Lasten Uima-allas - Terveyshyödyt, Sopiva Ikä, Säännöt

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Uima-allas lapsille

Uinti on monipuolinen tapa kasvattaa vahvoja, terveitä ja karkaistuneita lapsia. Alentamalla kylpyammeessa olevan veden lämpötilaa vähitellen voit karkaistaa vauvaa syntymästä. Kun yksi kylpyamme ilmaiseksi uimiseen ei riitä, kannattaa miettiä lapsesi uima-altaan vierailua.

Lasten uima-allas: edut

Tutkijat ovat todistaneet, että lapset, jotka ovat olleet uima-altaassa jo esikouluikäisenä, eivät todennäköisesti saisi vilustumista, syövät hyvin ja nukkuvat paremmin. Lapset, jotka käyvät säännöllisesti uima-altaalla, ovat liikkuvampia ja fyysisesti vahvempia kuin lapset, jotka eivät harrasta urheilua.

Allasaktiviteetit houkuttelevat ja pelottavat pieniä lapsia. Joku on varma, että vain uima-altaalla voidaan vahvistaa lapsen koskemattomuutta, kun taas toiset päinvastoin ovat vakuuttuneita siitä, että "yhteisessä kahluuallas" tarttuu uusiin sairauksiin. Mutta on olemassa useita pakottavia argumentteja asteikon kallistamiseksi poolin hyväksi:

• Koska luokat pidetään 2-3 kertaa viikossa, menettelyjen järjestelmällisyys on vakiintumassa;
• Lasten uima-altaalle pääsemiseksi sinun täytyy viettää aikaa, tie voidaan yhdistää kävelyyn raitista ilmaa;
• Veden lämpötila uima-altaassa on korkeintaan 28 ° C, ja nämä ovat sopivia olosuhteita lapsen kehon kovettamiseen;
• Uinti kouluttaa koko kehon lihaksia, silmälääkärit suosittelevat sitä jopa näön parantamiseksi;
• Alle 1-vuotiaiden ja sitä vanhempien lasten uima-allas on hauskaa, koska siinä voi uida, sukeltaa ja pelata ulkopelejä.

Edellä mainitut tosiasiat todistavat, että lastenallas on erittäin hyödyllinen.

Lasten uima-allas: milloin aloittaa

Ensimmäiset uintitunnit alkavat kotona tavallisessa kylvyssä. Jos aloitat ne viipymättä, noin 2-3 viikkoa vauvan syntymän jälkeen, ja jatkat säännöllisesti, niin lapsella on jo neljännessä kuukaudessa varsin tietoisia jalkojen ja käsivarsien liikkeitä.

Rintauinti perustuu luontaiseen kykyyn uida syntymästä lähtien, mutta jos tätä uimaheijastusta ei korjata, se haalistuu 3-3,5 kuukaudella. Siksi monet äidit aloittavat luokat heti, kun vauvan napanuuvi paranee. Allasistuntoja 1-vuotiaille ja sitä nuoremmille lapsille ohjaavat ohjaaja ja äiti. Oikealla lähestymistavalla vauvat alkavat hyvin pian yllättää vanhempiaan erinomaisilla uinti- ja sukellustaidoilla.

Mutta kaikki äidit eivät ajattele mennä lasten uima-altaalle niin aikaisin, joten seuraava ihanteellinen ikä opettaa lasta uimaan on 2–3 vuotta. Tänä aikana lapset kehittävät aktiivisesti tuki- ja liikuntaelimistöä, ja uinti lievittää täydellisesti selkärangan kuormitusta ja edistää luiden asianmukaista vahvistumista.

2-vuotiaan lapsen uima-allas on ensisijaisesti viihdettä, joten älä missään tapauksessa saa pakottaa lasta oppimaan uimaan, jos hän ei halua. Lapsen vierailun uima-altaalle pitäisi tuoda hänelle vain nautintoa, ja on parempi, jos aikuiset näyttävät esimerkin siitä, kuinka he nauttivat myös uinnista.

On parasta löytää paikka, jossa ryhmätunteja pidetään lasten uima-altaassa, jotta ikäisensä seurassa lapsi selviytyisi helpommin pelosta ja, koska hän ei halua jäädä muiden taakse, oppii uimaan nopeammin.

Allasaktiviteetit: perussäännöt

Ensimmäinen vierailu uima-altaalle 2-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille voi olla stressaavaa, varsinkin jos hän ei pidä vesitoimenpiteistä tai näki ensimmäistä kertaa niin paljon vettä, joten sinun on yritettävä kaapata kaikki hänen mielialansa vivahteet mahdollisimman paljon. On parasta tehdä muutama lämmittelyharjoittelu, ennen kuin upotat lapsesi veteen.

Lasten uima-altaissa ohjaaja näyttää harjoitukset ja valvoo niiden toteutuksen oikeellisuutta. On välttämätöntä rohkaista lastasi, ja jos hän ei ole vielä 4-vuotias, on parempi harjoitella uima-altaassa hänen kanssaan, jotta hän ei tunne yksinäisyyttä tässä "meressä". Koska lapsen kanssa on melko vaikea uida noin tunnin ajan päästämättä sitä käsistäsi, voit tarjota hänelle lasten käsivarsien rypistyksiä. Ne mahdollistavat pysymisen jatkuvasti veden pinnalla.

Uima-aika riippuu äidin toiveista ja vauvan tunnelmasta. Keskimääräinen 2 tunnin lapsen uima-altaan oppitunti kestää 40-50 minuuttia, mutta ensimmäisellä vierailulla on parempi lyhentää se 20 minuuttiin, jotta lapsi ei väsy eikä menetä halua uida.

Yritä saada mahdollisimman paljon positiivisia tunteita luokilta virittämällä vesimenettelyt etukäteen. Hyvin pian huomaat, että lapsesi on vähemmän todennäköistä sairastua, vähemmän oikukas ja nukkua paremmin.

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.