Kasvojen voimistelu kasvojenkohotus
Iän myötä ihmisen kasvojen iho kuivuu ja ohenee, ääriviivat muuttuvat, lihasten sävy heikkenee ja ryppyjä tulee näkyviin. Ajan myötä kaulan ja poskien iho roikkuu, kaksinkertaisen leuan ongelma ilmestyy.
Facelift on joukko ainutlaatuisia kasvoharjoituksia, jotka auttavat ylläpitämään kasvolihasten sävyä ja säilyttämään nuoruuden. Tekniikka kehitettiin viime vuosisadan kuusikymmentäluvulla.
Kasvoharjoitusten kompleksin tarkoituksena on ylläpitää houkuttelevia kasvoja. Se parantaa veren mikroverenkiertoa ja vahvistaa lihaksia. Luonnollinen nosto auttaa palauttamaan oikean muodon ja poistamaan ei-toivotut rypyt.
Kasvoharjoituksia
On olemassa monia erilaisia kasvojenkohotustekniikoita. Jotkut tekniikat ovat isometrisiä eli voimaa. Tällaisia kasvojenkohotusharjoituksia suositellaan yli 30-vuotiaille miehille ja naisille, ja niiden tarkoituksena on poistaa jo olemassa olevat ikääntymisen merkit. Nuoret harrastavat mieluummin kevyempää liikuntaa ennaltaehkäisyyn.
Kasvoharjoitukset antavat välittömiä tuloksia muutaman kerran. Voimistelun vaikutus ei joskus ole huonompi kuin kirurgiset menetelmät.
Kasvoharjoittelun näkyvät positiiviset tulokset kasvojenkohotusjärjestelmän mukaan ovat havaittavissa kahden tai kolmen harjoituksen jälkeen. Parhaan mahdollisen vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on suoritettava viiden päivän kurssi, joka suoritetaan kahden päivän tauolla. Liikuntaa tulisi tehdä 2-3 kuukautta. Sitten, jotta tulos säilyisi, toista kasvovoimistelu kerran viikossa.
Valitusta kasvojenkohotustekniikasta riippuen korjaustyyppi voi olla erilainen, mutta useimmiten harjoitusjärjestelmät kohdistuvat seuraavaan tulokseen:
- Ryppyjen ehkäisy ja poistaminen;
- Silmien alla olevien turvotusten poistaminen;
- Huulten muotoilu;
- Oikean kasvomuodon muodostuminen ja värinparannus.
Kasvohoito voimistelu voidaan suorittaa kotona. Harjoituksia suoritettaessa on noudatettava hygienian perussääntöjä, suoritettava liikkeet sujuvasti, ilman liiallista innokkuutta.
Sinun pitäisi aloittaa kasvohoito voimistelu pienellä lämmittelyllä. Tätä varten kasvojen ihoa hierotaan varovasti hierontaviivoja pitkin. Älä venytä tai paina ihoa liiallisella voimalla. Lämmittely loppuu hieromalla korvakkeita. Vaikutus korvaan sävyttää kehon yleensä ja erityisesti kasvojen ihon.
Voimistelun kasvojenkohotus Galina Dubinina
Galina Dubinina on tunnettu venäläinen kunto-ohjaaja, viime vuosina hän on kiinnittänyt erityistä huomiota kasvohoitoon. Dubininan tekniikka perustuu Carroll Madgion, Reinhold Benzin, Grieg Childersin harjoituksiin ja kasvojoogaan.
Galina Dubininan voimistelun kasvojenkohotus sisältää seuraavat harjoitukset:
- Useita monimutkaisia harjoituksia kasvoille ja kaulalle;
- Akupainanta;
- Silmien ja silmäluomien lataaminen;
- Harjoituskompleksit eri ikäisille;
- Hengitysharjoitukset.
Kasvojen käyttäminen tekee ihostasi sileämmän ja sävyisemmän. Galina Dubininan kasvohoitokompleksi tulisi suorittaa päivittäin useita viikkoja. Kasvojen voimistelu auttaa pääsemään eroon ryppyistä ilman kalliita toimenpiteitä tai kosmetiikkaa.
Tekniikka tarjoaa seuraavan kasvojenkompleksin vikojen poistamiseksi tietyillä alueilla:
- Otsahieronta auttaa pääsemään eroon ilmeestä ja ikä ryppyistä. Etulohkoon vaikuttamiseksi on suoritettava aivohalvausliikkeitä. Lihakset tulisi kouluttaa poistamaan syvät vaakasuorat rypyt. Aseta kämmen otsaasi ja nosta otsaasi kuin yllättyneenä. Samaan aikaan kämmenen tulisi estää ihon nosto;
- Paranna näkemystä ja rentouta silmien ja silmäluomien lihaksia asettamalla sormesi nenän reunalle ja keskittymällä siihen. Sen jälkeen katsokaa etäinen esine, on parasta seisoa ikkunan edessä ja katsoa horisonttia. Facelift suosittelee tekniikoita variksen jalkojen poistamiseksi. Venytä peukaloillasi ja etusormillasi varovasti silmiesi ulkokulmia ja vilkaise vuorotellen vasenta ja oikeaa silmiäsi;
- Jos haluat tehdä kasvojen muodosta houkuttelevamman ja poskipäät ilmeikkäämpiä, kiinnitä etusormi ylähuulen keskelle ja yritä hymyillä. On tärkeää, että sormi ei liiku. Kun olet toistanut tämän harjoituksen useita kertoja, purista ylähuuli hampaiden väliin ja yritä hymyillä vielä kymmenen kertaa;
- Parantaaksesi huulten muotoa, paina sormiasi suun kulmiin ja yritä työntää vuorotellen ylä- ja alahuulia. Tässä tapauksessa on erittäin tärkeää, ettet vedä huuliasi sormilla, vaan pidä vain kevyesti;
- Kaulan lihasten kehittämisharjoitukset voivat poistaa kaksinkertaisen leuan ongelman. Nosta pääsi ylös ja yritä päästä nenän kärkeen kielellä.
Kaikki Galina Dubininan kasvojenkohotuksen harjoitukset tulisi suorittaa 15-20 kertaa. Jos lataaminen on vaikeaa, älä liikaa itseäsi ja tee se voimalla. Voit suorittaa harjoituksia, jotka on suunnattu tietyille kasvojen alueille, eivät koko kompleksille. Viiden päivän harjoittelun jälkeen kannattaa antaa lihaksille lepoa 1-2 päivän ajan.
Facelift arvostelut
Kasvohoidosta on niin monta mielipidettä kuin itse menetelmiä ja harjoituskomplekseja. Suurin osa kasvojenkohotuksesta on erittäin myönteisiä. Naiset, jotka ovat antaneet voimistelua vähintään 5-10 minuuttia päivässä useita vuosia, vahvistavat kasvojen ihon lataamisen hyödyllisyyden ja tehokkuuden.
Kasvohoidossa ei ole vasta-aiheita tai tiukkoja rajoituksia. Nykyisissä ohjelmissa on vain muutama varoitus, joka vaatii tuntemusta suhteesta ja varovaisuudesta. Sinun ei pitäisi yrittää korjata olemassa olevia puutteita useissa istunnoissa, vain säännölliset kasvojenkohotukset johtavat menestykseen. Tarkkuus ja järkevyys harjoitusten suorittamisessa antaa toivotun tuloksen.
Kasvohissi on edullinen ja helppo tapa ylläpitää luonnon kauneutta ja nuoruutta. Systemaattinen ja tunnollinen kasvolihasten harjoittelu auttaa pääsemään eroon ikääntymisen ensimmäisistä oireista ja pitämään ihon hyvässä kunnossa.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
