Kaura (kaurapuuro) - Kaloripitoisuus, Hyödylliset Ominaisuudet, Ravintoarvo, Vitamiinit

BJU: n suhde tuotteeseen

Lähde: depositphotos.com Kuinka polttaa 342 kcal?

Kauran hyödylliset ominaisuudet

Kauraa käytetään hoitoon, koska sillä on tonisoiva ominaisuus, se auttaa henkistä ja fyysistä väsymystä, toimii hyvänä trombien muodostumisen estona, aloittaa aineenvaihduntaa, stimuloi sydän- ja verisuonitoimintaa sekä immuniteettia ja parantaa ruoansulatusta.

Kauran diaforeettiset ja diureettiset ominaisuudet tunnetaan myös; sitä käytetään unettomuuteen ja neurastheniaan, ateroskleroosiin, keltaisuuteen, sappikivitautiin, tuberkuloosiin ja muihin keuhkosairauksiin, hengenahdistukseen, keuhkoputkentulehdukseen.

Kaurahoito on määrätty maha-suolikanavan sairauksiin - se ympäröi eikä ärsytä mahalaukun suoliston limakalvoa, joten sitä suositellaan suoliston atonialle, haavaumille, haimatulehdukselle, ilmavaivoille, gastriitille, paksusuolitulehdukselle. Kaurajauhoista valmistettu keittäminen auttaa ripulin ja muiden ruoansulatuskanavan häiriöiden yhteydessä.

Öljyllä maustetulla kaurajauholla on lievä laksatiivinen vaikutus, se parantaa peristaltiaa ja on erittäin hyödyllinen paksusuolelle. Kauran keittäminen annetaan ripulia sairastaville lapsille kehon vahvistamiseksi.

Ulkopuolella kauraa käytetään kasvojen, vartalon ja pään ihon hoitoon: ne ottavat sen sisälle ja tekevät naamioita.

Kypsymättömän kauran ja sen vihreiden varsien keittämisellä on anti-inflammatorinen vaikutus, ja siksi sitä käytetään reumaattisten niveltulehdusten hoitoon.

Painonpudotukseen kaura on tehokas johtuen siitä, että se palauttaa lipidien aineenvaihdunnan, poistaa toksiineja. Kauran kaloripitoisuus on 300 kaloria.

Kaurahoito: reseptit

Unettomuuden, munuaissairauden, yökastelun, henkisen väsymyksen, ruoansulatuskanavan sairauksien aiheuttaman turvotuksen varalta valmistetaan kauran keittäminen: pese kaksi lasillista kuorimattomia jyviä, kaada 1000-1500 ml kiehuvaa vettä tai maitoa, keitä kaksi minuuttia matalalla lämmöllä puoli tuntia vaatia, suodattaa, purista kaura. Juo liemi kolme r / vrk ennen ateriaa (40 minuuttia) kahden kuukauden ajan. Voit toistaa tämän kaurahoidon kuukaudessa ja suorittaa useita tällaisia kursseja.

Niille, jotka lopettavat tupakoinnin, kärsivät diabeteksesta, on suositeltavaa juoda seuraava keittäminen: 100 g kuorittuja kauranjyviä liotetaan 4 tunnin ajan vedessä ruokasoodalla, keitetään enintään tunnin ajan matalalla lämmöllä. Juo keittäminen kolme r / vrk 30 minuuttia ennen ateriaa.

Tämä keittäminen auttaa parantamaan kuivaa yskää: 100 g kauraa ja yksi keskikokoinen sipuli keitetään litraan vettä. Juo lusikallinen ruokalusikallinen 4-5 r / vrk.

Astmaattisella yskällä tällainen infuusio auttaa: kauranjyvät murskataan, kaadetaan kiehuvalla vedellä, pidetään lämpimässä paikassa ja juodaan ½ kuppia 3-4 r / vrk.

Kuten jo todettiin, kauran valmis alkoholitinktuuria kutsutaan hyväksi rauhoittavaksi aineeksi, mutta voit valmistaa sen itse: kaada kauranjyvät suhteessa 1:10 vodkan tai viinialkoholin kanssa.

Painonpudotukseen kauraa voidaan käyttää yksiruokavalion tuotteena. 7-10 päivän ajan voit syödä vain kaurapuuroa. Voit keittää sen joko kiehuvalla vedellä tai höyryttämällä kiehuvalla vedellä ja vaatimalla vähintään 12 tuntia. Jos tällaista järjestelmää on vaikea kestää, voit joskus keittää puuroa maidossa tai lisätä siihen kuivattuja hedelmiä. Ruokavalion avulla voit menettää jopa viisi kiloa viikossa. On huomattu, että tällaisen painonlaskun jälkeen ihon ja suoliston toiminta paranee, toksiinit ja kolesteroli poistuvat.

Kauraa laihtumiseen voidaan käyttää paitsi ruokavaliolla. Tämä resepti auttaa puhdistumaan ja samalla laihtua: kaura noin puolen litran purkissa pestään hyvin (vähintään kaksi, kolme kertaa lämpimässä vedessä), kaadetaan emalikuljaan ja kaadetaan 3 litraan vettä. Laita pannu korkealle lämmölle, sulje tiukasti. Kun vesi alkaa kiehua, lämpöä on vähennettävä ja kauraa on keitettävä noin 3 tuntia. Tällaisen kypsennyksen jälkeen kaikkien kauranjyvien tulisi avautua, jos näin ei ole tapahtunut, voit keittää niitä vielä 5-7 minuuttia. Kun jyvät ovat avautuneet, pannu poistetaan, liemen annetaan jäähtyä, kaadetaan puhtaaseen astiaan ja loput jyvät käännetään lihamyllyn läpi, puristetaan ja tuloksena oleva neste lisätään astiaan pääliemen kanssa. Lisäksi sinun on lisättävä litra puhdasta keitettyä jäähdytettyä vettä saatuun liemeen ja laitettava astia liemen kanssa jääkaappiin.

He juovat tällaista liemiä kaurasta koko päivän pieninä annoksina, mutta on pidettävä mielessä, että valmistetun liemen pitäisi riittää kahdeksi päiväksi. On toivottavaa juoda liemi lämpimänä, joten sitä kuumennetaan vesihauteessa ennen käyttöä. Tällaisen kauran puhdistushoito kestää noin kolme kuukautta. Virtsa voi muuttua punaiseksi 2-3 päiväksi, tämä on normaali reaktio, joka häviää muutamassa päivässä. 8.-10. Päivänä arvioiden perusteella on jo selvää, miten kauran detoksifikaatioominaisuudet näkyvät ja kuonat tulevat ulos.

Vasta-aiheet

Sydän- ja verisuonitauteista, munuaisten vajaatoiminnasta, vatsan korkeasta happamuudesta, sappirakon, maksan, yliherkkyydestä kauralle kärsivien tulee ottaa kaurasta peräisin olevia lääkkeitä varoen.

Kaurahoitojen optimaalisen annoksen ylittäminen voi aiheuttaa vakavia päänsärkyä.

Artikkeliin liittyvä YouTube-video:

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.