Ruokavalio 2 päivän ajan
Yleensä tapahtuu usein, että hullussa elämänrytmissä meillä ei ole aina aikaa tarkkailla hahmomme tilaa. Ja sitten loma on aivan kulman takana tai jokin tärkeä tapahtuma, kun hyvin, sinun täytyy todella näyttää vain sata prosenttia. Katsot itseäsi peilistä ja huomaat, että ylimääräisiä kiloja on muutama, ja ne on poistettava erittäin kiireellisesti, vain muutamassa päivässä. Joten kahden päivän ruokavalio tulee pelastamaan.
Ruokavalioita on monia 2 päivän ajan. Tällaisista pikaruokavalioista voi olla korvaamaton apu tapauksissa, joissa laihdutus on välttämätöntä kiireellisesti.
Valitettavasti asiantuntijat vaativat, että tällaisten ruokavalioiden apuun turvautuminen tulisi tehdä vain viimeisenä keinona, koska ansaitsit ylipainoa paljon pidempään. Näin ollen on toivottavaa käsitellä sitä suunnitellusti, vaihe vaiheelta ja mitattuna.
Ruokavalion 2 päivän ajan ei pidä käyttää väärin, sitä ei suositella pidentää. On tärkeää ymmärtää, että 2 päivän ruokavalio on suunniteltu nimenomaan tätä lyhyttä aikaa varten, ja pidentämällä sitä voit ansaita itsellesi vakavia terveysongelmia.
Viimeisenä keinona, jos pidät todella tästä ruokavaliosta, voit järjestää itsellesi 2–2-ruokavalion ja noudattaa sitä vähintään kahden viikon ajan.
Kahden päivän ruokavalion haitat
Jos noudatat ruokavaliota 2 päivän ajan, laihtuminen johtuu pääasiassa nesteen poistumisesta kehosta ja lihasmassan vähenemisestä eikä kehon rasvan menetyksestä. Mutta ruumiinosat rasvalla viimeisessä paikassa. Lisäksi kaikenlaiset 2 päivän ruokavaliot ja jopa 2–2 ruokavaliot ovat täynnä tiettyjen vitamiinien ja hivenaineiden puutteita.
Pikaruokavalioilla on usein ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Joten hiilihydraattien puutteen takia sinusta tuntuu pahalta ja henkinen esto. Ja yhdessä veden kanssa kalsium ja kalium pestään kehosta, mikä on välttämätöntä luille, lihaksille, hiuksille ja hampaille.
On huomattava, että ruokavalion puute 2 päivää, kuten ylipainon nopea palautus. Tämä johtuu siitä, että keho, joka kokee akuutin stressin, alkaa varastoida aktiivisesti rasvaa, jos tällainen ravistelu toistuu.
Kaikesta edellä esitetystä on pääteltävä, että kaikenlaisia pikaruokavalioita noudattaen on suositeltavaa ottaa vitamiinikomplekseja ja yrittää varmistaa, että päivittäinen kalorien saanti on vähintään 1 000. Ja jotta laihtuminen ei tapahtuisi jyrkästi ruokavaliosta poistumisen jälkeen, on suositeltavaa tehdä fyysisiä harjoituksia eikä lisätä dramaattisesti hiilihydraattien ja rasvojen kulutus.
Ruokavalio 2 päivän ajan: sitruuna ja hunaja
Tämä ruokavalio on melko kova. Kahden päivän ajan sinun on käytettävä erityistä hunaja-sitruunajuomaa, ja kaikki muut tuotteet ovat kiellettyjä. Päivässä kulutettavan juomamäärän tulisi olla kolme litraa. Voimme sanoa, että tämä ei ole edes ruokavalio, vaan kaksi paastopäivää, joiden aikana keho pääsee eroon toksiinista. On huomattava, että sitruuna on erittäin hyödyllinen ihon kunnolle, ja yhdessä hunajan kanssa se poistaa ylimääräisen kolesterolin kehosta. Siten tämä 2 päivän ruokavalio antaa sinun päästä eroon 2-3 ylimääräisestä kilosta.
Ja juomaa tätä ruokavaliota varten on helppo valmistaa. Sinun on otettava 15 sitruunaa, puristettava niistä mehua ja sekoitettava kolmen litran kanssa vettä. Lisää tähän 70 g hunajaa.
Ennen tällaisen ruokavalion aloittamista on huomattava, että sitruuna lisää mahahapon happamuutta ja voi ärsyttää limakalvoa aiheuttaen närästystä. Siksi on mahdotonta noudattaa tätä ruokavaliota ihmisille, joilla on korkea mahahappo ja joilla on erilaisia ruoansulatuskanavan sairauksia. Tätä ruokavaliota ei myöskään suositella urolitiaasia sairastaville.
Ruokavalio 2 päivän ajan kefirillä
Tätä ruokavaliota varten 2 päivän ajan kefirillä on suositeltavaa käyttää juomaa, jonka rasvapitoisuus on 1%. Yhden päivän ajan tarvitset 1,5 litraa kefiriä, ja se tulisi juoda 5-6 vastaanotossa. Muut elintarvikkeet ovat kiellettyjä, kun noudatat tätä ruokavaliota, ja vettä voidaan juoda missä tahansa määrin.
Tämän ruokavalion avulla voit laihtua helposti kaksi kiloa kahdessa päivässä. Jos haluat menettää enemmän, suositellaan ruokavaliota 2–2, mikä tarkoittaa kahta päivää tavallisella ruokavaliolla ja kahta päivää paastolla kefirillä.
On huomattava, että kahden päivän ruokavalio kefirillä on vasta-aiheinen, jos happamuus on korkea.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
