokavaliossa on niin vähän tuoreita vihanneksia. …

Tämän vihanneksen kaikki osat voidaan syödä. Vihreät ja varret ovat erittäin hyviä tuoreissa salaateissa, juuri voidaan myös raastaa ja käyttää salaattina raakana, ja juuri ja latvat tekevät upean ruokavalion selleri-sose-keiton. Ravitsemusasiantuntijat rakastavat tätä kuvaamatonta vihannesta niin, että he ovat valmiita kirjoittamaan hajuja sellerin eduista.

Sen antimikrobiset ominaisuudet ovat olleet tiedossa jo kauan. Ne näkyvät sekä ulkoisesti että nieltynä. Ulkopuolella voit levittää pestyjä kokonaisia tai murskattuja lehtiä tai raastaa raastetusta juuresta leikkauksiin ja märkiviin haavoihin - märkivä haava puhdistuu ja paranee nopeammin. Kun selleri otetaan sisälle, suoliston mätänevä mikrofloora kuolee.

Toinen sellerin etu on, että se sisältää suuren määrän kuitua, jolla on myös suotuisa vaikutus suoliston toimintaan, erityisesti sen oikeaan aikaan tyhjentämiseen. Kuitujen ansiosta selleri antaa täyteyden tunteen pitkäksi aikaa, mikä on tärkeää niille, jotka noudattavat vähäkalorista ruokavaliota. Sellerin sisältämät eteeriset öljyt normalisoivat ruoansulatusta.

Selleri sisältää paljon vitamiineja, etenkin tämä tuote on yksi C-vitamiinipitoisuuden suosijoista. Päivittäinen käyttö

parantaa aineenvaihduntaa niin paljon, että on erittäin suositeltavaa sisällyttää se diabetesta sairastavien ruokavalioon. Sellerin edut ovat korvaamattomia ateroskleroosin torjunnassa, koska minkä tahansa sen osan käyttö auttaa poistamaan kolesterolikerrostumia.

Sellerin eduista puhumattakaan ei voida jättää mainitsematta, että vanhoina aikoina sitä pidettiin yhtenä vahvimmista afrodisiaakkeista. On vaikea sanoa, lisääkö selleri todella tehoa, vaikka kaikki myönteiset terveysvaikutukset huomioon ottaen tämä ei olisi yllättävää. Mutta selleri auttaa torjumaan kehon ikääntymistä varmasti. Haluatko olla nuori ja terve? Muista sisällyttää tämä korvaamaton vihannes ruokavalioon.

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.