Asennon Korjaus: Miksi Se On Tärkeää Ja Miten Se Tehdään?

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Kuinka korjata ryhtiäsi

Ennen kuin selvität, kuinka ryhtiäsi korjataan, puhutaanpa siitä, miksi on tärkeää tehdä se. Asento on asento, jossa kehosi on suurimman osan ajasta. Käsityksemme hänen ruumiistaan kauniina ja urheilullisena tai tyhmänä ja epäterveellisenä riippuu suurelta osin henkilön oikeasta asennosta. Riippumatta hyvin hoidetuista kasvoista, mutta taipuneet olkapäät, kyydissä oleva selkä ja sen seurauksena ruma kävelytila kumovat kaiken vaikutelman oikeista ominaisuuksista. Ei ihme, että sanalla "ryhti" on sama juuri kuin sanoilla "ihmisarvo", "arvokas", "arvokas". Vartalokielessä, joka on joskus ilmaisullisempaa kuin sanakieli, hyvä ryhtiä näyttävä henkilö näyttää aina luottavaiselta ja pätevältä.

Kun ajatellaan, miten ryhti korjataan, ihmisten tulisi ymmärtää, että ryhti on tärkeä paitsi kauneuden kannalta. Oikea ryhti tarkoittaa, että kaikki sisäelimet ovat oikeassa anatomisessa asennossaan - suonia ei puristeta mihinkään, nivelsiteitä ei vedetä mihinkään, hermoja ei puristeta mihinkään, kukin elin toimii itselleen optimaalisessa tilassa, mikä tarkoittaa, että henkilö on terve.

Yksi vaihtoehtoisen lääketieteen menetelmistä, osteopatia tai manuaalinen hoito, perustuu siihen tosiasiaan, että kroonisten sairauksien hoidossa on ensin palautettava elin oikeaan anatomiseen asentoonsa. On sanottava, että osteopatia on yksi harvoista virallisen lääketieteen edustajien tunnustamista ja kunnioittamista vaihtoehtoisen lääketieteen menetelmistä. Kysymykseen "miten asento korjataan?", Manuaalinen hoito antaa vastauksen: hieronnan, tarkkojen toistojen ja muiden taitavien käsien avulla. Tämä ei kuitenkaan riitä.

Itse asiassa oikea asento ei ole vain selkärangan oikea asento, se on selkärangan tavanomainen oikea asento. Kuinka korjata ryhtiäsi? Anatomisesta normista tulee tavallinen jokapäiväisessä elämässä. Tämä on hieman vaikeampi tehdä kuin vain hoitojakson ottaminen. Tarvitset tietoisuutta ja säännöllistä liikuntaa, joka kehittää selkänojan lihaskehystä - fysioterapiaharjoituksia, joogaa, pilatesia, tanssia, yleensä

sinulle sopivampaa liikuntavaihtoehtoa.

Kuinka korjata ryhtiä tanssilla tai joogalla? Tarpeeksi yksinkertainen. Kun selän lihaksikas kehys on muodostettu, lihakset tukevat selkärangaa itse oikeassa asennossa. Sinun ei tarvitse muistuttaa itseäsi joka minuutti siitä, että et liiku, lihaksesi tekevät sen automaattisesti. Ainoa, mitä sinulta vaaditaan automatismin kehittämiseksi, on pitää selkälihaksesi sävyssä säännöllisesti. Koska tämä on suotavaa tehdä koko elämän ajan, kannattaa valita ne harjoitukset, jotka on helppo ja miellyttävä tehdä sinulle.

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.