Naudanmunat - Edut, Kalorit, Ravintoarvo

2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39

Naudan munat

Nautakarjan, lampaiden ja sikojen kiveksiä käytetään kulinaarisessa maailmassa, ne ovat tunnettuja mausteisesta maustaan ja hyödyllisistä ominaisuuksistaan.

Ravintoarvo Annos naudanmunia 100 g Annoksen koko Kalorit 230 Kaloreita rasvasta 180 % Päivittäinen arvo ^* Rasvojen kokonaismäärä 20g 31% Kolesteroli 0 mg 0% Natrium 0 mg 0% Kalium 0 mg 0% Hiilihydraatit yhteensä 0,1 g 0% Ravintokuitua 0 g 0% Proteiini 13 g 26% * Laskelma päivittäiseen ruokavalioon 2000 kcal

BJU: n suhde tuotteeseen

Lähde: ediscover.ru Kuinka polttaa 230 kcal?

Kävely	58 minuuttia
Hölkkä	26 minuuttia
Uima	19 minuuttia
Pyörä	33 minuuttia
Aerobic	46 minuuttia
Kotityöt	77 minuuttia

Naudanmunien hyödylliset ominaisuudet

Naudanmunien tärkein etu on, että ne ovat erittäin ravitsevia. Naudanmunien kaloripitoisuus on 230 kaloria (100 grammassa), mutta tärkeintä on, että ne ovat helposti sulavan proteiinin lähde (13%). Naudanmunissa on vähän rasvaa - 34%. Virallisessa lääketieteessä on jo todettu, että naudan kivesten käyttö antaa voimaa ja energiaa.

Se, että naudanmunien suuret hyödyt "urosvoimalle", on totta vain osittain. Tosiasia on, että lämpökäsittelyn aikana hormonit, jotka voivat auttaa lisäämään tehoa, tuhoutuvat kokonaan. Tämä tarkoittaa, että vain raaka tuote voi auttaa erektio-ongelmissa. Mutta raakojen naudanmunien edut ja niiden maku ovat kyseenalaisia. Ennen kuin päätät tällaisesta kokeesta, sinun on varmistettava, että eläin oli täysin terve. Raa'an lihan aiheuttamat haitat ovat huomattavasti suuremmat kuin tämän teho-ongelmien hoitomenetelmän edut.

Hyvin valmistettu naudanmunaruoka on kuitenkin hyödyllinen kaikille, koska se sisältää elimistölle tärkeitä biologisia aineita.

Naudanmunien kaloripitoisuus - 230 kcal / 100 g

Naudanmunat, joilla on melko vähän kaloreita verrattuna muihin lihalajeihin, voivat ruokavaliossa ruokavaliossa kuluttaa ylipainoa ja liikalihavuutta.

On myös osoitettu, että tämän sivutuotteen säännöllinen esiintyminen ruokavaliossa vaikuttaa myönteisesti hermoston, tuki- ja liikuntaelimistön toimintaan.

Naudanmunien vasta-aiheet

Ei ole mitään vakavia syitä luopua tämän herkun syömisestä. Ainoa asia on jalostaa naudanmunat termisesti, jotta vältetään loisinfektiot, leukemia ja muut karjaan vaikuttavat sairaudet.

Vanhentuneen tuotteen käyttäminen ei ole toivottavaa - kun valitset, sinun on annettava etusija vaaleanpunaiselle naudanmunalle sinertävillä suonilla. Et voi ostaa vihertäviä tai harmaita kiveksiä.

Artikkeliin liittyvä YouTube-video:

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.