Cryosauna - Arvostelut, Vasta-aiheet, Käyttöaiheet

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Cryosauna

Cryosauna on laite, joka altistaa ihon alle nolla Fahrenheit-astetta kolmeksi minuutiksi tai vähemmän parantavan vaikutuksen saamiseksi koko kehoon. Aerokryoterapia kehitettiin Japanissa vuonna 1978, ja se tuli myöhemmin Eurooppaan, jossa sitä parannettiin.

Cryosauna korjaa fysiologisia prosesseja, palauttaa luonnollisen tasapainon, stimuloi aineenvaihduntaa ja kehon immuunijärjestelmää. Katsausten mukaan kryosaunan hoitojaksot ovat lyhyitä, mutta ne aiheuttavat nopean positiivisen reaktion. Kylmähoidon tulos voidaan nähdä 5-10 minuuttia hoidon jälkeen, ja se kestää vähintään 6 tuntia.

Kylmähoitomenettely kestää 60 sekunnista 3 minuuttiin ja se suoritetaan suljetussa kryosaunassa, jossa kryogeenista kaasua syötetään lämpötilan pudotuksella -25 - -150 ° C 30 sekunnin ajan. Yleinen kurssi on keskimäärin 15-20 toimenpidettä, joiden aikana itse toimenpiteen kesto kasvaa vähitellen. Menettelyä varten potilaat käyttävät ei-synteettisiä alusvaatteita ja kengänpäällisiä tai sukkia jaloillaan.

Kylmähoidon edut

Kylmälle altistuminen saa kehon lisäämään aineenvaihduntaa lämmön tuottamiseksi. Tämä vaikutus kestää tunnin toimenpiteen jälkeen, minkä seurauksena keho polttaa noin 500 kaloria. Useiden hoitojen jälkeen aineenvaihdunnan nopeuden kasvu kestää yleensä pidempään istuntojen välillä.

Kylmä ilma aktivoi kollageenin tuotannon lisääntymisen ihon syvemmissä kerroksissa, minkä seurauksena iho muuttuu tasaisemmaksi, elastisuus palautuu ja ihon yleinen kunto paranee merkittävästi.

Arvostelujen mukaan kryosauna on tehokas menettely taistelussa ihon ikääntymistä, selluliittia ja liikalihavuutta vastaan. Samalla menettely auttaa nopeuttamaan leikkauksen jälkeistä toipumista ja lievittämään kipua sairauksista, kuten niveltulehdus ja fibromyalgia.

Kryosaunan hyödyllisiä vaikutuksia ovat energian lisääminen ja unen parantaminen. Jokaisen istunnon aikana keho vapauttaa endorfiineja, jotka luovat euforisen vaikutuksen, joka auttaa masennuksen ja muiden mielisairauksien hoidossa. Menettelyn tarkoituksena on vähentää solujen aineenvaihduntaa, lisätä solujen eloonjäämistä, vähentää tulehdusta, kipua ja kouristuksia, se edistää verisuonten supistumista ja äärimmäisiä lämpötiloja käytettäessä se tuhoaa solut kiteyttämällä sytosolia.

Cryosauna laihtuminen

Jos olet ylipainoinen, kryosauna-menetelmä laihtumiseen kestää 3 minuuttia 25-30 toimenpiteen aikana. Yleensä parhaan tuloksen saavuttamiseksi on tarpeen suorittaa 2-3 kurssia, joiden välillä on yhden kuukauden tauko.

Painonpudotus tapahtuu 4-5 tunnin toimenpiteen jälkeen hiilihydraattien nopeamman polttamisen ja rasvojen hajoamisen vuoksi. Lisäksi kryosauna nopeuttaa aineenvaihduntaa, parantaa verenkiertoa, lisää lihasten sävyä, mikä johtaa passiiviseen laihtumiseen. Keskimäärin yhden 10-20 istunnon jälkeen painonpudotus on 3-10 kiloa, mutta laihtumisen kryosauna auttaa joskus vain toisessa tai kolmannessa kurssissa.

Cryosauna ei ole vain voimakas aineenvaihdunnan kiihdytin, vaan sillä on myös voimakas vaikutus hormonaalisen tasapainon normalisoitumiseen ja polttaa rasvaa. On parasta yhdistää kryosauna tiukan ruokavalion ja liikunnan kanssa, kuten uinti, kunto, muotoilu, pilates, aerobic tai tanssi.

Kriosaunan käyttöaiheet

Kriosaunan käyttöaiheet ovat krooninen väsymysoireyhtymä, stressi, masennus ja niveltulehdus. Kryoterapiakurssin jälkeen potilaat lopettavat yleensä lääkkeiden ottamisen kokonaan ja pääsevät eroon vaivoista. Myös merkkejä kryosaunasta ovat:

• Unettomuus;
• Tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet;
• Allergiat;
• Ihosairaudet;
• Aineenvaihduntaongelmat;
• Impotenssi;
• Eturauhastulehdus;
• Kuukautisten epäsäännöllisyydet;
• Munasarjojen toimintahäiriöt;
• Lisääntynyt kallonsisäinen paine;
• Radikuliitti;
• Liikalihavuus;
• Diabetes.

Vasta-aiheet

Kryosaunan vasta-aiheet ovat:

• Sydämen patologia;
• Hypertoninen tauti;
• Kuume ja kuume
• Sydämen vajaatoiminta;
• Aivohalvaus;
• Sydäninfarkti.

Kryosaunan vasta-aiheita ovat myös potilaan yleinen vakava tila, tromboflebiitti, II-asteen verenpaine, pahanlaatuiset kasvaimet, keuhkotuberkuloosi, yksilöllinen kylmä-intoleranssi ja hysteerinen neuroosi.

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.