Kirsikoiden Kaloripitoisuus Ja Sen Ruokavalion Ominaisuudet

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Kirsikoiden kaloripitoisuus

Tummanpunainen tai punainen kirsikkahedelmä on erinomainen ruokavalio. Hedelmien massa sisältää monia hyödyllisiä komponentteja. Ne sisältävät orgaanisia happoja (salisyyli-, sitruuna-, meripihka-), hivenaineita (kalsium, kalium, magnesium, rauta, fosfori). Nämä marjat sisältävät entsyymejä, sokereita, väriaineita, tanniineja ja typpipitoisia aineita sekä foolihappoa, antosyaaneja ja vitamiineja. Tätä maukasta ja terveellistä marjaa käytetään ruoanlaitossa, lääketeollisuudessa, kosmetologiassa. Kirsikkakuopat sisältävät eteeristä öljyä, rasvaöljyä ja amygdaliiniglykosidia. Alhaisen kaloripitoisuuden vuoksi kirsikoita pidetään ihanteellisena dieettiruokana laihtumiseen. Hedelmien koostumuksessa olevat aineet neutraloivat rasvat ja estävät niiden tunkeutumisen veriplasmaan suoliston limakalvon läpi.

Kuinka monta kaloria on kirsikassa?

Ruokavalionsa noudattaneet ovat todennäköisesti kiinnostuneita siitä, kuinka monta kaloria kirsikassa on. Kirsikoiden kaloripitoisuus on vain 52 kcal / 100 grammaa marjoja. Alhaisen kaloripitoisuuden vuoksi kirsikat voidaan turvallisesti sisällyttää laihduttavien ihmisten ruokavalioon.

Alhaisen kaloripitoisuuden kirsikat ovat erinomainen kehonpuhdistusaine myrkkyistä, mätänevistä elintarvikkeista ja toksiinista. Marjat puhdistavat myös ruoansulatuskanavan erilaisista hajoamistuotteista. Ne nopeuttavat ruuansulatusta stimuloimalla mahalaukun tuotantoa. Kirsikkamehu estää pyogeenisten infektioiden ja punatautien patogeenien, mukaan lukien streptokokit ja stafylokokit, elintärkeää aktiivisuutta.

Kun kirsikat ovat vähän kaloreita, ne ovat erinomaisia janoiden sammuttimia. Hedelmillä on antiseptisiä, yskänlääke- ja laksatiivisia ominaisuuksia. Kirsikan lehtiä, varret, siemeniä ja oksia voidaan käyttää myös lääkeraaka-aineina. Esimerkiksi kirsikkavarsien keittämällä ja niiden siementen emulsiolla on voimakkaat diureettiset ominaisuudet. Niitä käytetään virtsahapon diateesiin ja erilaisiin nivelsairauksiin. Kaikki nämä hyödylliset ominaisuudet kirsikoiden vähäkalorisen sisällön taustalla puhuvat sen myönteisistä vaikutuksista ihmiskehoon.

Jotkut lääkärit käyttävät näiden marjojen keittämistä epilepsian ja erilaisten mielenterveyshäiriöiden monimutkaiseen hoitoon kirsikoiden vähäkalorisen sisällön ja niiden etujen vuoksi. Kirsikoissa on pieni määrä kaloreita, joten voit käyttää sitä vatsavaivoihin.

Kirsikka ei menetä parantavia ja hyödyllisiä ominaisuuksia edes käsittelyn jälkeen. Tämä marja pysyy samana maukkaana ja terveellisenä kuivatuna ja tuoreena pakastettuna. Kirsikkamassa, joka on soseutettu sokerilla, on erittäin hyödyllinen. Vaikka tämä käsittelymenetelmä lisää hieman kirsikoiden kaloripitoisuutta.

Kirsikoilla valmistettujen nyyttien kaloripitoisuus

Kirsikoilla valmistettujen nyyttien valmistamiseksi kaada 250 ml kylmää vettä jauhoihin (500 g) ja vaivaa taikina. Seuraavaksi sinun on siirrettävä taikina jauhotetulle levylle ja rullattava se ohueksi kerrokseksi. Leikkaa taikinasta pienet ympyrät. Huuhtele kirsikat, kuivaa ne ja vedä siemenet niistä. Kaada jokaisen taikinapiirin keskelle sokeria (teelusikallinen), laita kolme kirsikkaa ja purista reunat. Keitä nyytit kiehuvaan veteen, kunnes ne ovat pehmeitä.

Nyyttien kaloripitoisuus riippuu tuotteiden joukosta, joista ne valmistetaan, valmistusmenetelmästä ja täytteestä. Mutta jos katsomme, että nyyttien valmistamiseen käytetään joka tapauksessa huomattavaa määrää jauhoja, kirsikoilla valmistettujen nyyttien kaloripitoisuus on varmasti melko korkea. Ja on tapana tarjoilla tämä ruokalaji hapan kerma, voi ja erilaisia kastikkeita. Eniten kaloreita sisältäviä nyyttejä pidetään raejuustoa, kirsikoita ja smetanaa sisältävinä nyytteinä (349 kcal yhdessä keskikokoisessa annoksessa).

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.