Lujuustesti: 3 Testiä Selkärangan Terveyden Arvioimiseksi

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Lujuustesti: 3 testiä selkärangan terveyden arvioimiseksi

"Koskaan aikaisemmin selkeä selkäranka ei ole tukenut suurta ja jaloa sielua", kirjoitti Herman Melville romaanissa "Moby Dick tai valkoinen valas". Ja selkärangan tilaa pidetään yhtenä parametrista henkilön biologisen iän määrittämiseksi. Haluammeko olla nuoria ja vahvoja hengessä? Sinun on seurattava selkäsi terveyttä!

Osteokondroosi on elämämme tukeminen

Osteokondroosi on rappeuttava-dystrofinen sairaus, joka liittyy nikamavälilevyjen kulumiseen, selkärangan rakenneosien eheyden asteittaiseen häiriintymiseen, ulkonemien esiintymiseen ja levyn tyrä. Osteokondroosi aiheuttaa yleensä motoristen taitojen heikkenemistä ja menetystä ja johtaa jopa vammaisuuteen. Selkärangan patologiat aiheuttavat komplikaatioiden ja häiriöiden riskin elintärkeiden sisäelinten toiminnassa: sydän, maksa, haima.

On sääli, että tauti etenee usein itsettömyyden ja välinpitämättömyyden vuoksi! Koska haitallinen mielipide osteokondroosista on hölynpölyä, tämä on normi … Mutta tänään on monia tapoja tarkistaa ja pysäyttää selän ikääntyminen, ylläpitää sen terveyttä oikealla tasolla. On aika vihdoinkin pitää huolta itsestäsi, jotta voisit miellyttää rakkaitasi energian ja elämän rakkauden kanssa pitkään! Ensinnäkin selvitetään selkärangan kunto.

Testinumero 1. Onko syytä kysyä asiantuntijaa ja osallistua ennaltaehkäisyyn tai hoitoon?

1. Mitä tuntee selkärangan koetteleminen?

• Selkeä arkuus -2
• Lievä arkuus -1
• Ei kipua - 0

2. Mitä tuntemuksia syntyy olkapään lihaksia tutkittaessa?

• Selkeä lihasjännitys - 2
• Heikko lihasjännitys - 1
• Pehmeät lihakset - 0

3. Yritä koskettaa lattiaa pystyasennossa sormenpäilläsi

• Onnistunut helposti - 0
• Se osoittautuu vaikeuksilla - 2
• Kun yrität suorittaa harjoitusta, selkärangan kipu ilmestyy - 3

4. Istu lattialla ja yritä päästä polvillesi otsaasi

• Tuntuu venytys polvien alla - 1
• Selkäkipu esiintyy - 3
• Ei epämiellyttäviä tuntemuksia - 0

5. Lukitse kätesi selän taakse: toinen käsi vedetään taaksepäin olkapään yli, toinen - alhaalta

• Tehtävän suorittaminen epäonnistui - 2
• Sain juuri koskettaa sormeni - 1
• Onnistuin ilman suurempia vaikeuksia - 0

6. Makaa selälläsi, taivuta jalkasi 90 ^° polvien ja lonkkanivelten kohdalta ja jääty.

• Osoittautuu pitävän asemaa pitkään - 0
• Molemmat jalat väsyvät nopeasti - 2
• Yksi jalka väsyy nopeasti - 1
• Alaselkä alkaa satuttaa - 3

7. On välttämätöntä päästä olkavyöhön leualla

• En voi saada sitä - 3
• Harjoitus suoritetaan, mutta kivulla - 2
• Helppo - 0

Vastaukset

0-3 pistettä. Selkäranka on terve ja tarvitsee vain ennaltaehkäisyä: liikunta, terveellinen syöminen, voit ajoittain käydä fysioterapiakursseja, jotka auttavat ylläpitämään selkärangan terveyttä pitkään.

3-13. Selkärangan romahdus näyttää saavan vauhtia. Tarvitaan monimutkaisia lääketieteellisiä ja kuntoutustoimia: kondroprotektorit, liikuntaterapia, säännölliset laitteistofysioterapiakurssit, jotka voivat auttaa parantamaan verenkiertoa ja elinten ravintoa.

Yli 13. Selkäranka on kriittisessä tilassa. Tämä on varmasti ymmärrettävää ilman testiä. Nykyaikainen lääketiede suosittelee monimutkaista hoitoa: lääkkeet + fysioterapia. Osteokondroosi on krooninen sairaus, joten se vaatii säännöllisiä hoitokursseja, joten monet ihmiset ostavat magneettikenttään perustuvia kodin magneettihoitolaitteita, kuten ALMAG-01, ja noudattavat hoitosääntöjä.

Testinumero 2. Lumbosacral osteochondrosis

1. Nerin oire. Kallista pääsi nopeasti eteenpäin ja kosketa leuaa rintaan. Onko alaselän kipu lävistetty?
2. Dejerinen oire. Yskä, aivastelu, selkäkipu? Reagoiko alaselkä myös, kun vatsalihakset ovat jännittyneet?
3. Lasegue-oire. Nosta molemmat jalat vuorotellen makuuasennossa. Onko alaselässä kipu, joka säteilee iskiashermoa pitkin?
4. Larreyn oire. Makaa selälläsi, suorista jalkasi ja yritä istua taivuttamatta polviasi. Onko istukan hermossa kipua, mikä osoittaa, että juuret ovat vahingoittuneet vaurioituneista nikamista?
5. "Kutsuoire". On tarpeen tuntea lannerangan ja sakraalialueen reunat vasemmalla, missä hermojuuret sijaitsevat, terävän pisteen kipu.

Jos reaktioita esiintyy, on olemassa diagnoosin vaara. Uudet nikamat ja kiekot eivät kasva takaisin, mutta nyt tärkeintä ei ole aloittaa osteokondroosia nykyaikaisilla hoitomenetelmillä, ja nykyään on mahdollista hoitaa kotona mukavasti edistyksellisten lääketieteellisten laitteiden, kuten ALMAG +, ansiosta.

Testi nro 3. Kohdunkaulan osteokondroosi

Jos kohdunkaulan selkäranka on normaali, harjoitukset suoritetaan vapaasti, ilman epämukavuutta. Jos kohdunkaulan selkärangassa on patologisia muutoksia, niiden tulisi antaa signaalia testin aikana kivulla ja murtumisella.

1. Laske päätäsi hitaasti eteenpäin ja kosketa leukaa rintaan.
2. Kallista päätäsi vasemmalle, sitten oikealle ja kosketa korvaa olkapäähän.
3. Käännä pääsi sivulle suorassa kulmassa molemmille puolille.
4. Käännä päätäsi tasaisesti vasemmalle, kunnes se pysähtyy, katso selkäsi taakse. Toista oikealle.
5. Kallista päätäsi varovasti taaksepäin, ikään kuin katsot taivaalle ja hieman taaksepäin.
6. Istu suoraan, ota pää takaisin, kiinnitä kätesi lukolla, laita kämmenesi pään päälle ja paina hieman.

Kaula on erityisen vaarallinen alue. Tuhoutuneet levyt pystyvät puristamaan valtimoita, jotka kuljettavat happea ja ravintoa aivoihin, mikä aiheuttaa iskemiaa ja aivoverenkierron puutetta. Kohdunkaulan osteokondroosi on hoidettava nykyaikaisilla tieteellisillä saavutuksilla. ELAMED ALMAG + -laitteen lääketieteellisessä uutuudessa on määritelty indikaattorit, jotka on erityisesti suunniteltu erityyppisten osteokondroosien, mukaan lukien kohdunkaulan selkäranka, hoitoon.

Osteokondroosin kehittymisen kattava hoito ja ehkäisy

Osteokondroosin hoidossa käytetään yleensä terapeuttista kompleksia: anti-inflammatoriset ei-steroidiset lääkkeet, glukosamiini ja kondroitiini, fysioterapia. Uusi modernisoitu ALMAG + -laite on sisällyttänyt edeltäjiensä monien vuosien hyväksynnän kokemuksen ja ottanut huomioon nykyiset tieteen, tekniikan ja potilaiden toiveet. Tämä on työkalu, jolla on laajennettu toiminnallisuus niille, jotka arvostavat aikaa ja mukavuutta.

Uutuus eroaa aiemmista versioista useilla eduilla. Nyt ALMAG +: lla on hoito tulehduksia ja kipuja vastaan, jonka tarkoituksena on lievittää pahenemisvaiheita. Päämoodi on tarkoitettu estämään osteokondroosin kehittyminen ja nopeuttamaan toipumista.

On tärkeää, että uusi tuote paransi merkittävästi kohdunkaulan osteokondroosin hoitoparametreja, mikä johtui magneettikentän ja suunnittelun päivitetyistä ominaisuuksista.

ALMAG + auttaa parantamaan mikroverenkiertoa, aineenvaihduntaa ja levyjen ja kudosten verenkiertoa, parantamaan lääkkeiden imeytymistä. Antaa sinun elää ja työskennellä ilman kipua. Se voi auttaa poistamaan turvotusta ja tulehdusta, ja sillä on kouristuksia estävä ja rauhoittava vaikutus.

Lääketieteellisen kompleksin koostumus voi vahvistaa sitä merkittävästi ja antaa selkärangan pysyä joustavana ja joustavana.

Laitteella et voi tuhlata aikaa matkoille fysioterapiahuoneeseen, hoitoon kotona, puuttumatta työstä. Tämä on edullinen tarjous perheen terveydelle - jopa kuukauden ikäisille vauvoille on olemassa vauvanhoito.

Sinua on kohdeltava oikein, ja sitten, kuten Melvillen sankari, voit sanoa itsestäsi: "Olen ylpeä selkärangastani, kuin vahva, peloton lipputanko, jonka nostan kohti maailmaa."

ALMAG +

Seuraava fysioterapian taso kotona

JSC "Elatomsky-instrumenttitehdas"

VASTA-AIHEITA. NEUVOA SPECIALISTIA

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.