Kantapään kivun hoito
Jalkojen arkuus kävelyn aikana on tuttua kenellekään. Lisäksi kantapään kipu on yleisin oireyhtymä, jolla on monia syitä. Joissakin tapauksissa epämukavuus on vain seurausta väsymyksestä, toisissa se voi olla oire vakavasta sairaudesta. Vain perusteellisen tutkimuksen jälkeen erikoistunut asiantuntija voi selvittää syyn ja määrätä kantakivun hoidon.
Tärkeimmät syyt kantapään kipuun ja hoitoon
Ihmisen jalka toimii iskunvaimentimena. Pehmeä rasvakerros ja calcaneus kestävät valtavia kuormituksia kävelemisen ja juoksemisen aikana. Sillä välin tällä alueella kulkee suuri määrä verisuonia ja hermokanavia, joten se on pehmeämpi, huokoisin ja helposti vahingoittuva.
Yleisimmät kantakivun syyt ovat:
- Plantaarinen fasciitis on jalkapohjan tulehdus tai venytys (tiheä sidekudoksen muodostuminen, joka kulkee koko jalan läpi). Tämä ongelma syntyy, kun kojelautaan kohdistuu voimakas kuormitus, joka aiheuttaa nivelsiteiden kuitujen pieniä repeämiä, erityisesti kannan luuhun kiinnittymiskohdissa. Tämä tauti voi ilmetä kenellekään henkilölle, mutta useimmiten diabetesta, liikalihavuutta ja litteitä jalkoja sairastavat urheilijat ovat alttiita sille. Plantaarisen fasciitin kantakivun hoitoon määrätään ensisijaisesti tulehduskipulääkkeitä;
- Kantapää on luukudoksen patologinen kasvu, johon liittyy usein suolojen, tulehdusprosessien kerrostumista. Se voi syntyä itsenäisenä sairautena epämiellyttävien kenkien käytön seurauksena, mutta useimmiten se on kihti tai niveltulehdus. Samaan aikaan potilaat valittavat kantapään akuutista kivusta. Spur-hoito suoritetaan kattavasti, ortopediset pohjalliset, lääkkeet, hieronta, lämpimät kylvyt ovat suositeltavia jalan purkamiseksi;
- Kalsaneaalinen apofysiitti on luun keskuksen tulehdus. Tapaa lisääntyneen fyysisen aktiivisuuden tai tiukkojen kenkien kanssa. Tässä tapauksessa kipu-oireyhtymä ei ilmene pohjan pohjalta, vaan sivulta. Usein tätä tautia esiintyy 8-14-vuotiailla lapsilla, erityisesti urheilevilla. Tässä iässä luu ei ole vielä täysin muodostunut, joten kasvulevyn jatkuva stressi (apofyysi) aiheuttaa tulehdusta ja voimakasta kipua kantapäässä. Hoidossa käytetään steroideihin kuulumattomia tulehduskipulääkkeitä, esimerkiksi Ibuprofeenia, Diklofenaakkia, Brufenia. Tänä aikana on suositeltavaa vähentää jalan kuormitusta, liikuntaterapiaa ja hierontaa verenkierron parantamiseksi;
- Nivelreumaa esiintyy, kun potilaan immuunijärjestelmä alkaa tuhota terveitä soluja vieraina. Kehossa tapahtuu jatkuva tulehdusprosessi, joka tuhoaa vähitellen koko ihmisen luuston. Tämän taudin kanssa suoritetaan monimutkainen hoito lääkkeillä, fysioterapialla, mutahoidolla, balneoterapialla;
- Achilles-jänteen tulehdus (tendiniitti) tai bursa (bursiitti). Taudin syy on epämiellyttävien kenkien käyttö tai stressi jänteissä pitkittyneellä kävelyllä. Erityisen usein tulehdus esiintyy ihmisillä, joilla on litteät jalat. Oireet ovat akuutti kipu kantapäässä, ja hoidon tarkoituksena on varmistaa raajan täydellinen lepo lastalla tai joustavalla siteellä. Kivun lievittämiseen käytetään tulehduskipulääkkeitä, jäätä, hierontaa. Kroonisessa taudin kulussa käytetään aaltohoitoa;
- Reaktiivista niveltulehdusta esiintyy infektioiden, erityisesti sukuelinten infektioiden (gonorrea, klamydia), ja joidenkin muiden kanssa, jotka ovat salamyhkäisiä. Tämän seurauksena "reaktiivinen" koron tulehdus kehittyy. Tässä tapauksessa kipu-oireyhtymää havaitaan paitsi kävelemisen lisäksi myös unen aikana. Tulehdus vaikuttaa usein myös muihin niveliin. Tässä tapauksessa kantakipua hoidettaessa ensimmäinen askel on päästä eroon taustalla olevasta antibioottien aiheuttamasta infektiosta;
- Nivelten krooniset tulehdussairaudet: selkärankareuma, kihti, nivelpsoriaasi. Useimmiten esiintyy aineenvaihduntahäiriöistä kärsivillä ihmisillä, jotka ovat alttiita alkoholijuomien käytölle ja jotka ovat liiallisesti riippuvaisia liharuokasta. Tässä tapauksessa tulehduskipulääkkeitä, kortikosteroidihormonien injektioita, laserhoitoa ja elektroforeesia käytetään kantapään voimakkaan kivun hoitoon. Samalla he taistelevat perussairautta vastaan;
- Mustelmat tai murtumat voivat aiheuttaa epämukavuutta jalassa.
Tulehduskipulääkkeiden lisäksi ortopedisiä pohjallisia käytetään usein kantakivun hoidossa ja kannoilla ongelmien lievittämiseen, lämpimiin kylpyihin merisuolalla ja soodalla. Terapeuttisella voimistelulla, jalka- ja säären hieronnalla on positiivinen vaikutus. Jäähauteet tai hienoksi murskatulla jäällä täytetyt tyynyt auttavat vähentämään kipua ja tulehdusta.
Kantapään kivun hoito kansanlääkkeillä
Jos kantapäässä on vakavia kipuja, on tarpeen ottaa yhteys lääkäriin kiireesti komplikaatioiden välttämiseksi. Voit kuitenkin lievittää kipua aluksi kotilääkkeillä:
- Lämmön ja kylmän vuorottelu auttaa lievittämään kantapään epämukavuutta nopeasti. Voit kaataa kaksi eri lämpötilaa vettä ja upottaa jalkasi vuorotellen kylmään ja kuumaan veteen. Tai hiero jalkaa jääkuutioella enintään 7 minuutin ajan, kunnes lievä tunnottomuus;
- Kuumia suolakylpyjä käytetään myös kantakivun hoitoon. Yhden litran vettä varten sinun on otettava 300 g suolaa, pidä jalkasi vedessä puoli tuntia. Tämä menettely on vasta-aiheinen osteoporoosissa, traumassa ja mustelmissa;
- Voitele kipeä kohta raakamunasta valmistetulla seoksella. Aikaisemmin muna pidettiin 10 päivää lasissa, jossa oli etikkaa, sitten se kuorittiin kalvosta, jauhettiin ja lisättiin 40 g voita;
-
Kantapään kipu (kannustin) - hoito dekotteilla ja tinktuureilla Mustan retiisin pakkaus on tehokas kantapäässä. Tätä varten pese retiisi ja raasta se hienolla raastimella yhdessä ihon kanssa. Laita tuloksena oleva sake pienelle kangaspalalle, kiinnitä se jalkaan, kääri jalka muovipussiin ja aseta tiukka sukka. Levitä pakkaa päivittäin yöllä, kunnes kipu ohittaa;
- Voit myös keittää kuorivat perunat ja kokonaiset pienet perunat, kaada altaaseen, odota jäähtyä hieman. Sose perunamuusia lisäämällä vähitellen lugolia. Pidä jalkasi tässä seoksessa, kunnes se on täysin viileä, ja käytä sitten villasukkia.
- Kivun lievittämiseksi auttaa valkosipulirouhe, jota levitetään 3-4 tuntia kipeään kohtaan. Voit myös ripotella punaista kuumaa paprikaa sukkaan ja kävellä siinä koko päivän.
Kantapään kipuihin on olemassa monia vaihtoehtoisia hoitomuotoja, mutta joka tapauksessa sinun tulee ottaa yhteyttä asiantuntijaan mahdollisimman pian, jos epämukavuus ei häviä useita viikkoja tai lisääntyy kävellessä.
Artikkeliin liittyvä YouTube-video:
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
