Painonpudotuksen Seuraukset - Mahdolliset Ongelmat Ja Niiden Korjaaminen

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Painonpudotuksen seuraukset

Nykyään melkein jokainen ylipainoinen henkilö unelmoi päästä eroon vihatuista kiloista. Tiukat ruokavaliot ja jokaisen painogramman jatkuva hallinta, pillereiden ja lääkkeiden käyttö laihtumiseen, kalliit psykologiset menetelmät ja muut keinot esitetään maailmanmarkkinoilla laajasti. Tällaisia menetelmiä käyttävät paitsi ylipainoiset ihmiset myös ne, joiden painoa tuskin voidaan kutsua ylipainoisiksi.

Lääkäreiden mukaan ylipainolla on huono vaikutus ihmisten terveyteen, mutta alipainon vaaroista sanotaan paljon vähemmän, melkein kukaan ei keskity painonpudotuksen kielteisiin seurauksiin.

Fysiologisesta näkökulmasta ihmiskehon rakenteesta johtuvat mallien ihanteelliset parametrit eivät ole saavutettavissa useimmille naisille ja miehille. Samat muotimaailman edustajat saavuttavat tällaisia tuloksia jatkuvalla aliravitsemuksella, jäykillä ruokavalioilla ja uuvuttavalla koulutuksella, jolla on kielteinen vaikutus heidän terveyteensä.

Mahdollisuus olla hoikka ja kunnossa ilman laihdutuksen kielteisiä seurauksia on edelleen olemassa. Hyvien tulosten saavuttaminen on melko yksinkertaista, sinun tarvitsee vain noudattaa terveellisen ruokavalion periaatteita, erityisesti, älä syö liikaa ja syö yksinkertaisia hiilihydraatteja ja rasvoja kohtuullisesti, ja harjoittele myös säännöllisesti.

Painonpudotuksen kielteiset terveysvaikutukset

Vakavat ruokavaliot ja laihdutusvalmisteiden käyttö johtavat aineenvaihduntahäiriöihin, hidastavat paranemista erilaisissa sairauksissa ja vähentävät myös henkilön työkykyä. Vähemmän negatiiviset seuraukset laihdutuksesta jäykän ruokavalion tai nälän jälkeen ovat lisääntynyt taipumus masennukseen, hermostuneisuuteen ja epävakaaseen psykologiseen tilaan.

Liian ohut kasvu lisää riskiäsi sairastua tuberkuloosiin ja muihin hengitystiesairauksiin. Painon puute naisilla häiritsee sukuelimiä, erityisesti munasarjoja, jotka tuottavat sukupuolihormoneja. Tämän vuoksi monet valittavat kuukautisvuodon täydellisestä puuttumisesta tai niukkuudesta. Nuorten naisten painonlaskun vaikein seuraus on hedelmättömyys tai keskenmeno. Rasvakudoksen puute ja munasarjojen toimintahäiriöt johtavat myöhemmin vaihdevuosien alkamiseen. Alipaino lisää myös sydän- ja verisuonitautien ja syövän aiheuttamaa kuoleman riskiä.

Lihavuus on puolestaan muuttunut "globaaliksi epidemiaksi" etenkin länsimaissa, ja se on vakava uhka yhteiskunnan terveydelle. Hypertensio, ateroskleroosi, iskeeminen sydänsairaus ja diabetes mellitus ovat vain muutamia luettelosta sairauksista, jotka ovat ylipainon seurauksia.

Kuinka kiristää vatsaasi laihdutuksen jälkeen?

Halu nopeasti vähentää painoa on joskus niin suuri, että henkilö ei lainkaan ajattele laihdutuksen seurauksia, kuten venytysmerkkejä ja ylimääräistä ihoa vatsassa, lonkassa ja sivuilla. Lukutaitoiset laihtuminenasiantuntijat sanovat, että sinun ei tarvitse miettiä, miten ylimääräinen iho poistetaan laihdutuksen jälkeen, vaan siitä, miten se ei menetä sävyään laihtumisen aikana.

Tietenkin he ovat oikeassa, oikea vauhti ja riittävä laihtuminen ovat avain erinomaisiin tuloksiin, joiden avulla et voi ajatella, kuinka vatsa poistetaan laihdutuksen jälkeen tai kuinka kiristää sitä. Vain tätä varten sinulla on oltava huomattava kokemus onnistuneesta laihtumisesta, säännöllisesti urheilua koko elämän ajan, seurattava kehon kuntoa ja hoidettava ihoa. Valitettavasti useimmilla ihmisillä ei ole tätä kokemusta, ja siksi heillä on edessään kysymys siitä, kuinka kiristää vatsa laihdutuksen jälkeen?

Jopa innokkailla urheilijoilla on joskus vaikea päästä eroon ylimääräisestä ihosta laihdutuksen jälkeen, koska alavatsan iho on melkein vähemmän joustava kuin muilla kehon alueilla. Siksi kaikista temppuista ja yrityksistä välttää tämä painonpudotuksen negatiivinen vaikutus, iho menettää sävynsä mahassa. Siksi kysymys siitä, miten vatsa poistetaan laihdutuksen jälkeen, on niin merkityksellinen.

On olemassa useita tapoja päästä eroon näistä laihtumisvaikutuksista. Ensinnäkin säännöllinen voimaharjoittelu voi auttaa palauttamaan ihon sävyn melko nopeasti. Ne paitsi nopeuttavat aineenvaihduntaa, mikä puolestaan kiihdyttää ihon kiristymistä, mutta myös ravintoaineita ja kollageenia.

Toiseksi salonkihoidot, kuten merilevä, kahvi ja hunajakääreet, auttavat kyllästämään ihoa kollageenilla, mikä saa sen supistumaan mekaanisesti. Yhdessä lämpöterapian ja lämpökääreiden kanssa tällaisilla toimenpiteillä on merkittävä vaikutus elastisuuteen ja niiden avulla voit päästä eroon ylimääräisestä ihosta laihdutuksen jälkeen. Manuaaliset hierontakompleksit, erilaiset kuorinnat tai kuorinnat yhdessä aromaterapian kanssa voivat myös auttaa kiristämään ihoa.

Kolmanneksi, oikea ravitsemus voi myös päästä eroon sellaisista laihtumisen seurauksista kuin roikkuva iho. Jogurttien, biokefiirien ja hapan maidon käyttö parantaa ruoansulatuskanavaa ja edistää proteiinin täydellistä imeytymistä ruoasta. Aminohappoja sisältävät elintarvikkeet ovat sidekudoksen rakennuspalikka, joka kirjaimellisesti "vetää" ihon oikeaan paikkaan. Kollageenipitoisten kalalajikkeiden, kuten vaaleanpunaisen lohen, lohen ja taimenen, sekä viiriäisten munien ja sinkkipitoisten meren antimien usein nauttiminen auttaa palauttamaan ihon joustavuuden.

Neljänneksi voit päästä eroon ylimääräisestä ihosta laihdutuksen jälkeen plastiikkakirurgian avulla. Tämä menetelmä on erittäin tehokas, mutta se voi kestää kuukausia elpyä leikkauksesta.

Jokainen henkilö valitsee itselleen menetelmän, jota hän pitää optimaalisimpana. Hoikka hahmo on erittäin tärkeää huolehtia omasta terveydestäsi ja muistaa, että laihtumisen seuraukset ovat joskus negatiivisia. Sinun ei pitäisi pyrkiä nopeasti eroon ylimääräisistä kiloista, on paljon oikeampi laihtua riittävässä tahdissa vahingoittamatta terveyttä.

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.