Voimistelu
Voimistelu (kreikkalainen gymnastike from gymnos - alasti) on fyysisten harjoitusten järjestelmä, joka sisältää erilaisia yhdistelmiä liikkeistä säännellyllä nopeudella, vauhdilla ja amplitudilla sekä annostelluilla lihasjännityksillä.
Voimistelun tyypit:
- hygieeninen - ensisijaisesti terveyttä parantaviin tarkoituksiin, yksi sen yleisimmistä muodoista on liikunta;
- aamuhygieninen voimistelu (synonyymi: liikunta) - joukko fyysisiä harjoituksia, jotka suoritetaan aamulla heräämisen jälkeen kehon yleisen sävyn lisäämiseksi;
- korjaava - korjaava voimistelu, joka on suunniteltu estämään tuki- ja liikuntaelimistön kehityksen jatkuminen tai asentohäiriöiden tai epämuodostumien korjaaminen;
- parantava - käytetään ennaltaehkäisevänä tai parantavana toimenpiteenä; on fysioterapiaharjoitusten päämuoto;
- teollinen - suoritetaan työpäivän aikana terveyden ylläpitämiseksi ja opiskelijoiden tai työntekijöiden tehokkuuden parantamiseksi.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
