Iho laihdutuksen jälkeen
Ylimääräisten kilojen menettäminen matkalla ihanteelliseen hahmoon on vain puolet taistelusta, koska painonpudotuksen aikana ja erityisen nopeasti iho menettää joustavuutensa, ja kehoon ilmestyy usein rumia venytysmerkkejä. Kaikki tämä ei selvästikään näytä kuvalta, jonka maalaamme päänämme. Siksi on välttämätöntä miettiä etukäteen, miten vältetään ihon painuminen painon menetyksen ja lonkan, vatsan ja pakaran venytysmerkkien jälkeen, koska ne voidaan estää, mutta päästä eroon kokonaan ilman kirurgin puuttumista on melkein mahdotonta.
Aktiivinen strategia päästä eroon roikkuvasta ihosta laihdutuksen jälkeen
Ihon painumisen estämiseksi laihdutuksen jälkeen on välttämätöntä laihtua oikein eli päästä eroon "rasvapehmusteesta" vähitellen ja hitaasti. Tällöin iholla on aikaa kiristää luonnollisella tavalla, mutta jos jätit tämän säännön huomiotta ja pääset eroon ylimääräisistä kiloista tiukalla ruokavaliolla lyhyessä ajassa, et voi välttää venytettyä ihoa. On kuitenkin olemassa ratkaisu, on kolme strategiaa, joilla voit päästä eroon ylimääräisestä ihosta ja venytysmerkeistä laihdutuksen jälkeen.
Aktiivinen urheilu ja liikunta on ainoa win-win-strategia. Kehon lihakset kirjaimellisesti "pumpataan" kuormituksen alaisena verellä, jonka virralla kollageenia ja ravinteita syötetään iholle, ja levon aikana veri "valuu" työalueelta, ts. Iholle tehdään luonnollinen mikrohieronta. Mitä nopeammin aineenvaihdunta tapahtuu voimaharjoitusten seurauksena, sitä aktiivisemmin iho ja vartalo kiristyvät laihdutuksen jälkeen. Yritä olla laiska ja omista vähintään 4–5 tuntia viikossa koulutukseen.
Mikä on paras tapa kouluttaa? Asiantuntijat suosittelevat yleisten urheilulajien suosimista: jooga, aerobic, juoksu, uinti - nämä ovat erinomaisia urheilulajeja, jotka auttavat pitämään kehon hyvässä kunnossa ja pääsemään eroon vatsan notkeutumisesta laihdutuksen jälkeen.
Hyvä kuormitus roikkuneelle iholle on urheilullinen voimistelu, jolla on suuret painot ja matalat toistot. Kokeile sitä vähintään kuukauden ajan.
Kuinka poistaa iho laihdutuksen jälkeen asianmukaisella ravinnolla
Toinen strategia ihon palauttamiseksi laihdutuksen jälkeen on terveellisen ruokavalion muodostaminen ja suoliston mikroflooran koostumuksen normalisointi. Yritä tehdä ruokavaliosta terveellisempi ja sisällyttää päivittäiseen valikkoon prebiootit - jogurtit, biokefir, jogurtti. Niillä on suotuisa vaikutus ruoansulatuskanavaan, ja ne myös edistävät proteiinin imeytymistä ruoasta. Tuloksena on enemmän aminohappoja sidekudoksen rakentamiseksi, mikä kirjaimellisesti "vetää" ihon paikoilleen.
Toinen välttämätön tuote pöydälläsi on kala (taimen, vaaleanpunainen lohi tai lohi). Nämä kalat sisältävät runsaasti biologisesti saatavaa kollageenia, joten 3-4 annosta tätä kalaa viikossa on välttämätöntä terveellisen ihon ylläpitämiseksi.
Kehon kauneuden saavuttamiseksi laihdutuksen jälkeen tarvitaan hivenaine, kuten sinkki. Viiriäisen munat ja erilaiset äyriäiset ovat sen lähde.
Älä unohda juomisohjelmaa, koska nestemäärä on toimitettava riittävinä määrinä laihdutuksen poistamiseksi laihdutuksen jälkeen, muuten ihon kimmoisuus menetetään. Yritä juoda vähintään kaksi litraa puhdasta juomavettä päivässä. Tee tapa juoda vettä jatkuvasti eikä vain ruokavalion aikana, ihosi pysyy nuorena ja terveenä monien vuosien ajan.
Päästä eroon ihopoimuista laihdutuksen jälkeen kauneushoitolassa
Kolmas strategia on käyttää nykyaikaisen kauneusteollisuuden mahdollisuuksia, joita ei pidä jättää huomiotta. Samanaikaisesti älä unohda muita edellä lueteltuja menetelmiä, koska urheilu, oikea ravinto ja juominen auttavat vahvistamaan ja pidentämään kauneushoitolassa saavutettua vaikutusta.
Johtava salonkitoimenpiteistä ihon kiristämiseksi laihdutuksen jälkeen on leväkääreitä. Iho on kyllästetty kollageenilla, mikä johtaa mekaaniseen supistumiseen. Tämä kurssi yhdistetään yleensä lämpimiin kääreisiin ja lämpöhoitoon.
Toinen suosittu menetelmä on manuaalinen tai tyhjiöhieronta, joka on erityisen tehokas vatsan ihon kiristämiseen laihdutuksen jälkeen. Hieronta on jollain tavalla vaihtoehto fyysiselle toiminnalle, koska se parantaa verenkiertoa, minkä seurauksena ravintoaineita syötetään aktiivisemmin ihoon, se uusiutuu ja kiristyy nopeammin.
Kuorinta ja aromaterapia kauneushoitolassa ovat tehokkaita sekä sinänsä että yhdessä, kun ne toimivat vain kosteuttavina valmisteina. Salonihoito on melko kallista nautintoa, joten jos sinulla ei ole taloudellisia resursseja kosmetologille, käytä säännöllisiä kotitoimenpiteitä, jotka voivat joissakin tapauksissa olla lähellä salonkihoitoja tehokkuuden suhteen.
Paremman tehokkuuden saavuttamiseksi on suositeltavaa yhdistää kaikki kolme menetelmää äläkä unohda kontrastisuihkua vähintään viisi minuuttia päivässä. Nopeuden päästä eroon notkeutuneesta ihosta ja venytysmerkeistä on yksilöllistä, mutta sinnikkyys ja sitkeys tässä asiassa tekevät ihmeitä.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
