Terveellinen rentoutuminen: kuinka ottaa fyto-kylpyjä?
Uiminen lääkekukkien ja kasvien (phytovanna) peitteissä on ollut yleistä Kleopatran ajoista lähtien, joka tiesi paljon kaikesta kauneuteen ja terveyteen liittyvästä. Ja nykyään fytovannat ovat yksinkertainen ja edullinen lääke, joka mahdollistaa paitsi hermostumisen lievittämisen myös parantamaan monia sairauksia. Yrttikylvyt ovat erityisen tehokkaita vilustumisen, osteokondroosin, radikuliitin, ihosairauksien sekä virtsateiden ja verisuonten sairauksien hoidossa.
Tässä artikkelissa kerromme sinulle, kuinka ottaa fyto-kylpyjä terveydelle.
Lähde: depositphotos.com
Yrttikylpyjen edut
Yrttikylpyyn viitataan terapeuttisena menettelynä, joka täydentää lääkehoitoa. Parantava vaikutus perustuu vaikutukseen iholla kuumaa vettä ja biologisesti aktiivisia aineita, jotka muodostavat lääkekasvit. Hyödylliset komponentit (fytontidit, vitamiinit, flavonoidit, terpeenit) tunkeutuvat ihoon verenkiertoon, leviävät koko kehoon ja vaikuttavat toisinaan jopa voimakkaammin kuin tullessaan maha-suolikanavan läpi.
Lisäksi yrttikylpy on varma tapa palauttaa ylikuormituksesta kärsivä hermosto. Kuuma vesi rentouttaa, auttaa lievittämään lihaskouristuksia, joiden vuoksi jännitys korvataan rauhallisuus, ja uni ja mieliala palautuvat normaaliksi.
Fitovanna aktivoi toksiinien ja toksiinien poistamisen, mikä tekee siitä erityisen hyödyllisen niille, jotka haluavat laihtua. Painonpudotusta edistäviä kasveja ovat kamomilla, piparminttu, oregano, salvia, ruusunmarja, kehäkukka, lehma, celandine jne. Tai niiden kokoelmat. Esimerkiksi keittämisen valmistamiseksi kylvyä varten, joka auttaa laihtua, käytä minttua, salviaa, oreganoa ja kehäkukan lehtiä (yhteensä 200 g) tai timjamin (150 g) ja celandinen (1 tl) seosta. Kestävän tuloksen saavuttamiseksi suoritetaan 10-15 menettelytapa, aina yhdessä oikean ravinnon ja fyysisen aktiivisuuden kanssa.
Fyto-kylpyjen tyypit sairauksia varten
Kasvityypistä riippuen on kylpyjä, joilla on parantavia, parantavia, rauhoittavia ja kosmeettisia vaikutuksia, mutta useimmiten vaikutus kehoon on monimutkainen, monipuolinen. Harkitse fytovanne-reseptejä, joita käytetään yleisten sairauksien hoitoon.
- Iskiasille, reumalle, niveltulehdukselle ja osteokondroosille: kaada 400 g kuusen oksia 5 litraan kiehuvaa vettä. Vaaditaan 4 tuntia ja suodatetaan kylpyyn.
- Suonikohjujen, furunkuloosin ja palovammojen kohdalla: kaada 500 g kehäkukkaa 5 litraan vettä ja kiehauta 10 minuuttia, siivilöi, kaada kylpyyn.
- Märkivien haavaumien, itkevan ekseeman ja neuroosien tapauksessa: keitetään 100 g kamomillakukkia 1 litraan vettä 5 minuuttia, jätetään 2 tunniksi ja lisätään sitten kylpyyn.
- Sydänsairauksien, unettomuuden kohdalla: kaada 200 g valeriaa 1 litraan kiehuvaa vettä, vaadi lämpimässä paikassa 12 tuntia, suodata ja lisää kylpyyn.
- Sappirakon ja maksan sairaudet: Täytä 5 litran kattila 2/3 kauran oljilla ja keitä tunti matalalla lämmöllä. Lisää sitten liemeen 50 g kukkulan mäkisen ruohoa, jätä noin tunniksi ja kaada kylpyyn.
- Päänsäryn lievittämiseksi ja voiman palauttamiseksi: kaada 200 g minttua tai laventelia 1 litraan kuumaa vettä, jätä 5-7 minuutiksi, siivilöi ja lisää kylpyyn.
On suositeltavaa käydä kylvyssä rauhallisella tuulella, heittäen kaikki huolet ja huolet pois päästäsi, jos mahdollista. Puolen tunnin kuluessa toimenpiteen aloittamisesta sinun ei pitäisi heti aloittaa kotitöitä - on suositeltavaa ottaa vähän lepoa ja nauttia lämpimän veden ja tuoksuvien yrttien rennosta tilasta.
Lähde: depositphotos.com
Kuinka ottaa fyto-kylpyjä oikein?
Yrttikylpy on yksinkertainen toimenpide, se on helppo suorittaa kotona. Kuitenkin, jotta varmistetaan mahdollisimman suuri terveyshyöty, fytovanna otetaan tietyillä ohjeilla.
- Ennen kylvyn aloittamista sinun on puhdistettava iho liasta ja keratinoituneista hiukkasista pesuliinalla ja hajuttomalla saippualla - tällä tavalla ravintoaineet imeytyvät paremmin. Älä huuhtele vedellä toimenpiteen jälkeen.
- Sinun tulisi käydä kylvyssä 2 tuntia aterian jälkeen, jotta et häiritse ruoansulatusta. On toivottavaa, että virtsarakko ja suolet ovat tyhjiä samanaikaisesti.
- Veden lämpötila ei saa ylittää 39 ºС. Menettelyn kesto on enintään 20 minuuttia.
Yrttikylpyjen kulku on yleensä 10-12 toimenpidettä. Huolimatta tällaisen kylvyn myönteisestä vaikutuksesta, et voi ottaa sitä joka päivä, muuten keho voi olla ylikuormitettu. On parempi vaihtaa hoito- ja lepopäivä (enintään 5-6 päivän tauko) keskittyen hyvinvointiin.
Ihmiset, joilla on sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia, akuutteja tulehdusprosesseja, diabetes mellitus, keuhkotuberkuloosi, epilepsia, allergiat, sekä 4–9 kuukautta raskaana olevien naisten on valittava muut hoitomenetelmät. Kuumien kylpyjen ottaminen näissä olosuhteissa on kielletty.
Artikkeliin liittyvä YouTube-video:
Maria Kulkes Lääketieteellinen toimittaja Tietoja kirjoittajasta
Koulutus: Ensimmäinen Moskovan valtion lääketieteellinen yliopisto nimetty I. M. Sechenov, erikoislääke "Yleislääketiede".
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
