Kuinka Pysyä Terveenä Ulkomailla Matkustettaessa?

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Kuinka pysyä terveenä ulkomailla matkustettaessa?

Kesä on täydessä vauhdissa. Monet lähtevät lomalle ulkomaille. Matala meri, nähtävyydet, vierailut luonnon- ja kulttuurialueille odottavat matkailijoita. Valitettavasti tämä ei ole kaikki. Ulkomaanmatkalla voit kohdata sairauksia, jotka paitsi pilaavat kauan odotettua lomaa myös pakottavat sinua hoitamaan useita kuukausia sen jälkeen. On mahdotonta täysin vakuuttaa tällaisilta ongelmilta, mutta jokainen pystyy minimoimaan todennäköisyytensä.

Lähde: depositphotos.com

Terveyshaitat lomailijoille

Asiantuntijoiden mukaan kaikenlainen myrkytys on ensimmäisessä paikassa meitä ulkomaille odottavien sairauksien luettelossa. Kiusaus kokeilla eksoottisia ruokia on suuri, eivätkä kaikki lomanviettäjät noudata kohtuullista maltillisuutta. Jotkut ruokakauppojen omistajista (etenkin suosituissa budjettikohteissa) eivät puolestaan ole kovin tunnollisia terveys- ja hygieniavaatimusten noudattamisessa. Tuloksena on lukuisia ruoansulatuskanavan vaurioiden jaksoja - banaalisesta ruokamyrkytyksestä punatautiin ja muihin vakaviin sairauksiin. Lomailijat ostavat usein juomia, hedelmiä ja marjoja rannoilta. Kuumuudessa kaikki nämä herkut pilaantuvat nopeasti aiheuttaen myrkytyksen. Ei ole harvinaista, että lapset saavat maha-suolikanavan infektioita nielemällä vettä kylvyn aikana. Aikuisilla on samanlainen vaara:cocktailjää valmistetaan yleensä vesijohtovedestä, joka voi olla huonolaatuista.

Joka kesä monet rannalla kävijät menevät lääkäriinsä valituksiin auringonpolttamasta ja lämpöhalvauksesta. Kaikki unelmoivat saada ylellisen eteläisen rusketuksen, mutta yritykset saada yksi kahdesta tai kolmesta päivästä loppuvat huonosti. Kokemattomille hiihtäjille rinteillä loukkaantumiset, kun lomailet vuoristokohteissa, ovat yleisiä.

Yhteydet eksoottisen eläimistön edustajiin ovat erittäin vaarallisia matkailijoiden terveydelle. Kyse ei ole boa-kuristajan tai krokotiilin tuntemisesta: hyönteisen tai koralliriutan asukkaiden purema allergisen reaktion sattuessa voi johtaa hyvin surullisiin seurauksiin. Vähemmän epämiellyttäviä ovat joidenkin loisten aiheuttamat sairaudet, jotka ovat yleisiä trooppisessa ilmastossa olevissa maissa ja elävät makeassa vesimuodostumassa tai rannan hiekassa. Niiden aiheuttamien sairauksien diagnoosi ja hoito voivat olla hyvin vaikeita ja pitkiä.

Allergioille alttiille matkailijoille eksoottiset sammakkoeläimet, matelijat ja jopa kasvit, etenkin ne, jotka kukkivat upeasti ja kauniisti, ovat vaarallisia. Tuskallisen reaktion voivat aiheuttaa tuntemattomat ruoat ja juomat, hedelmät, mausteet, kasviväriaineet, joita käytetään kankaiden valmistamiseen. Tämä on pidettävä mielessä, kun ostat matkamuistoja ja vierailet paikallisissa basaareissa.

Turistit, jotka lomailevat yhdessä Kaakkois-Aasian, Afrikan tai Etelä-Amerikan maista, ovat vaarassa saada malaria, keltakuume ja kolera. Salmonelloosin todennäköisyys näillä alueilla on myös erittäin korkea sivistyneempiin lomakohteisiin verrattuna.

Matkalle valmistautuminen ja käytännesäännöt lomalla

Useimmissa tapauksissa ulkomailla vaikeuksissa oleva matkustaja on syyllinen. Syyt ovat melko ilmeiset: lomalla haluat rentoutua, unohtaa ongelmat ja nauttia vain uusista vaikutelmista. Tällainen huolimattomuus on kuitenkin sallimatonta. Suorita seuraavat vaiheet pysyäksesi turvassa ja nauttia lomasta ilman ongelmia.

• oppia etukäteen sairauksista, joita aiot vierailla alueella. Matkatoimistojen työntekijöiden antamien tietojen lisäksi kannattaa käyttää muita lähteitä (matkaoppaat, Internetin muiden matkailijoiden näyttökerrat jne.);
• keskustele lääkärisi kanssa ennalta ehkäisevistä rokotuksista. Monet vakavat sairaudet voidaan estää rokotuksilla. Tämä tulisi tehdä kauan ennen lomaa, koska kaikki rokotteet eivät toimi välittömästi (jotkut niistä otetaan käyttöön kaksi tai kolme kuukautta ennen matkustamista ulkomaille). Muuten, osavaltiot kieltävät rokottamattomien turistien pääsyn alueelleen, mikä on myös hyödyllistä selvittää etukäteen. Rokotus eksoottisia infektioita vastaan suoritetaan maksua vastaan, mutta jos on mahdollisuus, se on tehtävä - hoito tartunnan yhteydessä maksaa paljon enemmän;
• kerää ensiapupakkaus. Sen tulisi sisältää lääkkeitä kroonisiin sairauksiin, ripuliin ja muihin ruoansulatuskanavan ongelmiin (entsyymit, aktiivihiili jne.), Lieviä kuumetta alentavia aineita, kipulääkkeitä (kipulääkkeet ja antispasmodit), antihistamiineja. On järkevää ottaa pillereitä tai imeskelytabletteja yskän ja antiherpetisen voiteen kanssa (monilla on herpesoireita, kun ilmasto muuttuu). Lisäksi matkailijan matkatavaroissa on oltava sidoksia (side, kipsi), antiseptinen spray, silmien väsymistä lievittävät pisarat, hyönteisten puremien lääke, voide turvotukseen ja kipuun jaloissa sekä lääke auringonpolttamaan. Tarvittavia lääkkeitä valittaessa sinun on kuitenkin kysyttävä, sallitaanko niiden kaikki tuoda tulevaan oleskelusi maahan.

Lähde: depositphotos.com

Lomalla sinun ei pitäisi:

• harhautua eksoottisten ruokien ja juomien kanssa;
• syödä vahvistamattomissa paikoissa ja ostaa ruokaa satunnaisilta myyjiltä;
• juoda raakaa vettä;
• uida makeanveden rungoissa;
• kävely paljain jaloin rannalla;
• ottaa aurinkoa päivän kuumimpina aikoina ja nukkua avoimessa auringossa;
• koskettaa eksoottisia eläimiä ja hyönteisiä;
• koskettaa ja haistaa paikallisia kukkia;
• harrastaa äärimmäisiä urheilulajeja (hiihto, surffaus, sukellus) ilman kokeneen ohjaajan apua.

Erikseen on sanottava ulkomailla matkustavien henkilöiden henki- ja sairausvakuutuksista. Ulkomaisia kuponkeja myyvät matkailuyritykset sisältävät lääketieteellisen palvelun vähimmäispaketin tarjoamisen kulut. Suurin osa matkustajista pitää tällaista vakuutusta tarpeettomana ja turhaan. Egyptin, Turkin, Intian ja Aasian suosituimmissa lomakohteissa sairaudet ja onnettomuudet ovat hyvin yleisiä lomanviettäjille, ja vakuutus takaa paikallisten lääkäreiden avun. Vastuullisella suhtautumisella omaan terveyteen on järkevää paitsi ostaa vähimmäisvakuutus, myös laajentaa siihen sisältyvien vaihtoehtojen luetteloa tulevan levon erityispiirteiden perusteella (ranta, turisti, hiihto jne.).

Schengen-alueen maihin pääsemiseksi politiikka on annettava samanaikaisesti viisumin kanssa, muuten turisti voidaan pidättää rajalla. Yhdysvaltoihin matkustavalle matkustajalle ei vaadita sairausvakuutusta, mutta hänen on oltava valmis käyttämään huomattavan summan hoitoon sairauden varalta. Kaikki nämä vivahteet tulisi selvittää kauan ennen matkaa, jotta ei kohtaisi epämiellyttäviä yllätyksiä viime hetkellä.

Ulkomaille menevän henkilön tulisi ymmärtää, että vain vastuu ja varovaisuus auttavat välttämään ongelmia. Siksi sinun ei pitäisi täysin rentoutua lomalla. Pätevä valmistautuminen ja kohtuullinen käyttäytyminen takaavat suurelta osin matkustajalle ilman terveysongelmia ja vain myönteisiä vaikutelmia matkasta.

Artikkeliin liittyvä YouTube-video:

Maria Kulkes Lääketieteellinen toimittaja Tietoja kirjoittajasta

Koulutus: Ensimmäinen Moskovan valtion lääketieteellinen yliopisto nimetty I. M. Sechenov, erikoislääke "Yleislääketiede".

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.