Paras kunto - tanssi
Ymmärrämme kuntotanssin koko merkityksen, mennään hieman syvemmälle naisten terveyttä koskevaan kysymykseen. Harmoninen fyysinen aktiivisuus on erityisen tärkeää naisruumiille, eikä pelkästään esteettisestä näkökulmasta, vaan myös sen biologisen tarkoituksen - lasten syntymän - saavuttamisen kannalta. Mutta terveyden kannalta tärkeä on harmoninen kuormitus, ei fyysinen aktiivisuus. Yksi, joka pitää lantionpohjan lihakset ja syvät vatsalihakset oikeassa sävyssä. Tansseja kuuluu niin kehon harmoniseen kuormitukseen, joka koskee melkein kaikkia heitä.
Kuntotanssi on aikamme keksintö. Ne eroavat tavallisista tansseista siinä, että niiden liikkeet on erityisesti suunniteltu lisäämään kuormitusta tarvittavissa paikoissa, ja tavallisesta kuntoilusta siinä mielessä, että on mielenkiintoisempaa ja hauskempaa harjoitella niitä. Pelkästään fyysisen toiminnan lisäksi tansseilla on aina osa psykologista rentoutumista, osa hauskaa ja positiivista. Tässä mielessä kuntotanssi on vain jumalatar modernille naiselle, varsinkin kaupungissa asuvalle naiselle.
Ei ole mikään salaisuus, että aikalaisemme, kaikesta toiminnastaan, usein muuttuvaksi ajanhädäksi, puuttuvat liikkumisesta. Pitkät matkat kuljetuksessa ja istuminen työpaikalla eivät millään tavalla edistä kauneudesta ja terveydestä vastaavien lihasten hyvässä kunnossa pitämistä. Miksi kuntotanssi on välttämätöntä useimmille heistä miellyttävän harrastuksen sijasta?
Jos tarkastelemme ongelmaa puhtaasti lääketieteellisestä näkökulmasta, istumattoman elämäntavan ja jatkuvan stressin seuraukset ovat erittäin valtavia komplikaatioita, joista kukin ei ole kuolemaan johtava, mutta heikentää elämänlaatua ja avaa oven muille, vakavammille patologioille. Miltä kuntotanssi säästää? Paljon ongelmia. Pienen lantion pysähtyminen tulee hedelmälliseksi
maaperäksi urogenitaalisen järjestelmän tulehdusprosesseille. Osteokondroosi, istumattoman elämäntavan jatkuva kumppani, johtaa hermo- ja verisuonihäiriöihin. Heikot vatsalihakset ovat heikon synnytyksen syy - ja tämä on jo vaara paitsi naiselle itselle myös syntymättömälle lapselleen, koska se lisää keskenmenon riskiä ja synnytystrauman riskiä.
Jokainen lääkäri kertoo sinulle, että tauti on helpompi estää kuin parantaa. Kuntotanssit voivat estää yhden, mutta monia sairauksia, ja lisäksi lisätä elinvoimaa, iloisuutta, stressinkestävyyttä ja tietysti visuaalista houkuttelevuutta.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
