Aprikoosi

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Aprikoosi on Rosaceae-perheen Plum-suvun hedelmäpuu sekä tämän puun hedelmät. Kasvin syntymäpaikkaa ei ole luotettavasti vahvistettu, mutta Armenia ja Tien Shanin alue Kiinassa väittävät tämän arvon. Aprikoosi tuotiin Venäjälle 1700-luvulla lännestä. Puun hedelmät syödään sekä tuoreina että kuivattuina.

Ravintoarvo Annos aprikoosi 100 g Annoksen koko Kalorit 48 Rasvan kalorit 3.51 % Päivittäinen arvo ^* Rasvojen kokonaismäärä 0,39 g 1% Kyllästää rasvat 0,03 g 0% Monityydyttymätön. rasvat 0,08 g Yksityydyttymätön. rasvat 0,17 g Kolesteroli 0 mg 0% Natrium 1 mg 0% Kalium 259 mg 7% Hiilihydraatit yhteensä 11,12 g 4% Sokeri 9,24 g Ravintokuitua 2 g 8% Proteiinit 1,4 g 3% A-vitamiini 38% B6-vitamiini 3% C-vitamiinia 17% K-vitamiini 4% Niasiini 3% Tiamiini 2% Rauta 2% Kalsium 1% Magnesium 3% Fosfori 2% Sinkki 1% * Laskelma päivittäiseen ruokavalioon 2000 kcal

BJU: n suhde tuotteeseen

Lähde: depositphotos.com Kuinka polttaa 48 kcal?

Kävely	12 minuuttia
Hölkkä	5 minuuttia.
Uima	4 minuuttia
Pyörä	7 minuuttia
Aerobic	10 minuuttia.
Kotityöt	16 minuuttia

Aprikoosin hyödylliset ominaisuudet

Aprikoosihedelmät sisältävät omenahappoa, sitruunaa, viinihappoja, sokeria, tärkkelystä, rautaa, fosforia, tanniineja, magnesiumia, hopeaa, jodiyhdisteitä, C-, B-, P-, H-, E-vitamiineja, pektiiniä.

Aprikoosin hyödylliset ominaisuudet: hemoglobiinipitoisuuden nostaminen, hematopoieesiprosessin säätäminen, muistin ja aivotoiminnan parantaminen, sillä on myös laksatiivinen, diureetti, dekongestanttivaikutus, poistaa raskasmetallisuoloja.

Aprikoosinsiemenistä valmistetaan öljyä, jota käytetään liuottimena joillekin lääkkeille. Aprikoosiöljy sisältää 5% myristiinihappoa, 14% steariinihappoa ja 20% linolihappoa.

Aprikoosi-sovellus

Aprikoosi on hyödyllinen anemiaa, liikalihavuutta, sydän-, verisuoni-, munuaissairauksia ja ummetusta sairastaville.

Aprikoosin korjaavia ominaisuuksia käytetään lisääntyneen henkisen stressin aikana, ja se sisältyy myös syöpäpotilaiden ylläpitohoitoon.

Kuivatut aprikoosit - kuivatut aprikoosit sisältyvät magnesiumruokavalioihin, joita määrätään potilaille, joilla on korkea verenpaine, anemia. Hypertensiivisiä potilaita kypsymiskauden aikana on suositeltavaa syödä niitä mahdollisimman paljon. Myös kuivatut aprikoosit yleisenä tonikkona ovat hyödyllisiä raskaana oleville naisille, lapsille, vanhuksille - he käyttävät sitä 100-150 g päivässä.

Aprikoosinsiemeniä käytetään öljyjen tuotannon lisäksi menestyksekkäästi lääkkeenä yskän poistamiseksi keuhkoastman, keuhkoputkentulehduksen, tracheitiksen, hengitysteiden katarrasta, kurkunpään tulehduksesta. Lääkkeen valmistamiseksi tarvitset 20 g kuorittuja aprikoosin ytimiä kuivumaan ja jauhamaan jauheeksi. Ota aprikoosinsiemenistä jauhe yksi teelusikallinen noin neljä kertaa päivässä teen tai maidon kanssa. Et voi ottaa enempää kuin 20 g nukleoleja kerrallaan - tämä voi johtaa myrkytykseen.

Aprikoosin diureettisia ominaisuuksia käytetään munuaisten, sydämen ja verisuonten sairauksien hoitoon. Tätä varten valmistetaan kuivattujen aprikoosien infuusio: hienonnetut kuivatut aprikoosit (100 g) kaadetaan litraan kiehuvaa vettä, jota vaaditaan 6 tuntia. Sokeria ei voida lisätä infuusioon.

On todettu, että lasillinen aprikoosimehua riittää päivittäisen vitamiinitarpeen täyttämiseen. Aprikoosin bakterisidisten ominaisuuksien vuoksi mehua hedelmistä voidaan juoda mahalaukun ja suolistosairauksien mehun lisääntyneellä happamuudella, johon liittyy mätänevät prosessit.

Aprikoosin hyödyllisiä ominaisuuksia käytetään myös kosmetologiassa: raastetuista tuoreista hedelmistä valmistetuilla naamioilla on rauhoittava vaikutus ihoon.

Aprikoosipuista saatu kumi on löytänyt sovelluksen lääketieteessä - sitä käytetään veren korvaavien nesteiden tuottamiseen. Lisäksi aprikoosikumia käytetään päällysteenä, supistavana aineena.

Vasta-aiheet

Aprikoosilla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, mutta sillä on joitain vasta-aiheita.

Et voi syödä hedelmiä tyhjään vatsaan, kun olet syönyt lihaa ja muita elintarvikkeita, joiden sulaminen kestää kauan, ruoansulatus voi olla häiriintynyt.

Tuoretta aprikoosia ei pidä syödä maha-suolikanavan haavaumien, erittäin happamien gastriittien yhteydessä.

Aprikoosin käyttöä haimatulehduksessa, maksapatologioissa tulisi rajoittaa. Diabeteksessa hedelmät ovat vasta-aiheisia missä tahansa muodossa - ne sisältävät paljon sokeria.

Karoteenipuutteen vuoksi voit käyttää aprikoosia sen täydentämiseen, mutta on muistettava, että tämä vitamiini ei imeydy, kun kilpirauhanen toiminta on estetty. Näissä tapauksissa on suositeltavaa käyttää puhdasta A-vitamiinia.

Paljon hedelmien syöminen - yli 10-15 hedelmää päivässä voi aiheuttaa ripulia. Kuivattujen ja tuoreiden hedelmien väärinkäyttö on harvinaista, mutta se aiheuttaa verenpaineen laskua, hengityslamaa, sydämen supistuksia ja huimausta.

Artikkeliin liittyvä YouTube-video:

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.