Lapsi ja tietokone: yksinkertaiset turvallisuussäännöt
Elintapamme muuttuu nopeasti: kymmenen vuotta sitten kaikilla perheillä ei ollut henkilökohtaista tietokonetta, ja nykyään harvat ihmiset voivat tehdä ilman tätä laitetta. Tietysti myös lapset hallitsevat tietokonetta voimalla ja tärkeimmällä tavalla: he pelaavat sitä paitsi pelejä, mutta myös opiskelevat ja kirjoittavat koulupapereita ja etsivät tarvittavaa tietoa.
Lähde: depositphotos.com
Jotkut lapset oppivat lukemaan ja kirjoittamaan nopeammin tietokoneen näppäimistöllä kuin kynällä. Joten voidaanko lasten olla tietokoneella niin kauan kuin he haluavat? Loppujen lopuksi aikuiset itse työskentelevät usein tämän laitteen kanssa koko päivän ilman terveyden menetystä. Ehkä on aika tarkistaa vanhat standardit?
Tietokoneen vaarat lapsille
Perinteisesti lääkärit ovat huolissaan tietokoneiden vaikutuksista lasten terveyteen useista syistä.
- Tämä on suuri taakka näkemykselle.
- Lapsi on pitkään samassa asennossa.
- Tietokone vaikuttaa psyykeen.
- Tietokoneesta lähtee haitallista säteilyä.
Katsotaanpa tarkemmin kutakin näistä negatiivisista tekijöistä.
Näön hämärtyminen
Kuten televisio, tietokone ei todellakaan vaikuta parhaiten lapsen visioon. Lisäksi, kun katsot sarjakuvia tai TV-ohjelmia, kehysnopeus on korkea (mikä vähentää kuormitusta), ja tietokonepeleissä se on paljon harvemmin. Jotta et rasittaa silmiäsi, sinun on noudatettava joitain sääntöjä, kun järjestät työpaikan, jossa lapsi istuu. Näytön yläreunan tulee olla silmien tasolla tai hieman alapuolella. Silmien ja näytön välisen etäisyyden on oltava vähintään 50 cm. Näytön kirkkaus on säädettävä oikein - et voi pienentää sitä minimiin tai lisätä sitä liikaa.
Jopa aikuisten tulisi levätä 5-10 minuuttia jokaisen tietokonetuntin jälkeen. Opiskelijoille taukoja suositellaan 15 minuutin välein.
Jotta silmäsi eivät kuivu, sinun on ajoittain suljettava ne ja käännettävä silmäsi suljettujen silmäluomien alla. On erittäin hyödyllistä opettaa lapselle silmien voimistelun kompleksiin sisältyvät perusharjoitukset: katso etäisyydelle ja nenän sillalle, katso vasemmalle, oikealle, ylös ja alas kääntämättä päätäsi. Tämä auttaa silmiäsi levätä. Työpaikalla voit myös ripustaa arkin sinistä, vihreää tai keltaista pahvia. Siitä tulee silmien lepoalue työskentelyn jälkeen tietokoneen ääressä. Sinun on katsottava arkkia 10-15 minuutin ajan 30-40 cm: n etäisyydeltä rasittamatta silmiäsi.
Tietokoneella vietetyn ajan silmälääkärit vaativat selkeitä rajoja. Ennen 3-vuotiaita sinun ei pitäisi näyttää tietokonetta lapselle, joka on 3–5-vuotias - anna hänen olla sen takana jopa 15 minuuttia, 6–7-vuotiaana - jopa puoli tuntia. Tarvittaessa voit lisätä 9-10-vuotiaana aikaa näytön edessä 1-1,5 tuntiin, mutta usein taukoilla silmien levittämiseksi.
Staattinen asento
Tietokoneella työskentelevien ihmisten yleisimmät valitukset liittyvät lisääntyneeseen väsymykseen ja päänsärkyyn. Kaikki tämä voidaan odottaa lapselta - loppujen lopuksi pitkä oleskelu yhdessä asennossa johtaa niskalihasten ylikuormitukseen ja aivojen verenkierron heikkenemiseen. Lisäksi sormien tai käsien kipu ja puutuminen voivat tulla ongelmaksi - tämä johtuu samantyyppisistä käden liikkeistä työskenneltäessä tietokoneella.
Epämiellyttävien seurausten välttämiseksi sinun on jälleen kerran varustettava työpaikka. Näppäimistön tulisi sijaita pöydän alapuolella, joten sinun on asetettava etusijalle tavalliset mallit, joissa on erillinen järjestelmäyksikkö ja näyttö kannettavien tietokoneiden sijaan - näppäimistö voidaan sitten sijoittaa erityiseen ulos vedettävään hyllyyn. Vanhempien on varmistettava, että lapsi istuu pöydällä tasaisella asennolla ja pitää taukoja työstä.
Vaikutus psyykeen
Lääkärit ovat jo pitkään soittaneet hälytystä: monien tuntien viettäminen tietokoneen ääressä vaikuttaa hyvin kielteisesti lasten psyykeen. Vanhempien tulisi tarkkailla, mitä pelejä lapsi pelaa ja kuinka kovasti henkilökohtaisen tietokoneen käyttöä koskevat rajoitukset ovat läpi. Jos opiskelija ei halua mennä kävelylle, mutta on koko päivän kotona, istuu tietokoneen äärellä pienimmänkin mahdollisuuden kohdalla, voidaan olettaa, että hän kehittää tietokoneriippuvuutta. Psykologin apua tarvitaan usein lapsen saamiseksi todellisuuden välisen yhteyden menetyksen tilasta.
Lähde: depositphotos.com
Vanhempien on oltava varovaisia, jos lapsi alkaa nukkua huonosti - nukahtaa pitkään, herää yöllä, masentuu tai päinvastoin liian innostuu. Huolimattomuus, keskittymiskyvyn puute, lisääntynyt väsymys ovat myös huonoja merkkejä. Lisäksi lapsella, jolla on tietokoneriippuvuus, voi olla ruokahaluongelmia - joko unohtaa syödä tai syö liikaa jättämättä näyttöä.
Säteily
Tämä on vähiten pahaa, mitä tietokone voi tuoda. Oikein järjestetyllä työpaikalla (näytön ja järjestelmäyksikön oikea sijoitus) nykyaikaisten tietokoneiden säteily vaikuttaa käyttäjään minimaalisesti.
Tietokoneetuja
Tämän laitteen avulla on mahdollista aktivoida lapsen kehitys ja tuskin on täydellinen korvaaminen. Loppujen lopuksi elektroniset koulutuspelit ovat aina saatavilla, ilmaisia, eivät vaadi tallennustilaa. On monia pelejä, joiden tarkoituksena on kehittää logiikkaa ja huomiota, mielikuvituksellista ajattelua ja liikkeiden koordinointia. Lukutaidon, vieraiden kielten, matematiikan ja muiden aiheiden opettaminen - kaiken tämän avulla voit sitouttaa lapsesi konkreettisiin etuihin hänelle. Mitä voimme sanoa oppimisen kannalta tarpeellisista tiedoista, joita on niin paljon verkossa …
Kohtuullinen lähestymistapa lapsen tietokoneopetuksen järjestämiseen auttaa välttämään terveysongelmia. Mutta vanhempien valvonta lapsen monitorissa viettämään aikaan on ehdottoman välttämätöntä: jopa tottelevaisimmalla pikkulapsella on kiusaus pelata vielä kerran, kun vanhemmat eivät näe sitä.
Artikkeliin liittyvä YouTube-video:
Maria Kulkes Lääketieteellinen toimittaja Tietoja kirjoittajasta
Koulutus: Ensimmäinen Moskovan valtion lääketieteellinen yliopisto nimetty I. M. Sechenov, erikoislääke "Yleislääketiede".
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
