Hypodynamia
Artikkelin sisältö:
- Syyt ja riskitekijät
- Hypodynamian muodot
- Hypodynamian oireet
- Lasten hypodynamian kulun piirteet
- Diagnostiikka
- Hoito
- Fyysisen passiivisuuden mahdolliset komplikaatiot ja seuraukset
- Ennuste
- Hypodynamian ehkäisy
Hypodynamia (liikkumattomuuden puute) on patologinen tila, joka kehittyy merkittävästi rajoittamalla fyysistä aktiivisuutta ja johtaa häiriöihin tuki- ja liikuntaelimistössä, sydän- ja verisuonijärjestelmässä, ruoansulatuskanavassa ja hengitysteissä jne.
Lähde: simptomer.ru
Liikkuvuus on ihmisen luonnollinen ominaisuus, joka on hänen kyvyssä harjoittaa voimakasta toimintaa. Fyysisen toiminnan päätoiminnot ovat:
- homeostaasin ylläpitäminen;
- lihasäänen, verisuonten ja niiden kanssa kehon normaalin toiminnan ylläpitäminen;
- yksilön kykyjen ja ominaisuuksien kehittäminen;
- motorisen toiminnan (urheilu, työvoima) voimakkaan vaikutuksen saavuttaminen.
Viime vuosisadan alusta lähtien tapahtuneen teknisen kehityksen seurauksena fyysisen työn osuus ihmisen elämässä on vähentynyt 150–200 kertaa. Samaan aikaan sydän- ja verisuonitauteihin liittyvä kuolleisuus kasvoi noin 6 kertaa. Hypodynamian esiintyvyys lisääntyy kaupungistumisen, työvoiman ja jokapäiväisen elämän koneellistamisen ja automatisoinnin, viestintävälineiden roolin kasvun seurauksena nyky-yhteiskunnassa. Joidenkin tutkimusten mukaan fyysisen aktiivisuuden kasvu johtaa sairauksien vähenemiseen noin 45%.
Syyt ja riskitekijät
Fyysinen passiivisuus voi johtua objektiivisista syistä, esimerkiksi vammaisuudesta, vakavasta ja pitkittyneestä sairaudesta. Mutta useimmissa tapauksissa se liittyy väärään elämäntapajärjestelyyn tai istumiseen.
Tärkeimpiä hypodynamian kehittymisen riskitekijöitä ovat:
- riittämätön fyysinen aktiivisuus;
- ylipainoinen;
- psykologiset häiriöt;
- somaattiset sairaudet;
- geneettiset tekijät;
- kohdunsisäinen sikiön hypoksia;
- syntymätrauma;
- huonoja tapoja.
Hypodynamian muodot
Hypodynamia on seuraavia päämuotoja:
- hypoergia - liikkeen kokonaisalueen ja lukumäärän puute;
- hypokinesia - erilaisten liikkeiden puute;
- hypotensio - liikkeiden laadun ja voimakkuuden puute.
Hypodynamian oireet
Hypodynamian oireet ilmaantuvat vähitellen. Näitä ovat lisääntyvä väsymys, nopea väsymys, heikentynyt suorituskyky, unihäiriöt, lisääntynyt kohtuuton hermostuneisuus, säännölliset vaihtelevan voimakkuuden päänsäryt, lisääntynyt murtumariski, painonnousu, hengenahdistus vähäisellä fyysisellä rasituksella, selkäkipu. Naiset voivat kehittää anorgasmiaa, miehet - erektiohäiriöitä.
Riittämättömän fyysisen aktiivisuuden vuoksi voimakkuuden indikaattorit vähenevät, lihasten määrä ja massa pienenevät, neurorefleksiyhteydet häiriintyvät, mikä voi johtaa vegetatiivisen-vaskulaarisen dystonian, masennustilojen kehittymiseen. Pitkällä patologisen prosessin aikana luumassa vähenee vähitellen, minkä seurauksena selkärangan ja nivelten toiminnot heikentyvät. Nivelsiteiden heikkenemisen vuoksi esiintyy nikamien välisiä tyrä. Potilailla, joilla on fyysinen passiivisuus, yleensä syke nousee sekä fyysisen rasituksen että levon aikana sekä verenpaineen nousu.
Lähde: simptomer.ru
Lasten hypodynamian kulun piirteet
Lasten fyysinen passiivisuus voi ilmetä uneliaisuutena, uneliaisuutena, henkisten kykyjen heikkenemisenä, viivästyneenä fyysisenä kehityksenä, liikalihavuutena, kieltäytymisestä kommunikoida ja leikkiä muiden lasten kanssa, heikosta koulunkäynnistä ja mielenterveyden häiriöistä.
Diagnostiikka
Hypodynamian diagnoosi perustuu valitusten ja anamneesin keräämisen aikana saatuihin tietoihin. Kehittyneiden komplikaatioiden vakavuuden selvittämiseksi he turvautuvat potilaan objektiiviseen tutkimukseen sekä instrumentaalisiin (röntgentutkimus, ultraäänidiagnostiikka, tietokonetomografia jne.) Ja laboratoriotutkimuksiin (yleiset veri- ja virtsakokeet, biokemialliset verikokeet jne.), jonka tilavuus määräytyy olemassa olevan patologian perusteella.
Hoito
Hypodynamian kanssa, joka on kehittynyt somaattisen taudin taustalla, ensinnäkin tarvitaan taustalla olevan patologisen prosessin hoitoa. On myös tarpeen poistaa epäsuotuisat tekijät, jotka vaikuttivat hypodynamian kehittymiseen.
Patologisen tilan korjaaminen sisältää fyysisen aktiivisuuden asteittaisen lisääntymisen lisäksi fysioterapiamenetelmät, hieronnan, ruokavaliohoidon. Elinten ja kehon toimintojen palauttamiseksi hypodynamian yhteydessä on suositeltavaa:
- fysioterapiaharjoitukset - sinun pitäisi aloittaa siitä, erityisesti fyysisestä passiivisuudesta, joka on kehittynyt somaattisten sairauksien taustalla;
- aerobinen liikunta (reipas kävely, juoksu, sulkapallo, tennis, hiihto);
- voimaharjoitukset;
- venytysharjoitukset lihaksille ja nivelsiteille.
Kun fyysinen passiivisuus on kehittynyt psykologisten ongelmien taustalla, on suositeltavaa työskennellä psykologin tai psykoterapeutin kanssa. Lapsille ja aikuisille suositellaan ulkoilupelejä, urheilua tai tanssia, matkailua.
Fyysisen passiivisuuden mahdolliset komplikaatiot ja seuraukset
Hypodynamian tärkeimpiä seurauksia ovat lihasten atrofia, heikentynyt liikkeen koordinaatio, myofasciaaliset oireyhtymät, osteoporoosi, nivelrikko, osteokondroosi, aineenvaihduntahäiriöt, valtimon hypertensio, iskeeminen sydänsairaus, maha-suolikanavan häiriöt, krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus, liikalihavuus, ateroskleroosi, insuliiniresistenssi. Nämä patologiset tilat johtavat elinajanodotteen pienenemiseen.
Ennuste
Ajankohtaisten toimenpiteiden avulla ennuste on suotuisa, suurin osa epäterveellisen elämäntavan aiheuttamista hypodynamian aiheuttamista patologisista muutoksista on palautettavissa.
Hypodynamian ehkäisy
Tärkeimpiä toimenpiteitä hypodynamian ehkäisemiseksi ovat:
- riittävä fyysinen aktiivisuus;
- pitkät kävelyt raikkaassa ilmassa;
- henkisen ja fyysisen toiminnan vuorottelu;
- somaattisten sairauksien oikea-aikainen hoito;
- ylipainon korjaus;
- tasapainoinen ruokavalio;
- huonojen tapojen hylkääminen.
Artikkeliin liittyvä YouTube-video:
Anna Aksenova Lääketieteellinen toimittaja Tietoja kirjoittajasta
Koulutus: 2004-2007 "Ensimmäinen Kiovan lääketieteellinen korkeakoulu" -erikoisuus "Laboratoriodiagnostiikka".
Tiedot on yleistetty ja toimitettu vain tiedotustarkoituksiin. Kun sairauden ensimmäiset oireet ilmenevät, ota yhteys lääkäriisi. Itsehoito on vaarallista terveydelle!
