Sisällysluettelo:
Video: Kaalakaali - Kaloripitoisuus, Hyödylliset Ominaisuudet, Ravintoarvo, Vitamiinit
2024 Kirjoittaja: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 07:39
Lehtikaali
Ravintoarvo |
---|
Annos lehtikaalia 100 g |
Annoksen koko |
Kalorit 49 Rasvan kalorit 8,37 |
% Päivittäinen arvo * |
Rasvojen kokonaismäärä 0,93 g 1% |
Kyllästää rasvat 0,09 g 0% |
Monityydyttymätön. rasvat 0,34 g |
Yksityydyttymätön. rasvat 0,05 g |
Kolesteroli 0 mg 0% |
Natrium 38 mg 2% |
Kalium 491 mg 14% |
Hiilihydraatit yhteensä 8,75 g 3% |
Sokeri 2,26 g |
Ravintokuitua 3,6 g 14% |
Proteiinit 4,28 g 9% |
A-vitamiini 200% |
B6-vitamiinia 14% |
C-vitamiini 200% |
K-vitamiini 881% |
Niasiini 5% |
Tiamiini 7% |
Rautaa 8% |
Kalsium 15% |
Magnesiumia 12% |
Fosfori 9% |
Sinkki 4% |
* Laskelma päivittäiseen ruokavalioon 2000 kcal |
BJU: n suhde tuotteeseen
Lähde: depositphotos.com Kuinka polttaa 49 kcal?
Kävely | 12 minuuttia |
Hölkkä | 5 minuuttia. |
Uima | 4 minuuttia |
Pyörä | 7 minuuttia |
Aerobic | 10 min. |
Kotityöt | 16 minuuttia |
Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Suositeltava:
Oregano - Hyödylliset Ominaisuudet, Ravintoarvo, Vitamiinit
Oregano on monivuotinen yrttikasvi, joka kuuluu Lipoceae-perheeseen
Bioyogurt Tema Tema Green Apple - Kalorit, Hyödylliset Ominaisuudet, Ravintoarvo, Vitamiinit
Bioyogurtti Tema Green Apple - kalorit 85 kcal / 100 g. Proteiinit - 3,2 g, rasvat - 2,8 g, hiilihydraatit - 11,7 g
Gobit Tomaattikastikkeessa - Kalorit, Hyödylliset Ominaisuudet, Ravintoarvo, Vitamiinit
Gobit tomaattikastikkeessa - kaloripitoisuus on 145 kcal / 100 g. Proteiinit - 12,8 g, rasvat - 8,1 g, hiilihydraatit - 5,2 g
Cola-kaloreita Sisältävä Viski, Hyödylliset Ominaisuudet, Ravintoarvo, Vitamiinit
Kolka-viski - kalorit 182 kcal / 100 g. Proteiinit - 0 g, rasvat - 0 g, hiilihydraatit - 13 g
Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalorit, Hyödylliset Ominaisuudet, Ravintoarvo, Vitamiinit
Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal / 100 g. Proteiinit - 21,1 g, rasva - 5,3 g, hiilihydraatit - 64,2 g