Kilpirauhanen - ehkäisy
Kilpirauhanen on endokriinisen järjestelmän tärkein elin, sen sairaudet häiritsevät aineenvaihduntaa kehossa. Kilpirauhashormonit säätelevät monia prosesseja, jotka varmistavat kehon normaalin toiminnan. Kilpirauhanen sairaudet ovat pääsääntöisesti kroonisia, johtavat poikkeuksetta kaikkien elinten ja järjestelmien epätasapainoon, ja vaikka tällä hetkellä tämä tila on melko sopeutettavissa hormonihoitoon, hoito on edelleen hankala, pitkäaikainen, joskus elinikäinen. Siksi kilpirauhasen sairauksien ehkäisy on tärkein edellytys terveyden ylläpitämiselle.
Tilastojen mukaan suurin osa kilpirauhasen sairauksista ilmenee siirrettyjen stressien jälkeen - yksittäiset akuutit tai jatkuvasti vaikuttavat pienet. Tässä suhteessa stressiresistenssi on tärkein paikka kilpirauhasen ehkäisyssä. Sen kehittämiseksi on välttämätöntä, että henkilöllä on normaali nukkumis- ja herätysjärjestelmä, erityisesti unen pitäisi olla riittävästi hyvään lepoon. Sinun on myös yritettävä välttää psyko-emotionaalinen ylikuormitus mahdollisuuksien mukaan.
Toinen tekijä, joka laukaisee tuhoavat prosessit kilpirauhasessa, ovat tartuntataudit, erityisesti akuutit virusinfektiot - akuutit hengitystieinfektiot, akuutit hengitystieinfektiot, influenssa sekä krooniset infektioprosessit ENT-elimissä (korva, kurkku, nenä). Siksi kilpirauhasen sairauksien estämiseksi on tarpeen lisätä kehon suojaavia ominaisuuksia, vahvistaa immuunijärjestelmää. Mikään ei vahvista immuunijärjestelmää, kuten terveelliset elämäntavat: oikea ravitsemus, riittävä fyysinen aktiivisuus, säännöllinen oleskelu raikkaassa ilmassa, järjestetty jokapäiväinen elämä. Suuontelon ja nenän puhdistaminen on välttämätöntä, varmista, että kehossa ei ole kroonisia infektiopisteitä.
Tärkeä edellytys kilpirauhasen normaalille toiminnalle on riittävä jodipitoisuus elintarvikkeissa. Jodi on välttämätöntä kilpirauhashormonien tuotannossa, jos se ei riitä, häiriöitä esiintyy sekä kilpirauhasta stimuloivien hormonien virtauksessa veressä että itse rauhanen rakenteessa. Kilpirauhasen ehkäisyyn kuuluu jodin saannin seuranta ruoasta ja korjaus, jos jodipitoisuus on riittämätön tai ylimääräinen, mikä on myös huono.
Jodipitoisuus ruoassa ja vedessä riippuu asuinalueesta. On tarpeen tarkistaa terveysindikaattorit ja selvittää, miten asiat alueella ovat jodin kanssa. Jos käy ilmi, että tästä elementistä puuttuu, jodia on lisättävä ruoan kanssa. Esimerkiksi jodisuola valmistetaan tähän tarkoitukseen, jodia voi saada myös syömällä merilevää, merikalaa ja äyriäisiä, kaki, feijoa, musta aronia, saksanpähkinät ja kiivi.
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
