Kuinka Viivästyttää Vaihdevuodet

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Lääketieteellinen termi "vaihdevuodet" kuulostaa pelottavalta, luultavasti jokaiselle naiselle. Tämä termi muistuttaa lähestyvän kuihtumista, vanhuutta, vaivoja - yleensä mitään miellyttävää. Tällaista ajanjaksoa naisen elämässä kutsutaan elämän lankeemukseksi, eikä sitä voida peruuttaa syksyn tapaan. Mutta onko mahdollista ainakin viivästyttää vaihdevuosien alkamista? Vastaamiseksi tähän kysymykseen sinun on ensin selvitettävä, mitkä tekijät ovat vastuussa vaihdevuosien muutoksista kehossa.

Vaihdevuodet liittyvät suoraan munasarjojen sukupuolihormonien tuotannon vähenemiseen ja lopettamiseen. Ei ollut mahdollista selvittää syytä miksi näin tapahtuu, vain ihmisen luonne on. Vaihdevuodet alkavat geneettisesti, ja vaikka keskimäärin se on noin 50-52-vuotiaita, se voi silti vaihdella melko merkittävissä rajoissa, 36-60 vuoteen, ja myöhäinen vaihdevuodet ovat paljon harvinaisempia kuin varhainen. Jos haluat tietää, milloin vaihdevuodet voidaan odottaa, ota selvää, milloin se tapahtui vanhusten sukulaisten - äidin, tädin, isoäidin - kanssa.

Vaihdevuosia ei voida peruuttaa, mutta se voidaan aiheuttaa keinotekoisesti poistamalla munasarjat. Tässä tapauksessa naisen ikä on merkityksetön; se voi tapahtua 20 tai 30 vuoden iässä. Siksi, jos tällainen tarve ilmaantuu, määrätään elinikäinen hormonikorvaushoito varhaisen ikääntymisen välttämiseksi. Väärinkäsitys on, että hormonikorvaushoito voi viivästyttää vaihdevuosien alkamista normaaleissa olosuhteissa. Tämä ei ole totta. Hormonikorvaushoitoa määrätään vaihdevuosien aikana, mutta vain lievittämään tai vähentämään ei-toivottuja vaihdevuosioireita, kuten osteoporoosia, ihon ja limakalvojen kuivumista, painon vaihtelua, kuumia aaltoja, liiallista hikoilua ja henkistä epävakautta. Se ei voi pysäyttää munasarjojen toiminnan häviämistä.

Väärä elämäntapa johtaa varhaiseen ikääntymiseen ja siten vaihdevuosien varhaiseen puhkeamiseen. Liikunnan puute tai liiallinen liikunta, epäsäännöllinen ja epäterveellinen ruokavalio, joka muuten sisältää kaikenlaisten ruokavalioiden väärinkäytön, lepoajan puuttumisen ja stressille altistumisen - tämä voi nopeuttaa vaihdevuodet. Siksi varhaisen vaihdevuosien estämiseksi nämä tekijät on poistettava, ja mitä nopeammin tämä tapahtuu, sitä parempi, ei ole ollenkaan välttämätöntä odottaa 50 vuotta aloittaa syöminen oikein ja juosta puistossa aamulla, vaikka 50-vuotiaana ei ole liian myöhäistä.

Uskotaan, että myöhäinen synnytys voi viivästyttää vaihdevuosien alkamista. Tämä ei ole täysin totta. Lapsen myöhäinen syntymä aktivoi todella palautumisprosessit naisen kehossa ja nuorentaa sitä jonkin verran, mutta ei vaikuta munasarjojen toiminnan pidentymiseen. Biologisten prosessien lisäksi on kyse siitä, että pieni lapsi "pakottaa" naisen seuraamaan terveyttään, syömään kunnolla, kävelemään raittiissa ilmassa, noudattamaan tiettyä hoito-ohjelmaa, ja tämä, kuten edellä mainittiin, ei salli vaihdevuosien alkamista aikaisempaa määräaikaa luonto.

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.