Kuinka poistaa vatsa keisarileikkauksen jälkeen
Kysymys siitä, kuinka mahalaukku poistetaan keisarileikkauksen jälkeen ja laihdutetaan, on ehkä tärkein sen jälkeen, kun ensimmäiset ilot ja ahdistukset ovat synnyttäneet synnytyksen jälkeen, ja nainen alkaa kiinnittää huomiota siluettiinsa peilissä. Kerran joustava vatsa näyttää houkuttelevalta riippuvan "esiliinan" takia, ja sauma leikkauksen jälkeen on edelleen selvästi näkyvissä. Keisarileikkaus on kuitenkin yksi leikkaustyypeistä, ja yhdessä hormonaalisen tason muutoksen kanssa sinun on lähestyttävä kauneuskysymyksiä äärimmäisen varovaisesti.
Milloin voit alkaa laihtua keisarileikkauksen jälkeen?
Toipumisaika operatiivisen synnytyksen jälkeen kestää hieman kauemmin kuin luonnollisen synnytyksen jälkeen. Tämä johtuu siitä, että aivan kuten muidenkin toimenpiteiden jälkeen, ompeleiden parantuminen vie aikaa. Myös kohdun palauttamisen erityispiirteisiin liittyvät myöhäiset komplikaatiot voivat kehittyä. Siksi voit miettiä, kuinka mahalaukku poistetaan keisarileikkauksen jälkeen aikaisintaan 2-3 kuukauden kuluttua.
Tämän ajanjakson lopussa on kuitenkin melkein mahdotonta laihtua dramaattisesti. Naisruumi on tällä hetkellä viritetty tarjoamaan vauvalle äidinmaitoa, joten aineenvaihduntaprosessit johtuvat hormonaalisten tasojen muutoksista. Ja pääsääntöisesti kaikki yritykset laihtua rajoittamalla itseäsi ruokaan kuuden kuukauden kuluessa synnytyksestä eivät tuota muuta kuin pettymystä. Lisäksi imetyksen aikana lääkärit eivät suosittele laihduttamista, koska äkilliset muutokset ruokavaliossa vaikuttavat välittömästi sekä lapsen emotionaaliseen taustaan että voivat häiritä hänen ruoansulatuskanavansa työtä. Siksi on parempi omistaa tämä aika kommunikointiin vauvan kanssa ja olla huolimatta liikaa ulkonäöstäsi, mutta tarttua kuvaan kuuden kuukauden kuluttua synnytyksestä.
Tärkeimmät lääkärin suositukset vatsan poistamiseksi keisarileikkauksen jälkeen
Useimmat lääkärit, jotka vastaavat kysymykseen siitä, kuinka mahalaukku poistetaan keisarileikkauksen jälkeen, huomauttavat, että naispuolisen kehon täydellinen palautuminen keisarileikkauksen jälkeen tapahtuu vuodessa. Palautumisjakson pääpiirre on rasvakudos, joka muodostuu kirurgisen ompeleen päälle. Ja jos itse sauma muuttuu yleensä huomaamattomaksi ajan myötä, käyttörullan irrottaminen on melko ongelmallista. Palautumiseen kuluvaan aikaan vaikuttaa suoraan se, kuinka oikein vatsalihakset ommeltiin leikkauksen aikana.
Yleensä lääkärit suosittelevat synnytyksen jälkeisen siteen käyttöä hahmon palauttamiseksi keisarileikkauksen jälkeen. Se auttaa nopeuttamaan kohdun supistumista ja kiristämään vatsaa. Ensimmäisten kuukausien pääasiallinen liikunta on yksinkertaisia kävelyretkiä ja vauvan hoitamista. Kahden ensimmäisen kuukauden aikana ei yleensä suositella mitään muita rajuja toimenpiteitä, jotka liittyvät ruoan ja fyysisen toiminnan rajoittamiseen.
Suurin osa neuvoista vatsan poistamiseksi keisarileikkauksen jälkeen ei ole erilainen kuin naisille luonnollisen syntymän jälkeen annettu. Lääkärin kuulemisen jälkeen on parasta aloittaa lihasten yleisestä vahvistamisesta. Uinti on paras tähän, joten voit:
- Polttavat tehokkaasti ylimääräiset kalorit (lisääntyneen aineenvaihdunnan vuoksi). Tehokkuuden kannalta uintia voidaan verrata aerobiciin tai lenkkeilyyn;
- Muodosta lihaksikas ohut hahmo, koska melkein kaikki lihasryhmät ovat mukana uinnin aikana;
- Poista kertynyt stressi ja lisää elävyyttä.
Milloin alkaa tehdä laihtuminen harjoituksia keisarin jälkeen
Tietysti, kun vastaat kysymykseen keisarileikkauksen jälkeen, kuinka vatsa poistetaan, kunto-ohjaaja neuvoo abs-voiman kuormitusta. Riippumatta tekniikasta, jonka hän ehdottaa, sinun on ymmärrettävä, että on välttämätöntä aloittaa harjoitusten suorittaminen pienellä määrällä toistoja ja lisätä asteittain kuormitusta.
Lääkäreillä on erilaiset mielipiteet siitä, milloin laihdutusharjoituksia tulisi aloittaa keisarileikkauksen jälkeen. Tämä riippuu suurelta osin iästä, terveydentilasta ja leikkauksen onnistumisesta. Mutta useimmissa tapauksissa ei ole suositeltavaa aloittaa mitään koulutusta aikaisemmin kuin 2 kuukautta synnytyksen jälkeen, ja on silti parempi lykätä intensiivistä koulutusta kuudeksi kuukaudeksi.
Yleensä kouluttajat kiinnittävät huomiota selittäessään naisille keisarileikkauksen jälkeen, kuinka mahalaukku poistetaan, että suoritettujen lähestymistapojen määrän lisäksi myös koulutuksen säännöllisyys on tärkeää. Halutun tuloksen saavuttamiseksi sinun on tehtävä se vähintään 3 kertaa viikossa. Samalla kouluttajat kiinnittävät huomiota siihen, että et voi syödä tunnin harjoittelun aikana.
Monet naiset uskovat, että voimaharjoittelu on ainoa mahdollinen tapa saada kauniisti veistetyt abs. Tämä ei kuitenkaan ole täysin totta, ja jotta vatsa todella saisi houkuttelevuuden sekä lehdistölle suunnatut harjoitukset, sinun on muutettava ruokavaliota ja tehtävä lisää aerobista liikuntaa laihtumiseen keisarileikkauksen jälkeen.
On olemassa mielipide, että keisarileikkauksen jälkeen toipuminen on liian vaikeaa, ja on lähes mahdotonta palata edellisiin muotoihin ilman plastiikkakirurgiaa. Näin ei kuitenkaan ole, ja tämä mielipide liittyy haluun palauttaa haluttu siluetti nopeasti ja helposti. Toinen syy, miksi sinun ei pitäisi kiirehtiä plastiikkakirurgiaan, on sen jälkeinen toipumisaika, joka liittyy kipuista johtuviin liikkumisvaikeuksiin ja uuteen ompeleiden erilaistumisen vaaraan. Siksi on järkevää olla kärsivällinen ja palauttaa vähitellen luonnollisella tavalla entiset muodot.
Kun ajatellaan mahalaukun poistamista keisarileikkauksen jälkeen, sinun ei tarvitse pakottaa tapahtumia tai antaa prosessin kulkeutua. Tärkeintä on uskoa itseesi ja, jos tietyt menetelmät ovat tehottomia, etsi vaihtoehtoja, jotka auttavat palauttamaan kuvan entiseen harmoniaan.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
