Naisten vaihdevuosien merkit ja oireet ja miten niitä käsitellä
Neljäkymmentä ja 60-vuotiailla naisilla on usein vaihdevuodet tai vaihdevuodet aiheuttama erityinen huonovointisuus. Artikkelissa on yleiskatsaus ilmastokauden syistä ja vaiheista, sen ensimmäisistä oireista, oireista ja hoidosta. Ennen kuin käytät huumeita, ota yhteys gynekologiin.
Mikä on vaihdevuodet?
Vaihdevuodet tai huipentuma ovat yleensä kehon normaalia fysiologista rakennemuutosjaksoa ikääntymisestä johtuvan lisääntymisjärjestelmän toiminnan häviämisen myötä. Naisilla se esiintyy 49-52-vuotiaana, on akuuttia ja nopeaa (7-14 vuoden sisällä), sen katsotaan tapahtuvan kuukautisvuodon puuttuessa vuoden ajan, ennen kuin ne muuttuvat epäsäännöllisiksi, ja sitä kutsutaan vaihdevuodeksi.
Vaihdevuodet ovat kirjaimellisesti "tauko" kuukautisissa, vaikka se on pohjimmiltaan niiden täydellinen "lopettaminen". Tämän ajanjakson jälkeen nainen menettää kykynsä kantaa ja synnyttää lapsia. Jotkut naiset kokevat sen terveydentilana, sairautena, kun taas toiset ovat osa varttumista, positiivinen symboli vanhuudesta. Havainto riippuu siitä, kuinka helposti tämä jakso selviää.
Jotta voisit selvittää, mitä tehdä vaihdevuodet, sinun on ymmärrettävä sen syyt, kehitysvaiheet ja oireet.
Vaihdevuosien syyt
Vaihdevuodet kehittyvät normaalisti ikään liittyvän munasarjojen vajaatoiminnan vuoksi, koska munasolujen määrä niissä on vähentynyt. Tähän liittyy estrogeeni- ja progesteronipitoisuuden lasku veressä ja follikkelia stimuloivien (FSH) ja luteinisoivien (LH) hormonien lisääntyminen. Koska rasvakudos syntetisoi myös estrogeenia, naisilla on lievempi ilmastovaikutus kehossa.
Jos vaihdevuodet naisilla kehittyvät ennen määräaikaa, he puhuvat ennenaikaisesta munasarjojen vajaatoiminnasta. Se voi kehittyä munasarjojen poistosta, monirakkulataudista, endometrioosista, autoimmuunisairauksista, diabetes mellituksesta, tupakasta ja liiallisesta BMI: stä (jos rasvakudosta on paljon, se tuottaa liikaa estrogeenia, ja negatiivisen palautteen periaatteen mukaan munasarjat lopettavat sen tuottamisen). Kuitenkin 80 prosentissa tapauksista vaihdevuodet liian aikaisin eivät ole vakiintuneita syitä.
Ilmastokauden vaiheet
Itse asiassa vaihdevuodet alkavat pari vuotta ennen viimeisiä kuukautisia ja päättyvät muutama vuosi sen jälkeen. Sitä edeltää premenopause ja sen jälkeen vaihdevuodet.
- Premenopaussi voi alkaa neljäkymmentä - viisikymmentä vuotta: kuukautisten säännöllisyys ja runsastus häiriintyy, libidon heikkeneminen tuntuu ja päänsärkyä ilmenee.
- Perimenopaussi: veren estrogeenipitoisuuden vaihtelut tapahtuvat ja nämä vaihtelut ilmenevät ns. Kuumien aaltojen tai kuumien aaltojen esiintymisenä - kehon voimakas punoitus kuumuuden, hikoilun ja sydämentykytyksen kanssa, joka kestää kahdesta minuutista puoleen tuntiin.
- Vaihdevuodet tapahtuvat keskimäärin vuoden kuluttua viimeisistä kuukautisista, ja ne ilmenevät estrogeenitason laskun oireina: luun haurauden lisääntyminen osteoporoosin riskin, lisääntyneen diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien riski.
- Postmenopaussi: vaihdevuosien epämiellyttävät ilmenemismuodot vähenevät, päänsärky häviää, libido voi jopa palautua, mutta kuukautisia ei enää ole, lapsia ei voida saada eikä ikään liittyvät luu-, sydän- ja muiden elinten sairaudet väisty.
Koska perimenopaussin erottaminen voi olla vaikeaa, kotimainen luokitus unohtaa sen usein tai sivuuttaa sen tietoisesti ja tarkoituksella.
Oireet ja ensimmäiset merkit
Kuten edellä mainittiin, premenopaussi voidaan tunnistaa rikkomalla tavallista kuukautiskiertoa. Kuukautisten tiheys on häiriintynyt: niitä voi esiintyä 2-7 päivän välein tai ne eivät välttämättä tapahdu kuukausien ajan; verenvuodon määrä muuttuu: siitä tulee vähemmän tai paljon enemmän, sulkeumilla, kokkareilla.
Vaihdevuosioireet kehittyvät yleensä naisilla 45-vuotiaiden jälkeen ja ne vähenevät pre- ja perimenopause-vaiheisiin, minkä vuoksi niitä ei yleensä ole vaikea havaita, etenkin silmiinpistävimmän ja tunnetuimman ilmenemismuodon: kuumien aaltojen avulla. Samaan aikaan oireet 50: n jälkeen vähenevät vaihdevuosivaikutuksiksi ja 55 - vaihdevuosien jälkeisiksi.
On tärkeää huomata, että jos verenvuoto jatkuu vaihdevuosien jälkeen, tämä on erittäin hälyttävä merkki, joka voi viitata pahanlaatuisten kasvainten kehittymiseen ja edellyttää kiireellistä lääkärikäyntiä - tämä ilmentymä on ristiriidassa naisten vaihdevuosien normaalin kulun kanssa eikä salli itsehoitoa.
Vaihdevuosien normaalit vaikutukset on jaettu uterovaginaalisiin, muihin fysiologisiin, psykologisiin ja pitkäaikaisiin:
- Kohdun emättimeen: Edellä lueteltujen oireiden lisäksi ovat arkuus, kuivuus ja atrofinen vaginiitti - oheneminen, ulkoisten ja sisäisten sukupuolielinten elastisuuden väheneminen ja menetys.
- Muu fysiologinen: jatkuva väsymys, nivel- ja lihaskipu, selkä, jäykkyys, rintojen suurentuminen ja arkuus, päänsäryt ja huimaus, kuivuus, ihon kutina ja kihelmöinti, hikoilu, sydämentykytys, usein virtsaaminen tukahduttamattomilla kiireillä, unettomuus ja korvaava painonnousu estrogeenitasojen ylläpitäminen.
- Psykologiset - muistiin ja mielialaan vaikuttavat vaikutukset: ahdistuneisuus, hermostuneisuus, mielialan vaihtelut, seksuaalisen halun menetys, prekliininen masennus, joka voi levitä kliiniseen masennukseen, ja muistin heikkeneminen, joka johtuu estrogeenin vähenemisestä aivoissa ja veren jakautumisesta kehon kehälle, ja siksi aivojen verenkierto heikkenee.
- Pitkäaikaiset vaikutukset: lisääntynyt osteoporoosin, keuhko- ja sydänsairauksien riski, ateroskleroottiset verisuonimuutokset.
On erittäin harvinaista, että vaihdevuosien oireet naisilla alkavat 40-vuotiaana ja aikaisemmin, mutta tämä liittyy yleensä kohtuun liittyviin alustaviin häiriöihin tai sen kirurgiseen poistamiseen.
Vaihdevuosien hoito naisilla
Vaihdevuodet eivät ole sairaus tai häiriö, vaan luonnollinen elämänvaihe. Hoitoa ei vaadita niinkään vaihdevuodet kuin sen aiheuttamat ei-toivotut fysiologiset ja psykologiset vaikutukset, jotka voivat merkittävästi heikentää naisen elämänlaatua. Sopivin hoito on palliatiivinen, tukeva, lievittää epämukavuutta.
Valitettavasti yhtä parhaista vaihdevuosien korjaustoimenpiteistä ei tunneta: käytetään hormonaalisia ja ei-hormonaalisia lääkkeitä. Siksi on edelleen neuvoteltava lääkäreiden kanssa reseptilääkkeiden määräämisestä ja lisäksi ravintolisien ottamisesta.
On hyväksytty käyttämään hormonikorvaushoitoa naissukupuolihormonien, selektiivisten estrogeenireseptorimodulaattorien, estrogeenin korjaavien vaikutusten perusteella sen tasosta veressä; psykotrooppiset lääkkeet, jotka säätelevät masennusta tai unettomuutta vähentäviä psykologisia prosesseja; psykoterapia ja fyysinen harjoittelu, jotka vaikuttavat myös psykologisiin prosesseihin; soija-isoflavonit - kasviperäiset kasviestrogeenit; ja tukitoimet yksittäisten oireiden poistamiseksi.
Hormonikorvaushoito
Estrogeeni ja progestiini vähentävät kuumia aaltoja. Niitä voidaan käyttää pillereinä tai depotlaastareina, mutta jälkimmäisessä tapauksessa on olemassa tromboosiriski. Testosteronia lisätään seksuaalisen toiminnan palauttamiseksi, mutta se voi johtaa epänormaaliin hiusten kasvuun ja akneen. Hormonihoitoa voidaan käyttää vain lyhytaikaisiin ja pieniin annoksiin, ja sen voi määrätä vain lääkäri.
Hormonikorvaushoito on vasta-aiheista monille naisille, ja fytoestrogeenit tulevat pelastamaan
Fytoestrogeenit
Tutkituimpia niistä ovat soija-isoflavonit, joita esiintyy suurina määrinä soijapapuissa, herneissä, muissa palkokasveissa, granaattiomenassa, taatelissa, auringonkukansiemenet, kaali ja apila. Rakenteen ja toiminnan suhteen isoflavonit ovat lähellä tärkeimpiä estrogeeneja - estradiolia ja estronia. Siksi ne kompensoivat ihmisen estrogeenin puutteen vaihdevuosien aikana naisilla.
On aiheellista yhdistää fytoestrogeenit muiden aktiivisten ainesosien kanssa. Siten kapseleissa oleva ei-hormonaalinen ravintolisä "Flavia Night" sisältää fytoestrogeeneja genisteiiniä ja daidzeiinia (soija-isoflavoneja) sekä ryhmän B vitamiineja (B6, B9 ja B12), melatoniinia, alfalinoleenihappoa, kalsiumia, magnesiumia ja D3-vitamiinia. Yhdessä tämä luonnehtii sitä hyväksi lääkkeeksi kuumille aaltoille, hikoilulle ja muille vaihdevuosioireille.
Genisteiini ja daidseiini kompensoivat estrogeenipuutosta. Vitamiinit B6, B9 ja B12 edistävät hyvää hermoverenkiertoa ja kompensoivat vaihdevuosien psykologisia vaikutuksia. Magnesium auttaa myös tässä. Melatoniini on luonnollinen unen välittäjäaine, joka fysiologisesti ja tehokkaimmin lievittää unettomuutta. Alfa-linoleenihappo on omega-3-rasvahappo, joka auttaa optimoimaan veren lipidiprofiilin ja vähentää ateroskleroosin riskiä. Kalsium ja D3-vitamiini auttavat estämään osteoporoosia. Riittävä kalsiumin saanti auttaa luustoa vahvistamaan, ja jotta kalsiumi imeytyy elimistöön, tarvitaan D3-vitamiinia.
Siksi "Flavia Night" kapseleilla on monimutkainen vaikutus kaikkiin patogeneesin linkkeihin ja voi auttaa lievittämään vaihdevuosien oireita naisilla.
Psykotrooppiset lääkkeet
Masennuslääkkeitä, kuten paroksetiinia, käytetään kohtalaisten tai vaikeiden vaihdevuosien vasomotoristen oireiden hoitoon. Ne voivat kuitenkin heikentää ruokahalua ja pahentaa unettomuutta, aiheuttaa pahoinvointia ja ummetusta. Gabapentiini ja klonidiini vähentävät kuumien aaltojen tiheyttä ja vakavuutta, mutta pahentavat päänsärkyä ja päinvastoin aiheuttavat uneliaisuutta päivällä, vaikka ne voivat pahentaa unettomuutta. Tietenkin ne määrää lääkäri.
Psykoterapia ja fysioterapia
Mindfulness-käytännöt ja kognitiivinen-käyttäytymisterapia voivat lievittää vaihdevuosien oireiden subjektiivista käsitystä, mutta jotkut tutkimukset ovat kyseenalaistaneet niiden tehokkuuden.
Liikunta voi lisätä ilon tunteista vastaavien endorfiinien tuotantoa, jotka vähenevät, kun veren estrogeenipitoisuus pienenee. Ne auttavat myös vähentämään BMI: tä, jonka liiallinen arvo edistää ei-toivottujen vasomotoristen oireiden kehittymistä. Jotkut tutkimukset kuitenkin hylkäävät tällaisen fysioterapian tehokkuuden.
Tukitoimet
Ilmeisten fysiologisten ja psykologisten ei-toivottujen oireiden lisäksi korjaus vaatii myös pieniä asioita, jotka yleensä heikentävät vaihdevuosien käsitystä:
- Seksuaalisen voitelun puute kompensoidaan emättimen kosteusvoiteilla ja emättimen voiteluaineilla: ensimmäiset ratkaisevat yleisen kuivumisen ongelman ja jälkimmäiset helpottavat yhdyntää tunkeutumisen kanssa.
- Emättimen kuivuus ja oheneminen, eli emättimen surkastuminen, voidaan ratkaista paikallisella hormonikorvaushoidolla - estrogeenivoiteilla.
- Kuumat aallot voidaan lievittää juomalla runsaasti kylmiä juomia, työskentelemällä viileissä, ilmastoiduissa huoneissa, yllään kevyet vaatteet ja välttämällä kuumia juomia ja kuumaa ruokaa.
- Tukiryhmät ja henkilökohtainen kommunikointi myötätuntoisten läheisten kanssa voivat vähentää masennusta, ahdistusta ja unettomuutta.
- Osteoporoosin kehittymisen riskiä voidaan vähentää säännöllisen mutta ei liiallisen liikunnan, tupakoinnin lopettamisen, kalsiumin ja D-vitamiinin saannin avulla.
- Psykologisia häiriöitä voidaan lievittää myös ottamalla B-vitamiineja ja luonnollista unimodulaattoria, melatoniinia.
- Ateroskleroosin riskiä voidaan vähentää ottamalla omega-3-rasvahappoja, syömällä kuitua sekä yleistä painon ja rasvan hallintaa.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
