Fytoestrogeenit - mitä ne ovat, ja miten ne voivat auttaa vaihdevuodet?
Noin puolella naisista vaihdevuosien tai perimenopaussin aikana esiintyy erilaisia epämiellyttäviä oireita - kuumia aaltoja, yöhikoilu, unettomuus, korkea verenpaine, masentunut mieliala, ärtyneisyys jne. Huonovointisuus johtaa merkittävään elämänlaadun heikkenemiseen. Moderni gynekologia yrittää auttaa hormonikorvaushoidossa. Sen käyttö ei kuitenkaan ole aina mahdollista johtuen vasta-aiheista tai potilaan haluttomuudesta juoda hormonaalisia lääkkeitä. Tällaisissa tapauksissa kasviperäiset lääkkeet valitaan parantamaan hyvinvointia, joilla on positiivinen vaikutus, mutta joilla ei ole todelliseen hormonihoitoon liittyviä riskejä.
Tausta
Vuosisatojen ajan naiset ympäri maailmaa ovat käyttäneet rohdosvalmisteita ratkaisemaan gynekologisia ongelmia, myös vaihdevuosien oireiden lievittämiseen. Viime vuosikymmeninä rohdosvalmisteiden käyttö on lisääntynyt postmenopausaalisilla naisilla. Niinpä Yhdysvalloissa ja Englannissa noin 80% potilaista ottaa lisäravinteita kuukautiskierron lopettamisen jälkeen, kun taas lähes 70% on täysin tyytyväinen tulokseen.
Tällaisten lääkkeiden pääasiallinen aktiivinen komponentti ovat fytoestrogeenit, jotka ovat kemiallisesti hyvin lähellä naispuolisia sukupuolisteroideja ja joilla on vähän hormonaalista aktiivisuutta.
Fytoestrogeenit eristettiin ensimmäisen kerran vuonna 1926. Heidän aktiivinen käyttöönotto lääketieteessä alkoi kuitenkin maailman epidemiologisten tietojen yksityiskohtaisen analyysin jälkeen. Kävi ilmi, että Japanin asukkailla ei käytännössä ole vasomotorisia valituksia vaihdevuosien aikana (tämän tilan esiintyvyys on vain 5-10%). Tällainen paradoksi voi liittyä nousevan auringon maan asukkaiden ruokailutottumuksiin. Niiden päivittäinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti soijatuotteita, sisältää 20-150 mg luonnollisia estrogeeneja. Vertailun vuoksi eurooppalaisten naisten ruokavaliossa näiden komponenttien osuus on korkeintaan 5 mg, kun taas ilmastohäiriöiden esiintyvyys on 70-80%. Lisäksi Japanissa sydänsairauksien ja osteoporoosin esiintyvyys vaihdevuosien ja vaihdevuosien aikana on suuruusluokkaa pienempi kuin Euroopassa. Kaikki tämä sai tutkijat tutkimaan aktiivisesti luonnollisten "hormonien" kemiallisia ja terapeuttisia ominaisuuksia.
Fytoestrogeenien tyypit
Tällä hetkellä tutkitaan eniten 3 fytoestrogeeniluokkaa (kaikkiaan 6 luokkaa).
- Isoflavoneja (genisteiini, daidzeiini, biokaniini A jne.) On erityisen runsaasti soijapapuissa, herneissä ja apiloissa sekä tofussa. Muuten, yksi oletuksista japanilaisen pitkäikäisyyden syistä on heidän ruokavalionsa erityispiirteissä, joissa on paljon soijatuotteita.
- Lignaanit - hallitseva pellavansiemenissä. Löydetään myös pähkinöissä, pinaatissa, parsakaalissa, valkosipulissa ja persiljassa.
- Kumestans - hallitsevat ruusukaaleja, punaisia apiloita ja sinimailasen.
Kuinka isoflavonit toimivat
Ehkä yleisimmin käytetyt ovat soija-isoflavonit. Genisteiini on yksi isoflavoniluokan jäsenistä, joka kuuluu yhä useammin vaihdevuosien luonnollisiin lääkkeisiin. Tämä aine on kemiallisesti samanlainen kuin estrogeeni.
Kasvien isoflavonit ovat kemiallisia yhdisteitä sokereiden kanssa. Ne imeytyvät nopeasti suolistoon ja muuttavat metabolisia muutoksia suoliston mikroflooran vaikutuksesta. Tämä muodostaa aktiivisen jakeen, joka auttaa naisen kehoa.
Eri kudoksissa kasviestrogeenit kykenevät vaikuttamaan sekä proestrogeenisesti että antiestrogeenisesti. Kuukautisten lopettamisen jälkeen naissteroidien kasvianalogeilla on stimuloiva vaikutus kaikkein haavoittuvimpiin kohde-elimiin (sydän, verisuonet ja luukudos), ja kohtuun ja maitorauhasiin, päinvastoin, tukahduttavat ja suojaavat siten liialliselta solujen jakautumiselta, joka voi aiheuttaa kasvaimia.
Genisteiini on osa monia komplekseja naisten elämänlaadun parantamiseksi vaihdevuosien aikana. Esimerkiksi italialainen kaava unen normalisoimiseksi ja naisen kehon ylläpitämiseksi Flavia Night sisältää genisteiiniä, joka pehmentää hormonaalisten muutosten ilmenemismuotoja. Lisäksi Flavia Night sisältää:
- melatoniini - ylimääräinen unihormonin lähde, joka edistää parempaa unta ja parempaa unta;
- magnesium - auttaa vähentämään kardiovaskulaarisia riskejä. osallistuu verenpaineen alentamiseen ja trombien muodostumisen estämiseen, sillä on myös rauhoittava vaikutus;
- B-vitamiinit - palauttaa aineenvaihduntaa hermosoluissa ja lisää hermoston vastustuskykyä stressille;
- alfa-linoleenihappo - taistelee aktiivisesti vapaita radikaaleja vastaan, joiden määrä kasvaa fysiologisen ikääntymisen myötä;
- kalsium ja D-vitamiini - auttavat luukudoksen vahvistamisessa ja vähentävät siten vaihdevuosien osteoporoosin ja siihen liittyvien murtumien riskiä.
Tarpeeksi yksi Flavia-kapseli yötä ennen nukkumaanmenoa, jotta vaihdevuosien ilmenemismuodot olisivat vähemmän epämukavia.
Fytoestrogeenisten aineiden edut
Fytoestrogeeneillä ei ole käytännössä vasta-aiheita. Kiistämättömiä viitteitä näiden korjaustoimenpiteiden käytöstä ovat:
- vasta-aiheet vaihdevuosien hormonihoitoon;
- potilaan haluttomuus ottaa hormoneja;
- kliiniset oireyhtymät, joilla on lievä tai kohtalainen vakavuus.
Fytoestrogeenisten aineiden edut ovat ilmeisiä. Tärkeimpien joukossa on syytä korostaa:
- korkea bioaktiivisuus yhdistettynä hyvään sietokykyyn;
- asteittainen mutta jatkuva neurovegetatiivisten oireiden väheneminen (kuumat aallot, hikoilu, unettomuus jne.);
- osallistuminen kehon pitkäaikaiseen suojeluun;
- riippuvuuden puute;
- mahdollisuus pitkäaikaiseen käyttöön, erityisesti kroonisten patologioiden läsnä ollessa;
- monipuolinen toiminnan suunta ja useiden ongelmien ratkaisu kerralla;
- hyvä yhteensopivuus synteettisten huumeiden kanssa.
Fytoestrogeenistä hoitoa pidetään suhteellisen turvallisena tapana korjata vaihdevuodet. Tarkkailujakson aikana ei havaittu myrkyllisiä vaikutuksia.
Pitkän aikavälin näkymät
Naarassteroidien kasviperäiset analogit auttavat paitsi tuntemaan vaihdevuosien varhaisten ilmenemismuotojen lievitykseen liittyvän hetkellisen vaikutuksen. Nämä aineet auttavat suojaamaan kehoa yleensä vaihdevuosien estrogeenipuutokselta.
Yhdysvaltain FDA hyväksyy sellaisten elintarvikkeiden ja aineiden käytön, joissa on enemmän soijaproteiineja keinona vähentää sydän- ja verisuonitauteja. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että tällainen soijaruokavalio auttaa vähentämään sydänsairauksien, rintojen ja kohdun pahanlaatuisten kasvainten tapauksia ja vähentämään myös vaihdevuosien vasomotoristen valitusten voimakkuutta verrattuna potilaisiin, jotka syövät tavanomaisen järjestelmän mukaan. Eurooppalaiset gynekologit neuvoo myös ottamaan soijapohjaisia lääkkeitä vaihdevuosien voimakkaiden ilmenemismuotojen torjumiseksi sekä terveiden naisten ehkäisemiseksi vaihdevuosien aikana.
Kardiovaskulaarinen suojaus
Vaihdevuosien aikana kehittyvä estrogeeninen puute johtaa "huonon" kolesterolin lisääntymiseen veressä ja sen seurauksena sepelvaltimotaudin ja verenpainetaudin riskin lisääntymiseen. Estrogeenin kaltaiset vaikuttavat rohdosvalmisteet voivat olla menetelmiä sydän- ja verisuonisairauksien ensisijaiseen ja toissijaiseen ehkäisyyn. Fytoestrogeenit auttavat vähentämään "vaarallisten" aterogeenisten lipoproteiinien määrää, parantavat endoteelin toimintaa ja alentavat verenpainetta. Nämä aineet käynnistävät typpioksidin synteesin, joka suojaa astian sisävuorta ja jolla on suora verisuonia laajentava vaikutus. Esimerkiksi alfa-linoleenihappo, joka on osa Flavia Night -kaavaa, auttaa estämään veren korkeaa kolesterolitasoa.
Sydän- ja verisuonitautien maksimaalisen toteutumisen kannalta on tärkeää paitsi fytohormonien saanti, myös ruokavalion korjaaminen. On suositeltavaa vähentää rasvan, erityisesti tyydyttyneen rasvan, kokonaisosuutta, lisätä monityydyttymättömiä rasvahappoja sisältävien elintarvikkeiden määrää (esimerkiksi Välimeren ruokavalio) ja lisätä myös hedelmien, vihannesten ja palkokasvien määrää ruokavaliossa. Tämä auttaa vähentämään iskeemisen sydänsairauden riskiä.
Taistele osteoporoosia vastaan
Useimmiten (95% tapauksista) osteoporoosia esiintyy naisilla, joilla estrogeenitaso laskee merkittävästi vaihdevuosien seurauksena. Tämä patologia perustuu luukudoksen muodostumisen ja sen resorption väliseen ristiriitaan. Osteoporoosin vaara on lisääntyneessä murtumariskissä.
Soija-isoflavoneilla (genisteiinillä) on positiivinen vaikutus luun mineraalitiheyteen. Fytoestrogeenit lisäävät luukudoksen mineraalivahvuutta tehokkaammin yhdessä kalsiumin ja D-vitamiinin kanssa. Siksi usein (esimerkiksi Flavia Night -kompleksissa) genisteiini ja kalsium D-vitamiinin kanssa.
Climax on vaikea, mutta luonnollinen jakso jokaisen naisen elämässä. Käyttämällä moderneja keinoja, esimerkiksi fytoestrogeeneja, voit vähentää vaihdevuosien ilmenemismuotoja ja elää normaalia aktiivista elämää.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
