Lasten kovettaminen päiväkodissa
Kovettumisen edut on tiedetty muinaisista ajoista lähtien. Tiedetään hyvin, että hermo-, hengityselimet ja sydän- ja verisuonijärjestelmät reagoivat siihen hyvin nopeasti. Lihas- ja luustojärjestelmien hyvä työ palautetaan nopeasti. Lämpösäätelyn ja henkilön henkisen tilan normalisoituminen tapahtuu. Kovettuminen lapsuudessa on erityisen tärkeää.
Lasten kovettaminen esikoulussa (lastentarha)
Lasten kovettaminen päiväkodissa on erittäin tehokas tapa vahvistaa kaikkia lapsen kehon suojaavia toimintoja. Lisäksi sen täytäntöönpanosta ei tarvita lisäkustannuksia. Lasten kovettaminen päiväkodissa voidaan suorittaa missä tahansa iässä ja milloin tahansa vuoden aikana.
Mutta on erittäin tärkeää järjestää kaikkien tarvittavien karkaisutoimenpiteiden oikea ja järjestelmällinen toteutus. Saavutettujen tulosten vakiinnuttamiseksi ja niiden tehokkuuden heikkenemisen vuoksi on tarpeen karkaista lapsia kotona.
Lastentarhojen karkaisun päätavoitteena on saada lapsen ruumis tottua nopeaan lämpötilan muutokseen. Tämä lisää sen kestävyyttä alhaisiin lämpötiloihin.
Lasten kovettaminen päiväkodissa tulisi suorittaa järjestelmällisesti, johdonmukaisesti ja kattavasti. On otettava huomioon lapsen ikä ja sairaudet, joita hän on saattanut kärsiä. Kaikki tietävät, että lapset ovat herkkiä kylmälle. Siksi sinun tulisi harkita huolellisesti lasten kovettumista päiväkodissa.
Ennen kuin kovetat lapsia esikoululaitoksessa, on ehdottomasti neuvoteltava lääkärisi kanssa. Karkaisumenettelyt ovat itsessään melko yksinkertaisia.
Lasten kovettaminen päiväkodissa - ilma- ja aurinkokylpyjä
Lapsen luustojärjestelmän vahvistamiseksi on välttämätöntä tuottaa D-vitamiinia elimistössä, mikä tapahtuu ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta ihoon. Siten lasten kovettaminen päiväkodissa aurinkokylvyillä vahvistaa kehon suojaavia toimintoja ja parantaa aineenvaihduntaa.
Mutta altistuminen auringolle on annettava, jotta lapsi ei ylikuumene. Ilmakylpyjen jälkeen ihoa ei pitäisi mieluiten parkita.
Paras alku tälle menettelylle on rauhallinen eikä kuuma sää. Kovettuminen on aloitettava 3-5 minuutista, jolloin altistuminen ilmalle kasvaa puoleen tuntiin.
Kävelee ulkona
Ne ovat ihanteellisia esikoululaisille. Lasten kovettaminen kotona kävelyllä raitista ilmaa on tehtävä useita kertoja päivässä: 30 minuutista 2 tuntiin. Lapsi, jolla on ilo tällä hetkellä, liikkuu paljon ja aktiivisesti.
Uinti lammet
Lasten kovettaminen vedellä voidaan tehdä hiljaisena aurinkoisena päivänä. Ilman lämpötilan tulisi olla + 25-26 astetta ja veden lämpötilan - 23 astetta. On suositeltavaa uida kerran päivässä enintään 5-8 minuuttia. Kun olet tottunut lasten kovettamiseen vedellä, voit suorittaa sen 18 ° C: n lämpötilassa
Kävely paljain jaloin
Paljain jaloin kävelemisen opettaminen on loistava vaihtoehto kovettamaan lapsia kotona. Ensinnäkin voit käyttää kovaa mattoa, ja ulkona voit kävellä ruoholla ja hiekalla. Lasten kovettaminen esikoululaitoksissa ja kotona tapahtuu 30 minuutista päivässä useisiin tunteihin.
Lasten karkaisu vedellä, pesu
On tarpeen näyttää lapselle, kuinka kasvot, niska, kädet, ylävartalo pestään vedellä, jonka lämpötila on + 27-28 °, alentamalla veden lämpötilaa vähitellen + 14-16 ° C: seen. On huomattava, että lasten kovettuminen päiväkodissa pesemällä ei korvaa veden hieromista ja kaatamista.
Pyyhi runko liinalla
Valmistele tätä varten pehmeä froteekinta. Kostuttamisen jälkeen lämpimässä vedessä ja vääntämisen, ne alkavat pyyhkimällä lapsen kädet sormenpäistä hartioihin. Sen jälkeen sinun on pyyhittävä rinta, vatsa ja selkä. Sitten jalat nivusiin ja lopussa - pakarat. Veden lämpötilan tulisi olla 27 ° C.
Kaataminen - lasten karkaisu vedellä
Ensin kaadetaan selkä, rinta, vatsa, hartiat ja käsivarret. Kesällä veden lämpötilan tulisi olla 34-35˚ ja talvella 36-37˚. Veden lämpötilaa kovetettaessa lapsia päiväkodissa tulisi laskea 1 astetta joka kolmas päivä ja talvella - joka viikko. Tämän seurauksena kesällä sen pitäisi olla 28˚ ja talvella - 30-31-.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
