Miksi hiilihydraatiton ruokavalio on vaarallinen
Ruokavalio on yhtä muodikasta kuin vaatteet, autot ja ravintolat. Yksi muodikkaimmista tällä hetkellä on hiilihydraatiton ruokavalio. Tämä on yleisnimi ruokavalioille, joissa on erittäin rajoitettu määrä hiilihydraatteja. Niihin kuuluu ruokavalion "kuuluisuuksia" kuten Atkinsonin ruokavalio ja Kremlin ruokavalio. Koska lääkärit ovat olleet muodissa useita vuosia, lääkäreille on kertynyt melko vakavia "kompromisseja osoittavia todisteita" tämän tyyppisestä ruokavaliosta, ja he luokittelevat hiilihydraatittoman ruokavalion kaikkein haitallisimmaksi radikaalisista ruokavalioista.
Miksi hiilihydraatiton ruokavalio on niin houkutteleva? Ensinnäkin kaikki ovat kuulleet, että hiilihydraatit tekevät sinusta lihavaa. Toiseksi loput komponentit, proteiinit ja rasvat, voidaan kuluttaa ilman vakavia rajoituksia. Kuka ei pidä ruokavaliosta, jonka avulla voit syödä hyvää makkaraa, pari viipaletta maukasta lihaa, tuoksuvan kanan jalan ilman katumusta? On sääli, että leipää ei ole, mutta ruokavalio on sama. Itse asiassa tällaisen lukutaidottomuuden seuraukset kehon työhön ovat hyviä hiilihydraatittoman ruokavalion kannattajille.
Lisääntyneellä proteiinikuormituksella he kärsivät tärkeysjärjestyksessä:
- vatsa, jossa suolahapon lisääntynyt eritys alkaa ja sen seurauksena happamuus nousee, ja tämä on suora polku gastriittiin ja haavaumiin;
- suolisto, jossa kuidun puutteen vuoksi elintarvikekerroksessa tapahtuu pysähtymistä, kehittyy mädäntynyttä mikroflooraa, alkaa ummetus, joka johtaa koko organismin myrkytykseen;
- maksa, jolla on valtava kuormitus valtavan määrän myrkyllisten aineiden, proteiinien hajoamistuotteiden muodostumisen vuoksi;
- munuaiset hiilihydraattittomalla dieetillä, jolla on korkea proteiinipitoisuus, eivät pysty selviytymään ylimääräisten aminohappojen eliminoinnista.
Seurauksena on vakava aineenvaihduntahäiriö, käytännössä se on koko organismin maailmanlaajuinen toimintahäiriö, koska useimpien elintärkeiden elinten toiminta on häiriintynyt. Hiilihydraatittomalla ruokavaliolla oleva henkilö menettää painonsa, kyllä. Mutta hän ei todellakaan ole terve.
Hiilihydraatit ovat välttämättömiä kehon normaalille toiminnalle. Kaikki eivät ole hyödyttömiä, mutta vain helposti sulavia: sokeri, kaikenlaiset makeiset, leivonnaiset, makeiset, suklaa ja muut makeiset, makeat hiilihapolliset juomat ja vastaavat ilot. Voit kieltäytyä tällaisista hiilihydraateista epäröimättä, keho on vain kiitollinen sinulle. Ja vilja, karkea leipä, durumvehnäpasta, hunaja, hedelmät, juuri puristetut mehut - nämä ovat hiilihydraatteja, joita tarvitaan tasapainoiseen ruokavalioon. Tarvittavien komponenttien toimittajat, joita kulutetaan kohtuullisina määrinä, eivät muodosta rasvaa. Oletko edelleen valmis hiilihydraatittomaan ruokavalioon?
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
