Paastoaminen Yhden Päivän Ajan - Toiminta, Tehokkuus

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Paastoaminen yhden päivän ajan

Paasto pitkään (useita päiviä) voi olla vaikeaa ja jopa vaarallista terveydelle. Toisaalta yhden päivän paasto on ainoa luonnollinen tapa hoitaa tai lievittää melkein minkä tahansa taudin oireita.

Itäisissä maissa, kuten Intiassa ja Lähi-idässä, yhden päivän paastoa harjoitetaan jatkuvasti ja se on normi. Se on tehokas, tehokas, nopea ja ilmainen.

Yhden päivän paasto on ihanteellinen sekä aloittelijoille että kokeneemmille. Ensimmäistä kertaa aloittelijoiden on vaikea kestää koko päivän ilman ruokaa, ja jos havaitaan kuivaa paastoa, niin myös ilman vettä, mutta kaikki seuraavat ajat ovat paljon helpompia.

Tärkeä huomautus: 24 tunnin paastoamista ei suositella raskauden aikana, alle 12-vuotiaille lapsille ja tarvittaessa lääkityksen ottamiselle.

Paastoaminen päivässä kerran viikossa antaa keholle puhdistaa ja levätä.

Usein yhden päivän paastoon liittyy päänsärkyä, huimausta, epämukavuutta ja muita vieroitusoireita, etenkin aloittelijoille, mutta kaikki tämä on osa kehon puhdistusprosessia: ylimääräinen rasva tai paino poltetaan sekä kemikaalit ja muut myrkyt, jotka erittyvät kehosta. … Vain sairas tai kulunut kudos tuhoutuu paaston aikana, koska keho ei ole tarpeeksi tyhmä tuhoamaan oman terveellisen kudoksen.

Yhden päivän paaston toiminta

Kertaluonteinen yhden päivän paasto ei pysty parantamaan kehoa pitkäaikaisista sairauksista ja palauttamaan sen kokonaan, mutta jos paastoa havaitaan säännöllisesti, hyödyt ovat varmasti ilmeisiä. Toistuva tai toistuva paasto, kuten joka toinen päivä oleva paasto, on paljon tehokkaampaa.

Yksi tapa, jolla paasto toimii joka toinen päivä, on kudosten ja valtimoiden supistuminen tai supistaminen, jonka avulla voit puhdistaa verisuonten ja kudosten seinämiin juuttuneet toksiinit. Lisäksi paasto ohentaa verta, joka puhdistetaan myrkkyistään, mikä voi aiheuttaa huimausta, joka häviää heti, kun veren tila palautuu normaaliksi.

Yhden päivän paasto opettaa keholle itsensä hallintaa ja kurinalaisuutta. Tämä auttaa suuresti pääsemään eroon huonoista tavoista tai riippuvuuksista, jotka tuhoavat kehosi terveyden, ja auttaa sinua kehittämään uusia ja positiivisia tapoja.

Paasto kerran 7 päivässä ei ole niin suuri uhri, varsinkin kun otetaan huomioon kehon terveyden muodossa saatu palkkio.

Sinun on aloitettava yhden päivän paasto illalla heti viimeisen kevyen aterian jälkeen. Kun keho herää, puolet paastoajasta on ohi. On parempi pidentää paastoaika 36 tuntiin, mutta tämä koskee vain niitä, joilla on kokemusta tästä asiasta.

Poistuminen yhden päivän paastosta on hyvin yksinkertainen - 24 tunnin kuluttua aloittamisesta voit juoda vettä tai laimennettua sitruunamehua hunajalla, ja koko poistumispäivän ajan on parempi syödä hedelmiä, pähkinöitä, vihanneksia ja vähärasvaisia maitotuotteita.

Paasto Ekadashi

Paasto Ekadashi on säännöllinen päivittäinen pidättyminen ruoasta ja vedestä, ja sitä havaitaan kahdesti kuukaudessa 11. ja 26. kuun päivänä, toisin sanoen 11. päivänä uuden kuun ja täysikuu jälkeen, joita kutsutaan idässä Ekadashi-päiviksi.

Paasto Ekadashi auttaa puhdistamaan ihmisen fyysisen, henkisen ja hengellisen ruumiin. Ayurvedistien mukaan Ekadashi-päivät ovat niin voimakkaita johtuen siitä, että täsmälleen 11 ja 26 kuun päivää ovat päiviä, jolloin vetovoima maan ja kuun välillä vahvistuu tavallista voimakkaammin, mikä puolestaan vaikuttaa vesimuodostumiin ja vastaaviin. ihmiskehon rakenteet (veri, imusolmukkeet). Tämä vaikutus häiritsee hormonien ja kehon nesteiden tasapainoa, mikä johtaa patologioihin ja henkiseen epätasapainoon ja stressiin. Jos syöt raskaita ja rasvaisia ruokia sellaisina päivinä, kehon on vaikea sulattaa sitä, ja se viettää kaiken energiansa tähän prosessiin. Ja jos sellaisina päivinä annat suoliston levätä vähän ja nälkää kokonaan, niin keho ruoan pilkkomisen sijaan puhdistaa itsensä toksiinista,jolla on myönteinen vaikutus koko kehon terveyteen.

Yhden päivän paasto Ekadashi tarkoittaa ihannetapauksessa ruoan ja veden täydellistä hylkäämistä, mikä auttaa paitsi parantamaan fyysisesti myös puhdistamaan huonoa karmaa ja lieventämään tehtyjen syntien kielteisiä seurauksia.

Ekadashin paaston aattona on parempi olla syömättä raskasruokaa, koska se johtaa jano seuraavana päivänä. Päivittäinen paasto alkaa auringonnoususta ja päättyy seuraavana päivänä auringonnousuun. Päivittäisen paaston pitäisi olla oikea, nimittäin sinun on aloitettava seuraava aamu lasillisella vettä sitruunamehulla ja suolalla, ja 10 minuutin kuluttua voit syödä mitä tahansa hedelmää ja vielä 10 minuutin kuluttua syödä jogurttia.

Jos henkilön on vaikea kestää yhden päivän paasto Ekadashi, voi syödä tuoreita hedelmiä, vihanneksia, mehuja, pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä, vettä ja maitotuotteita sinä päivänä.

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.